健康的概念:
保持健康是動詞還是名詞。原指通過各種方法維持生命、增強體質、預防疾病，從而延長生命的壹種醫療活動。養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
保養是指遵循生活規律，通過適度的運動，加上外在的護理等手段，使身體機能和外在皮膚得到休息，恢復其應有的功能，這是養生的第壹層次；
修養，指的是開闊眼界，了解心思，廣見聞。通過自身道德品質的培養和提升，得到壹種身心的休息和修養，從而達到修身養性的目的。
滋補是指遵循天地四時的規律，對全身進行滋養和調理，從而達到防病延年的目的。養生本質上就是保養五臟，使生命延續。
養生是壹門綜合性的科學，涉及很多學科，包括中醫、康復、營養學、美學、心理學、國學、物理、化學、藝術、烹飪、運動學、道教等等。
現代養生的意義:
在中西醫學理論的指導下，運用科學的圖文、音樂、行為、活動、醫療器械、飲食等。，並通過調整個人生活習慣、生活環境和心理狀態來調節身心，從而達到未病先防、消除不適、促進病愈、病後康復的保健目的。
健康貼士:
當妳早上起床時，妳應該先刷牙再喝水。大多數人習慣刷牙前喝水，會把前壹天晚上留在口腔裏，發酵了壹夜的食物細菌帶入體內。
每天吃壹個西紅柿或蘋果，就能滿足壹天對維生素C的需求。每晚睡前用醋泡腳，可以幫助睡眠，起到強身健體、安神定誌的作用。