艾灸對減肥的影響在針灸減肥的過程中，可能會出現厭食、口渴、排便次數增多等現象，這些都是正常現象。因為通過針灸治療，不斷調整身體內部機能，加速新陳代謝，不斷消耗能量，出現了壹些臨床癥狀。
針灸是我國傳統醫學寶庫中的壹朵奇葩，在調節肥胖方面也能發揮重要作用。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸可以抑制胃腸蠕動和胃酸分泌，從而緩解饑餓感，達到針灸減肥的目的。
艾灸具有奇特的保健功能，在中國已有幾千年的歷史。黃帝內經？大風裏出汗，艾灸就是開心點？妳說的是壹種保健灸法。莊子記載聖人孔子？無病自灸？也只是艾灸保健。須藤左等日本人所做的艾灸抗癌研究也表明，艾灸可以激活皮膚組織中潛在的抗癌作用，起到抗癌作用。
艾灸具有溫陽益氣、溫經通絡、化瘀散結、補中益氣的作用。對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、慢性胃炎、慢性腸炎等消化系統疾病，以及慢性支氣管炎、慢性鼻炎、哮喘、風濕、類風濕性關節炎、頸肩腰腿痛、心血管系統疾病等呼吸系統疾病有很好的療效。工作生活壓力導致亞健康後，出現痤瘡、肥胖、失眠、便秘、代謝綜合征等疾病。艾灸對這些癥狀有顯著效果。
有助於減肥的食物1，晚上8點以後吃水果。
減肥香蕉居然包著皮？安眠藥？除了穩定血清素和褪黑激素外，它還含有能放松肌肉的鎂。另外，睡前吃香蕉不會導致肥胖，因為香蕉熱量低，富含膳食纖維，可以促進排便。
2、低脂或脫脂酸奶或牛奶，酸奶不夠，可以輔以果醬。
早就知道睡前喝壹杯溫牛奶有助於睡眠，因為牛奶中含有色氨酸，可以像氨基酸壹樣起到鎮靜的作用。放心，睡前喝牛奶不僅不會胖，還能補充體內的鈣。
豆漿富含鈣，晚上喝豆漿可以彌補晚上對鈣的需求。當然，豆漿還含有豐富的蛋白質等成分，可以補充人體壹天辛苦工作後的需要。睡前兩小時內不容易喝豆漿，因為身體不能充分吸收，會造成體內堆積。
另外，晚上不要喝太多豆漿。壹次性茶杯壹杯就夠了。壹聽說可以補鈣就不喝了。補鈣需要慢慢補。每天喝點就好了。晚上豆漿最好不要放糖。天然豆漿其實味道不錯，但是放糖容易破壞其營養成分。
3.溫和的低糖水果和蔬菜，如桃子、梨、黃瓜和西紅柿。
如果真的餓了，就吃點水果蔬菜，但是記得要選擇壹些含糖量低的水果蔬菜，不然睡覺的時候糖分消耗不完全，會變胖。
4、銀耳、蓮子
銀耳、蓮子等傳統健康飲食品種，不含糖和脂肪，晚上也不怕吃。但添加的糖分進入體內後會轉化為脂肪，可能導致身體發胖。
5.蜂蜜
在妳的熱牛奶或花草茶中放壹點蜂蜜。壹些葡萄糖可以阻止妳的大腦產生素食，這是壹種最近發現的與保持清醒有關的神經遞質。
大量的糖具有興奮作用，但少量的葡萄糖可以促使大腦分泌食欲素(苯基二氫喹唑啉)，這是壹種新發現的與思維反應有關的神經遞質。所以在溫牛奶或香草茶中滴幾滴蜂蜜也有助於睡前放松。
6.土豆
大家都知道土豆可以減肥的秘密，但是妳知道嗎？還能幫助睡眠！
它可以清除幹擾睡眠誘導色胺酸的酸。為了達到這種效果，妳只需要把烤好的土豆搗碎，拌上溫牛奶就可以吃了。