1，吃個香蕉。香蕉是壹種天然的抗酸劑，可以在胃內壁形成壹層保護性的粘液層。
2.在菜裏放壹些姜。這將有助於防止胃灼熱，但應適量食用，每天約2克。
3.嚼口香糖。發表在《牙科研究雜誌》上的壹項研究表明，飯後咀嚼無糖口香糖30分鐘可以增加唾液的分泌，反流的胃酸可以被唾液迅速沖走，可以緩解燒心癥狀。
4.喝小蘇打水。哈佛醫學院副教授傑奎琳·沃爾夫博士說:“小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，解決大部分胃灼熱問題。
5.喝蘆薈汁。德克薩斯大學加爾維斯頓醫學院綜合和家庭醫學教授維克托·西爾皮納博士說:“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道和胃部的炎癥。”他建議容易胃灼熱的人飯前喝半杯蘆薈汁。
當胃酸過多時，會出現“酸水”、“燒心”、“胃裏隱隱作痛”等病理癥狀，嚴重的會使食欲下降、消化不良，進而導致胃潰瘍等各種形式的胃病。胃酸過多常見於十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。
擴展數據
燒心的原因
吃得太快或太多。專家指出，胃灼熱最常見的原因是吃得太快或太多，有些人在吃了某些食物後會胃灼熱，如葡萄酒和辣椒。
疾病引起的腸胃疾病。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等。，會產生胃灼熱。
除此之外，生活中還有壹些其他因素，比如工作或學習壓力大，心情不好，經常煩躁易怒，都會引起燒心。
燒心雖然是小事，但也會危害健康。
參考資料？人民網-5種食物能有效緩解燒心。
參考資料？百度百科-胃酸