乾隆皇帝怎樣才能長壽？玄機在哪裏？原來，甘龍擅長養生，他研究過養生之道。他悟出了養生十六字的秘訣:“深呼吸用心，鍛煉筋骨，十次，四次，及時補。”
此外，乾隆皇帝還認為生活要有規律，愛好要廣泛。
所謂“心中呼吸”:即天壹亮就起床，不要睡懶覺，早餐前多做深呼吸練習，持之以恒。
所謂“活動筋骨”:即積極參加體育鍛煉，增強抗病能力。乾隆的祖父康熙把騎射作為祖上的家法，並教導皇室弟子“學騎射，不可驕。”所以乾隆從小善騎馬，騎術極好。在避暑山莊的皇家射箭比賽中，他多次大顯身手。當他成為皇帝後，他以射擊和騎馬為樂。直到八十歲，他仍然四處打獵。騎馬射箭，活動量大，對於生活在清宮的皇帝來說，無疑是壹種很好的鍛煉方式。
所謂“十頻”:經常叩齒、經常咽津液、經常彈耳、經常揉鼻、經常動眼、經常揉臉、經常揉腳(湧泉穴)、經常轉腹、經常伸肢、經常提肛。
所謂“四不”:吃飯不說話，躺著不說話，喝酒不喝醉，色迷迷。
所謂“適時進補”:就是吃得有規律。幹脊有規律的飲食。他常年6點左右起床，洗漱後吃早飯，晚飯後處理政務，下午與大臣座談、出訪。飯後看書，練字，作詩，然後吃飯。飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類和鮮味吃得少，從來不飽。甘龍溪喜歡喝茶，喝水很講究(禦西山泉水)。他還模仿爺爺康熙，從來不抽煙。
乾隆經歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，歷史罕見。乾隆愛好廣泛，學識淵博，口味廣泛；我特別喜歡下面的健康運動:
(1)喜歡“旅行”
據人們所知，他遍遊中國各大名山大川，古剎佛寺，許多城鄉都有他的足跡。杭州十景是他的禦筆題寫的。所以踏足野外，寬闊而寧靜的地方，令人心曠神怡，悠然自得，促進了他的身心健康。
(2)熱愛閱讀和書法
他是封建帝王中少有的多才多藝的皇帝。他愛讀書，懂滿語、蒙古語、維吾爾語、藏語和漢語。他喜歡書法，學敬趙體，圓而美。無論走到哪裏，他都喜歡皇家書法。他擅長詩歌。據說他壹生寫了1300多篇文章，40000多首詩。他還喜歡去看歌劇、看燈籠、看雜技、滑冰等等。他自己演了這部戲。這些都有利於他的修身養性。
因為養生之法，他壹生身強體壯，到了九十多歲還神智清醒。他還以皇帝父親的身份過問國家大事，自稱“石泉老人”。
雖然乾隆的長壽秘訣有時代的局限性，但其作為古代養生大師的地位是不可否認的。我們應該從實際出發，吸取其有益的精華。