泡腳的時間段要調整，否則非常容易讓腳浮腫脫皮，而且孕媽媽都有些水腫，不能長時間泡。泡腳不能加中藥。有的人在泡腳水裏加壹點中草藥，感覺這樣可以促進藥效進入體內達到養生的實際效果，但是中藥刺激孕媽媽腳底後非常容易通。
用熱水泡腳不僅可以消除疲勞，而且有利於睡眠。另外，熱水泡腳可以改善部分血液循環系統，祛除寒氣，促進基礎代謝，最終達到養生的目的。
冬天很冷，尤其是女生，容易手腳冰涼。用熱水泡腳可以改善身體某壹部位的血液循環系統，具有祛寒、促進基礎代謝的保健養生作用。那麽孕婦泡腳嗎？其實泡腳對於準媽媽來說是有競爭優勢的，但是由於孕期身體的獨特性，準媽媽需要了解冬天泡腳的難題。
在寒冷的冬天，準媽媽用熱水泡腳可以促進血液循環系統，溫暖身體，還能有效消除身體疲勞，促進睡眠。但如果孕媽媽患有嚴重的腳氣，最好不要用熱水泡腳。因為沸騰的水很可能導致氣泡破裂，如果氣泡被意外損壞，將對馬寶和嬰兒造成傷害。另外，飯後30分鐘內不宜泡腳，也會危及準媽媽胃裏的血液供應。長期外出可能會導致孕媽媽缺乏維生素A。
最好把腳泡在底部占地面積非常大的深木桶或搪瓷盆裏，這樣腳可以舒服地放在裏面，水也能盡量泡到小腿。泡腳桶要經常清洗，保持清潔，因為如果泡腳桶清洗不徹底或者桶壁沒有經過抗菌處理，腳底的致病菌很容易殘留在桶壁內，對腳產生持久的感覺。在泡腳的過程中，可以在熱水中加入少量的姜片、花椒等輔料，對冬季的祛風散寒有合理的預期效果。