如何修心:靜則藏心，急則亡。

黃帝內經說:靜則藏神，急則亡。也就是說，如果妳心情平靜，妳就會充滿活力。相反，如果妳煩躁、浮躁、焦慮、緊張，精氣就會被消耗，甚至在*後耗盡。《黃帝內經》從醫學角度提出了寧心防病的思想，如《黃帝內經》？6?1蘇文中說:空無壹物，真氣跟隨；保持精神在裏面，遠離疾病。靜，壹般是指保持淡泊心態的狀態，因為安靜中沒有雜念，可以使真氣留在記憶中，達到安心的目的。生活小貼士:保持眼睛安靜，保持耳朵健康。眼睛和耳朵是人體的五官之壹。它們是接受外界刺激的主要器官，其功能受人的精神支配和調節。眼睛清澈，耳朵安靜，說明頭腦不累，眼睛不耐煩，頭腦就累，就煩惱。老子曾說:五色使人盲，五音使人聾。也就是說，亂見亂聽，會讓告密者用不清，會傷了他們的精神。“老古的話？6?1燕居說:心是上帝的殿；眼睛是上帝的眼睛。因為眼神，內心也是深刻的。它說明了眼睛疲勞，頭腦安靜原因，首先要克制目的。當然，眼睛不能不看，耳朵不能不聽。關鍵在於不要為了滿足私欲而盲目的看和聽，讓空氣躁動不安。潛心研究《醫鈔匯編》，說:養心則心凝，心凝則氣聚，氣聚則圓滿。如果壹天很忙，很煩，很容易失敗。當然，這種全神貫註、靜心養身的方法，並不是無知、無欲、無誌，也不是人為地把自己的思想壓制得太多，閑空無氣。所以和整天無所事事，毫無定力的閑思是絕對不壹樣的。從養生的角度來說，精神是寶貴的而紊亂是邪惡的，思想是寶貴的而邪惡是分散的。專註於妳的想法是保持妳頭腦安靜的好方法。相反，正如孫思邈在《壹千塊錢重要嗎？" 6?1道林養性中說:想多了就危險，想多了就走神，想多了就發呆，做多了就累。。生活小貼士，多練靜態功，推薦閱讀指南> & gt類風濕性關節炎的早期癥狀有哪些？靜功夫是氣功的壹種，包括練心和練氣兩個方面，相當於古代的打坐、呼吸、調息、心服等方法。其中，調整心態就是調整精神狀態，從而促進平靜的作用。所以《黃帝內經》裏說:呼吸精氣，保持精神獨處。這裏的空氣是內向的，這是靜態工作的結果。養生四要也說:人的養生，叫靜心，叫調息，以靜為主。但是，當妳想打坐調息的時候，妳要想好，如果妳不心動，或者心動了，妳就打坐調息。可見，靜功是壹種以寧心理氣為主要目的的鍛煉方法，而寧心是氣功鍛煉的條件和基礎。所以經常練靜功夫有靜的效果。生活小貼士貼心提醒健康養生，安靜會藏神，急躁會死。《黃帝內經》強調的療養原則及其寧心方法，不僅具有防病治病的精神保健作用，而且具有明顯的養生和延緩疲憊的作用。比如，對於工作繁忙，壹直處於高度緊張狀態的人來說，從繁忙的日程中抽出壹點時間，靜靜地坐著或者閉目養神壹會兒，就相當能消除疲勞，提神醒腦。至於心胸狹隘、嫉妒心強的人，或者無聊、抑郁、不開心的人，可以經常反省自己，加強自己舒適、虛無的思想和休息，長時間保持安靜，也會起到清心清氣、保持輕松自由的心態的作用。健康飲食(免責聲明:本文轉載自網絡，發布是為了傳遞更多信息。另外，本文僅代表作者個人觀點，與本網無關。其原創性及本文所述文字和內容未經本網確認，本網對本文及其全部或部分內容和文字的真實性、完整性和及時性不作任何保證或承諾。請讀者僅供參考，相關內容請自行核實。)推薦閱讀指南> & gt類風濕性關節炎的鑒別診斷方法(責任編輯:多鐸)