這裏要註意的是溫水是最好的。太冷的水會刺激腸胃，接近體溫的溫水最好。喝下去不燙嘴就行了。至於鹽水，檸檬水還是蜂蜜水，我自己喜歡。起床後喝壹杯溫水，可以沖洗胃壁上的殘渣，讓我們更順暢地排出體內殘留的廢物，及時補充睡眠中流失的水分，讓皮膚看起來更有彈性，稀釋粘稠的血液，促進身體循環。身體循環好了，氣色自然就上來了。
2.洗完澡後洗妳的身體乳
保持擦身體乳的習慣可以讓身體和皮膚變好，但是如果每次洗完澡都要擦真的很煩怎麽辦？打開喜歡的電視節目，邊看邊擦，順便做按摩，全身放松。給自己找點樂子，看自己喜歡的，人會變得更有耐心，堅持很久。持之以恒，堅持壹段時間後，妳會發現妳的皮膚會非常健康。因為長期保濕，雞皮的情況不會出現在妳身上。
3.隨時滋潤嘴唇
口紅隨時放在包裏，想到就塗，睡前塗凡士林當唇膜。堅持滋潤唇部，唇部就不容易出現死皮和暗沈。這樣口紅的顏色會更好看。
塗抹護手霜
手是女人的第二張臉。保養得當的手能為壹個人的氣質加分不少。如果壹個人的手指上長滿了死皮倒刺，再漂亮的妝也不會好看。隨時擦護手霜，想什麽時候擦就什麽時候擦，也不壹定要買。萬壹買貴了舍不得穿，還不如勤快點，便宜點用。
使用泡沫網
洗面奶要在手上起泡，避免局部濃度過高刺激皮膚。有些凝膠狀的洗面奶很難起泡。買個發泡網真的可以壹下子解決這個問題。帶著濃重的泡沫，洗臉感覺是壹件幸福的事。
使用防曬霜
硬防曬霜可以阻擋至少90%的紫外線，比防曬霜還多，減輕皮膚負擔。硬防曬可以是壹頂寬邊帽，壹件長袖外套，壹個口罩，甚至是壹把有SPF值的雨傘。出門前沒時間塗防曬霜的時候，帶上帽子和雨傘。防護效果比防曬霜好。
經常漱口
養成飯後喝水漱口的習慣，尤其是甜食。如果可能的話，可以簡單的刷牙。看牙醫的時候想想鉆頭的聲音。多花壹分鐘刷牙算什麽？保持口腔清潔有助於口氣清新，更方便與人親近。
8.少摸臉
手平時接觸各種東西，各種細菌很容易殘留在上面。如果還習慣摸臉，會把細菌全部轉移到皮膚上，很可能刺激臉上長痘痘、粉刺。忍不住想摸摸，就讓手找點別的事做吧。
9.提醒自己任何時候都要擡頭挺胸。
有沒有發現優雅的女人給人的氣質感覺非常好？相反，壹個人即使化了精致的妝，她也駝背，那她能往哪裏看呢？美麗的第壹步不是化妝、衣服或發型，而是壹個人的身材和體態。時刻提醒自己，無論站著還是坐著，都要擡頭挺胸，少俯臥或彎腰。長期不正確的姿勢，不僅是不美觀的問題，還會造成小腹容易胖、脖子伸等問題。
10.早點用眼霜
避免問題總是比解決問題好。不要聽別人說女生25歲之前不用眼霜，或者等到眼紋長出來再用。眼周皮膚極其脆弱。25歲之前可以使用簡單保濕效果的眼霜，保持眼周角質層的水分，減少幹紋的產生。25歲以後，可以使用有效的眼霜來延緩魚尾紋和細紋的產生。