黃帝時代發生在大約4600年前。據說他活到了118歲。我們的女媧娘娘呢？傳說壽命是130歲。目前可驗證的人類壽命還沒有達到130歲。據說古代最繁華的唐朝，人的平均壽命只有28歲，古代的人都是100多歲。這似乎太荒謬可笑了。這是不是說明古代人寫書也喜歡說大話吹牛？
還有黃帝死時是什麽樣子的？《史記》中記載:“黃帝采第壹山之銅，鑄荊山麓之鼎。鼎已立，壹龍垂下迎黃帝。黃帝騎馬前行，群臣後宮七十余人侍奉，龍在其上。不許我走，但我知道我牽著壹條龍，龍拉著，落著，落在黃帝的弓裏。百姓仰望黃帝，卻捧著他的弓和胡歡的名字，所以後人把它命名為鼎湖，把他的弓叫做吳昊。“這段話更神奇。壹條龍下來迎接他，最後乘龍升天了。這是《史記》嚴重的胡說八道嗎？
想知道他們為什麽能活這麽久嗎？看這個記載，“古之人，知法者，陰陽和合，數招和合，飲食有度，生活有度，不妄動，故能和神合，壽終正寢。”在古代，懂得養生之道的人，從天地陰陽的自然變化中取法，就能適應和調和養生的方法。他們飲食適中，作息規律，所以能夠和睦和諧地生活到百歲以上。這段話中提到的養生理念似乎沒有什麽神奇的地方，就是作息規律，飲食規律，不要過多的工作。這也是現在醫學提倡的有規律的生活方式，但是想想，當時提出這樣的養生理念，其實還是挺牛逼的。
至於古人根據天地陰陽的自然變化來適應和調和自己健康的方法，還需要繼續看下面的內容。