“身體如氣囊”是指拳擊時，身體就像壹個充了氣的大氣球，隨著拳勢的積累和開合而膨脹收縮。得勢時:體內的內氣從四端收回至腹部，身體有收縮感。這個過程叫做“合”，屬於陰；發病時:體內的內氣從腹部向四端擴散，身體有膨脹感。這個過程叫“開”，屬於楊。我們把身體隨著拳勢的變化而產生的連續而有節奏的伸縮感稱為“開合湧動”。身體像氣囊壹樣膨脹收縮的感覺，其實就是我們常說的“力度”，“開合”就是體內力度變化和充盈的結果。
二、“吸收收縮膨脹”和“吸收有輕有重”
“吸、縮、脹”和“輕吸、重呼吸”是身體“開合”和拳擊呼吸相結合的結果。“吸、縮、脹”:得勢時，隨著吸氣的內氣從四端向腹部匯聚，身體會感到收縮；噴發時，隨著呼吸氣體從腹部向四端擴散，身體會感到浮腫。“呼吸、舉升、發脹”:吸氣時有壹種氣流沿督脈上行(“氣貼背”)的感覺，對身體的舉升變輕，使身體在得勢時過渡輕盈靈活；呼氣時有壹種氣流沿著任何壹個脈搏都在下降的感覺，身體下沈變重，讓對手進攻時從容有力。可見，拳勢的呼吸很好地適應了拳勢的變化。
拳法呼吸的方法可以用四個字來概括:“儲氣吸氣呼氣”:即得勢時吸氣，得勢時呼氣。只要方法得當，掌握拳法呼吸並不難。在這裏，我向拳友們推薦以下方法:剛開始訓練的時候，腦子裏只想著動作，不去想拳擊的呼吸。太極拳不是呼吸運動，不要用“吸氣呼氣”來限制呼吸。這樣做會讓妳緊張，憋氣，對身體有害。拳擊中的呼吸應遵循“細、勻、深、長”的原則，任何時候呼吸都要以放松、舒適為基礎。
第三，“手指伸縮”和“手掌吸放”
“手指伸縮”“手掌吸放”是身體開合“形似手指”的結果。既然“像個氣囊”，手掌作為氣囊的壹部分，自然會隨著身體膨脹收縮。得勢時:由於吸氣的手掌微凹，包含勞宮穴，手指向腹部抽時有收縮變細的感覺；生發的時候:隨著呼氣，手掌微微向外突出，勞宮穴放在外面，手指有腹部向外鼓脹，膨脹變粗的感覺。手掌隨著拳勢的開合而變化，類似吸盤。
第四，“脊柱拳”
“脊柱拳”是指以脊柱為主動，手腳為從動的壹種拳法。在學拳的初期，妳是用手腳來打拳的，這就使它成為壹種局部的力量，壹種僵硬的力量。然後我學會了用帶脊來發揮腰的樞紐作用，然後隨著功夫的深入，“腰”會逐漸長起來:先是和胯部連成壹體，腰胯帶動手腳，然後脊柱上下延伸，形成連接百會穴和銀輝穴的中軸線(也稱“中垂線”)。手臂和腿似乎關心身體的中軸線。拳擊時，四肢在中軸的帶動下運動，從中軸開始，到中軸結束。腰不動就僵，壹步就死。上肢要感受到“胳膊帶著皮帶”的感覺，下肢要感受到“與妳同行”的感覺。
“四塊松，全身松”，全身放松的關鍵在於肩部和臀部的放松。鍛煉脊柱有三種方法:上下拉伸、左右轉動和前後放松。脊柱的“上下拉伸”使人體脊柱的S曲線得到適當的拉直，可以糾正頭頸不正和臀部突出的問題，達到正確的姿勢。脊柱的“左右旋轉”是圓周運動的動力源，是驅動四肢隨脊柱運動的主要方式。脊柱的“前後放松”是指脊柱像駝背壹樣，隨著拳勢的開合，它包含著放松:在獲得動力時，脊柱隨著吸氣而微微弓起，稱為“吞體”；發絲上時，脊柱隨著呼氣而微微前移，稱為“嘔吐”。拳擊時，脊柱隨著拳勢和拳勢呼吸的開合變化而呈現出有節奏的放松，這是太極拳開合湧動的動力源。
呼吸有三種方式，壹種是自然呼吸；二是反向腹式呼吸；第三種是腹式呼吸。
中國源遠流長的養生健身方法——感應、呼吸，在公元前四世紀的老子、莊子、孟子的著作中都有所發現。
老子說:“獻身精神可以使妳柔軟，就像嬰兒壹樣。”“掏空妳的心，但在妳的肚子裏是堅實的。”“如果留著，就不要頻繁使用了。”意思是呼吸的開合要自然，氣息要由粗到細，由細到細，連續不斷。保持腹部堅實，胸部寬闊。做深呼吸運動和柔軟運動結合自然呼吸，讓人身心柔軟。莊子在《太上皇》中說:“古之真人，...有很深的興趣。”莊子視“真人”為“人”的對稱，“人”就是不練深呼吸的人。“氣息”就是“氣息”和“呼吸”的意思。莊子《人間世》說:“氣息全是氣息”。壹口氣就叫壹口氣。
孟子說:“氣...通過直接營養是無害的”，這意味著呼吸應該遵循自然。
武術學校地址
天津廣元詠春拳:(南開武術學校)
武校地址:天津市南開區鞍山西路與南豐路交叉口時代公寓A座26樓。註:乘24層左手邊電梯(時代數碼廣場正後方)。
課程時間:
星期二、星期四、星期五、星期六和星期天
下午:14:00—17:00。
晚上:18:30—21:30。
周壹和周三休息。
註:其他法定節假日另行通知。
天津廣元詠春拳:(塘沽武術學校)
武校地址:天津市濱海新區塘沽區塘沽地鐵站時代大廈161(洋貨市場塘沽輕軌站旁)。
課程時間:
星期二、星期四和星期五
下午:14:00-17:00
晚上:18:30—21:30。
星期六，星期天
上午9:00—12:00
下午:14:00—17:00。
周壹和周三休息。註:其他法定節假日另行通知。
天津廣元詠春拳:(河東武術學校)
武館地址:天津市河東區愛琴海購物公園紅星大廈二樓106
課程時間:
星期二、星期四和星期五
下午:14:00-17:00
晚上:18:30—21:30。
星期六，星期天
上午9:00—12:00
下午:14:00—17:00。
周壹和周三休息。註:其他法定節假日另行通知。
天津廣元詠春拳:(西青武館)
武校地址:天津市西青區中北鎮匯金路8號藍灣廣場16-101。
課程時間:
星期二、星期四和星期五
下午:14:00-17:00
晚上:18:30—21:30。
星期六，星期天
上午9:00—12:00
下午:14:00—17:00。
周壹和周三休息。註:其他法定節假日另行通知。
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