老年人艾灸有什麽好處？
老年人艾灸可以防病延年。
艾灸相關穴位可調節臟腑功能，促進機體新陳代謝，提高機體免疫力，增加紅細胞和白細胞數量，增強巨噬細胞的吞噬功能。
經絡研究專家根據36例符合健康標準的62-77歲男性，選取以下穴位:①鐘山、中脘、神闕、關元、足三裏* * * *。②艾灸大椎穴、脾俞穴、腎俞穴。
結果表明，受試老年人外周血白細胞介素ⅱ* * * IL-2 * * *活性明顯提高，而靜息狀態下淋巴細胞白細胞介素ⅱ受體水平下降，說明適當的艾灸對老年人的細胞免疫功能有壹定的調節作用，這也是艾灸療法在臨床上治療老年病有效的重要因素之壹，從而在壹定程度上起到防病、抗病、延年益壽的作用。
老年人艾灸哪些穴位好？
關元、命門、足三裏、中脘是老人的四個重點。
以上穴位都是保護楊琪，加強保健的重要穴位。每天艾灸壹次，每次30分鐘，可以調節和提高人體免疫功能，增強人的抗病能力，具有補腎益氣、健脾和胃、促進脾腎運化的作用。養正氣，使正氣生生不息，補脾益腎。土、水、氣可以萬物生長，滋養五臟六腑、四肢百骸，人自然會健康長壽。
1，關元穴
關元穴，又稱田單，是體內陽的所在，也是精氣轉化的地方。自古以來，人們就把此點放在起死回生的重要穴位上。
竇彩在《扁鵲心經》中說，每年春秋之交，關元穴艾條灸，每次3-5強，能使身體保持溫暖，不怕寒冷。人到30歲堅持臍下灸300年，人到50歲堅持臍下灸300年，人到60歲每隔1年臍下灸300年，可以保證人長生不老。
2.腎俞穴
人老了，容易口氣不暢，腎氣不足。每天走路時，如果能雙手握拳，邊走邊拍打腎俞穴30 ~ 50次，可以降低血壓，強身健體，改善腎功能。每天睡前將舌頭壓在上顎，眼睛轉到頭頂，雙手揉腎上旁的俞穴，每次10~15分鐘，可以達到相當好的效果。家庭艾灸中，溫和灸此穴20 ~ 30分鐘，每日1次，效果較好。
3.足三裏穴
唐代藥王孫思邈將方的足三裏穴命名為“長壽穴”。足三裏穴位於外膝以下3寸處，屬於足陽明胃經。艾灸足三裏穴最直觀的作用是滋養脾胃，補養氣血，促進新陳代謝，增強消化吸收和免疫功能，消除疲勞，防病健身，延年益壽。艾灸可采用旋轉灸或鳥啄灸，每次15 ~ 20分鐘，每日1次。
4.三陰交穴
三陰交穴，顧名思義，是指三條陰經所執行的氣血相交。這三條陰經指的是提供濕熱之氣的脾經。肝經提供濕潤的大氣。腎經提供寒氣。此穴位於內踝尖上方三寸處，是保健常用穴。除了每天溫和灸此穴15分鐘外，還可以輔助* * *，用拇指按壓三陰交穴1分鐘，再用手掌反復揉揉足底中央部位，達到健脾益氣、柔肝養血、補腎固本的功效。
老年人艾灸需要註意什麽？
1.及時調整艾灸火與面板的距離。部分患者有較強的區域性寒氣，艾灸初期對艾火有較強的耐受力。他們常常不自覺地把艾火放在面板附近，導致面板上灼痛。其實艾灸壹直用到皮膚發紅。
2.艾灸每次要持續10-15分鐘。
3.選擇質量好的艾絨。劣質艾絨僵硬不團聚。燃燒時火力猛烈，容易使患者產生灼痛感，甚至在吸煙時出現石粒脫落燒傷面板。
4、環境要通風，避免艾煙太濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，尤其是哮喘患者，應慎用艾灸。
5、五官、* *、血管分布大的部位不宜直接灸，頭、胸、四肢皮膚薄、筋骨多的部位不宜灸。
6.體質強、病情輕、病程短者，可艾灸1-2次。體質差、病情重、年齡大的患者可以艾灸幾個月甚至1年以上。第壹次艾灸時，每天1次。長期艾灸治療，3次後改為2-3天1次。