醫生:決定壽命長短的不是疾病和衰老，而是妳每天都在做什麽:
鐘南山院士首次公開了‘養生經’，還對能影響長壽的因素做了排名。以下排名是根據最具影響力的因素得出的:
1，按時吃飯，吃好飯:
隨著生活節奏的加快，在當今社會，壹日三餐準時已經成為當代年輕人的奢侈品；
要知道，經常不吃飯容易得消化道疾病。經過壹夜的睡眠和壹天的辛苦工作，腸道裏的食物已經消化完畢，急需補充食物。如果飲食有規律、無規律，今天的食量必然會大大增加，導致胃腸道負擔過重，引發胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2.少喝酒:
酒精對肝臟的傷害是毋庸置疑的，因為喝酒的時候，肝臟作為身體最大的解毒器官，負責分解酒精，但是壹旦喝多了，就會給肝臟帶來很大的負擔，久而久之就會出現酒精性肝炎等癥狀，所以喝酒對人體的傷害最大。
3.不要熬夜:
熬夜對妳的健康非常有害。人的正常睡眠時間保持在8小時左右，不多也不少。而且睡覺時間最好保持在11之前。除此之外，我們還可以養成每天午睡的習慣。
4.多運動:
運動是我們在這個世界上最重要的生存方式，所以如果壹個人總是不運動，他身體的所有器官都會衰竭，最終導致死亡。每天進行適當的鍛煉可以使人長壽。專家解釋說，運動是延年益壽的秘訣。
5.飲食因素:
多吃水果和蔬菜，少吃肉。飲食要清淡，餐桌上壹定要養成多吃水果蔬菜少吃肉的好習慣。
6、多喝水，只有我們體內有足夠的水分，才能更好的代謝和清除垃圾和毒素。因此，我們應該每天多喝水。
7.保持愉悅的心情。沒有人能壹帆風順的生活，可能處處碰壁。當我們碰壁的時候，不要抱怨生氣或者沮喪，因為如果生氣，會攻擊妳的內心，對妳的身體造成壹定的傷害。
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