1，薏仁茶
中醫認為，薏苡仁味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經，有利尿、健脾止瀉、清熱解毒的作用，對平衡血壓、血脂也有好處。現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌的作用。其抗癌有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等。能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌和宮頸癌的輔助治療。健康的人經常吃薏米，可以使身體敏捷，減少患腫瘤的機會。
取薏苡仁15g，綠茶3g。將薏苡仁搗碎，放入裝有綠茶的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。具有溫腎固精的功效。常用於治療遺精、早泄、陽痿、性欲低下、心煩失眠。
2.蝦茶
蝦含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養成分，蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，所以多吃蝦有補腎排毒的功效。
蝦皮10g，綠茶3g。* * *放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜煮15分鐘，勤飲，不喝茶。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿、遺精、腎虛、腰痛。
3.杜仲茶
杜仲。性溫、味甘、微辛，能補肝腎、強筋骨。最適合腎虛引起的腰背酸痛、腳膝酸軟、小兒下肢癱瘓、女子腎虛引起的習慣性流產患者。正如明代醫家苗希雍解釋:“杜中負責腰痛、益氣、強筋骨、腳痛。建腰是腎的房子。搖不動，腎就廢了。杜仲補其不足，益腎。”
以白瓷蓋碗杯或茶壺為宜。每次3-5g，根據個人口味喜好。如果加入3克茶葉，則加入150-180毫升水。水溫壹般在85度左右。建議第壹次5秒，10秒，15秒，之後時間逐漸翻倍。剛開始接觸水的人出來會快壹點，然後每次泡茶都盡量瀝幹！
4.黑米茶
中醫認為黑米具有顯著的藥用價值。據古代農業醫書記載，黑米具有滋陰補腎、強身暖胃、明目活血、清肝潤腸、利濕填精、潤肺舒筋等功效。可入藥食用，對頭暈、貧血、白發、腰膝酸軟、夜盲癥、耳鳴有特別好的療效。長期食用可以延年益壽。
將黑米用清水洗幾次，控制水分；將洗凈的黑米放入炒鍋中，大火煎5分鐘，使水分充分蒸發；轉小火，慢慢翻炒黑米，直到露出白米芯。這個過程大約需要15~20分鐘。將炒好的黑米放入密封盒中保存。用40g黑米，加500g開水，沖泡燉10分鐘，就是壹壺美味的黑米茶。這種茶有助於抗衰老、補腎、健脾和減肥。
5、桂圓茶
我們都知道龍眼石含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、脂肪和果糖，對我們的健康很有幫助。龍眼可以當水果吃，也可以入藥。桂圓膏是珍貴的滋補品。多吃可以滋陰壯陽補腎，桂圓糖的含量也很高。
只有選擇適合自己身體狀況的茶，才能有更多的精力去工作和學習。我們也可以根據自己的身體狀況選擇養生茶的滋補作用來改善自己的身體疾病。經常喝茶還可以預防疾病，改善我們的身體狀況。