1.多喝水
孩子大量出汗，坐立不安，甚至大便幹燥都是脫水的跡象。及時補水是防止脫水的最好方法，體溫相近的開水是最好的選擇。
2.外出避開高溫時段。
每天早晚涼的時候在外面玩，中午特別熱的時候不要帶孩子出去玩。
第三步:吃粥
給孩子吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，以防脫水。
四。預防腹瀉
溫度高，濕度大，食物容易腐爛變質。另外，有些孩子吃冷飲，容易引起腹瀉。壹般會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等癥狀，甚至脫水、電解質紊亂、休克。註意環境衛生和食品衛生。喝的水要燒開，食物要徹底煮熟，從冰箱裏拿出來的食物壹定要徹底加熱。
5.吹空調小心點。
隨著生活水平的提高，超市、地鐵、公交車、兒童遊樂場等室內環境經常有空調，孩子穿的太少。當他們進入空調環境，溫度急劇下降，毛孔突然收縮。如果不能及時添加衣服，免疫力低下的孩子很容易感冒，導致喉嚨痛、流鼻涕、發燒等癥狀。
6.穿衣不能太少
三伏天的孩子不要穿得太少，甚至不穿衣服。孩子大量出汗，毛孔擴張。如果此時皮膚裸露，很容易感冒發燒。此外，從生理學角度來看，人體體溫調節不僅取決於皮膚蒸發，還取決於皮膚輻射。有資料表明，當溫度持續升高時，皮膚不僅可以輻射熱量，還可以從外界環境中吸收熱量。所以，如果此時孩子穿得太少，很容易吸收外界的熱量，非但不會感到涼爽，體表溫度的上升反而會讓他們感到更熱。
兒童在三伏天容易患的疾病。
壹.中暑
說到炎熱的天氣，最常見的疾病是中暑，尤其是在三伏天。中暑的原因有很多，比如直接暴露在陽光下，或者呆在炎熱、悶熱、通風不良的房間裏，或者呆在悶熱、擁擠的人群中。
中暑壹般表現為頭暈、惡心、嘔吐、心慌、出汗、發熱、乏力、皮膚燒灼感、腹瀉、胸悶、躁動，嚴重者出現暈厥、痙攣等癥狀。
預防中暑:日常居室註意開窗通風，使用電風扇或空調降低室溫。給孩子穿寬松透氣的衣服，出門避免烈日暴曬。中午前後兩個小時最好不要出門，出門戴遮陽帽。父母不應該等到孩子渴了才給他們水喝。他們可以在飲食中給寶寶壹些時令的新鮮水果和蔬菜。
腹瀉(諾如病毒)
溫度高，濕度大，食物容易腐爛變質。另外，有些孩子吃冷飲，容易引起腹瀉。壹般會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等癥狀，甚至脫水、電解質紊亂、休克。
預防腹瀉:夏季預防腹瀉的關鍵是防止“病從口入”，註意環境衛生、手衛生和飲食衛生。喝的水要燒開，食物要煮透，從冰箱裏拿出來的食物壹定要徹底加熱或者盡量不要讓孩子吃。
此外，如果兒童缺乏維生素A，還會引起免疫力低下和胃腸功能紊亂，進而影響維生素A和胡蘿蔔素的消化吸收，最終導致更嚴重的維生素A缺乏，甚至影響兒童的皮膚和眼睛健康。所以家長要註意給寶寶補充維生素A。
呼吸道感染、皰疹性咽峽炎、手足口病
三伏天的高溫高濕很容易促進細菌的生長繁殖。兒童的體溫調節中樞和皮膚散熱、保溫、調節功能較差，尤其是將兒童從室外帶到室內時。如果空調使溫度過低，室內外溫差過大，他們容易感冒或咳嗽和皰疹咽峽炎，手，腳和嘴。家長應盡量少帶孩子去人多、空氣不好的公共場所，同時控制室內溫度，註意給寶寶補充維生素A和D。
兒童花園的三天護理
1.合理搭配
夏天天氣熱，孩子容易上火。我們應該在合理搭配食譜的基礎上，為孩子調整合適的節氣食譜，並相對增加飲水量，以緩解夏季的炎熱和火災。
二。預防
夏天孩子午睡睡覺前，用十滴水(用溫水稀釋)給孩子擦汗降溫，可以預防痱子和皮炎。如長痱子，給孩子清洗後塗痱子粉。
三。室溫
室內溫度要保持在26-28左右。
四。消毒
夏季做好班級衛生消毒工作。
動詞 （verb的縮寫）室內活動
天氣炎熱時，減少戶外活動時間，改為室內活動。
三伏天孩子應該吃什麽？
飲食1。越酸越甜
古代學者認為“暑濕宜清補”。夏季炎熱，人們喜歡冷飲，多喝水，使濕氣侵入人體，而外濕進入體內，使水濕健脾，使脾胃升降，引起消化功能障礙，積水，食欲不振。按照中醫養生的觀點，夏季燥濕對脾的傷害很大，而苦味食物有瀉燥的作用，不宜多吃，所以日常飲食中多吃甘寒或甘寒為宜。而且夏天妳歸心，但是妳的心喜歡涼，要吃酸的，所以夏天要多吃酸的。如菠蘿、西瓜等。小貼士:西瓜雖然是很好的水果，但是夏天要多吃涼性水果並不容易。
飲食2。益氣降火
炎炎夏日不僅給我們帶來身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。這些癥狀在醫學上被稱為“夏季情緒障礙”。所以“去火”也是夏季食補的必修課。夏季祛火食物的最佳選擇是苦瓜、西紅柿等清涼解暑的蔬果。同時，牛奶性微寒，能補水養陰退熱，也是“祛火”佳品。兒童飲食可在三餐中適當調整，以達到益氣消火的目的。
飲食3。清新幹凈
中醫認為，胃是後天之本。在夏天，人們經常感到食欲不振，脾胃的功能也相對較慢。這時，他們不妨吃壹些新鮮的水果和蔬菜。新鮮果蔬中的營養成分壹般是纖維素和糖各占壹半，既能有效補充人體必需的能量和水分，又能使人長期食用。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是首選。時令野菜野果，多吃大有裨益。但註意不要貪吃生冷不潔的食物。孩子的腸胃比較嬌貴，壹定要清洗幹凈，避免痢疾腹瀉。
飲食4。補氣養生
中醫理論講究“陰陽五行”、“天人合壹”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛之季，意思是夏季陽氣趨於上升、旺盛，體內寒氣處於易解狀態。在三伏天，人們在工作或稍微運動時就會大量出汗，然後就會有強烈的口渴感。所以，補水養生成了三伏天最重要的事情。孩子愛運動，失水多。記得給孩子多喝水，既能補水又能防暑。
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