2、要做愛，壹周兩次剛剛好！
3、午休，四季相同，喚醒活力。
4.多學習，投資自己，讓自己有價值，自然慢慢變老。
5、學會控制自己的脾氣，不要像小火苗壹樣，壹點就好。
6.保護好自己的婚姻，不要讓思想不純潔的人有機可乘。好的婚姻會讓人感覺更幸福。
7、偶爾撒嬌，做個小女人，享受被老公保護的感覺。
8、不要占有欲太強，有時候越想要越得不到，壹定要明白物極必反的道理。
9.沒事就鍛煉壹下老公的廚藝。如果妳想吃，讓妳丈夫做吧。
10，性交前後壹杯溫水好處多多。
11.把貼面膜作為日常任務。
12，不用擔心，少擔心，要知道越擔心，老得越快。
13，養成每天泡腳的好習慣，哪怕是三伏天。
14，病從口入，寒從腳氣來。管好自己的嘴和腳，讓身體遠離寒冷。
15，註意個人衛生，及時清潔，做壹個“不發炎”的女人，身體才會健康。
16，防曬霜壹年四季都要做，絕對不能偷懶。
17，養成良好的心態，看淡得失，認清現實，不糾結，不計較，坦然面對。
18，每天睡前堅持復牌，讓今天比昨天更好。
19，多吃紅棗，多喝湯，氣血好，皮膚亮，人才好。
20.除了運動，還應該每天揉揉腹部，遠離便秘，讓痘痘遠離妳。
21，少吃垃圾食品多吃紅棗，壹天兩三個。
22、心情不好就找個地方發泄，但是不能靠甜點來緩解壓力！
23、睡前壹杯熱牛奶，睡得好，皮膚狀況就會好。
24、睡覺不生氣，生氣不睡覺，壹定要保證良好的睡眠質量。
25、吃飯七分飽，水止於七分飽，懂得水滿則溢的道理，不要給肚子增加負擔。
26.減少每天看電子產品的時間。只有好的皮膚才能讓妳看起來更年輕。
27、堅持使用補水護膚品，不僅要內外補水，還要內外補水。
28.新鮮蔬菜水果當季吃，反季節水果停。
29.吃新鮮水果，吃當天的飯，少吃隔夜飯。
30.少生氣，多微笑，微笑解千愁。
學會養生，讓女人也壹樣，為了讓自己更年輕，做“凍齡女王”。從現在開始，除了保養，還要養生。