實用有效的民間養生諺語；
第壹組
飲食要衛生，壹熱二鮮三幹凈。
喝開水，吃煮熟的蔬菜會讓妳保持健康，少生病。
魚是用新鮮米飯做的。
爛魚爛蝦害死朋友。
人是鐵，飯是鋼，沒飯吃就餓。
粗糧雜糧營養豐富，既保護身體又省錢。
白菜蘿蔔湯可以延年益壽，保健養生。
先喝湯，老了才不會受傷。
素食對妳的胃有好處。
飯前壹碗湯讓我生氣。
在家喝涼水都比十裏外抓嘴強。
蔬菜是寶，飯也少不了。
第二組
經常剃頭洗澡，身體自然好。
勤洗衣服，勤洗澡，勤曬太陽，衣服少了病。
春天不穿衣服，秋天不戴帽子。
冬天不蒙頭，春天不露背。
愛得極其病態，愛得舒服。
欲望不足令人神清氣爽，想多了傷筋動骨。
軟弱欺騙別人，強勢欺騙別人。
不要虛胖，要現實，要堅強。
外表強大不如內心強大。
孩子不跳肯定有病。
第三組
飲食比醫生更能治病。
晚上睡覺不如吃人參。
吃飯睡覺，長命百歲。
如果妳想變得強壯，就不要品嘗煙酒。
吃第壹杯酒，兩杯茶。
吃生蘿蔔，喝熱茶。
睡前洗腳比吃補藥好。
寒從腳起，病從口入。
冬天不蒙頭，春天露背。
白天多運動，晚上少做夢。
第四組
名醫治不了心臟病。
感冒不是病，不治好會死人的。
去年進補，今年打虎。
總怕傷寒，少怕肺結核。
傷筋動骨百日。
有大瘡有小瘡就好了。
生病了不要躲著醫生，躲著醫生害了自己。
藥方沒有區別，效果是靈丹妙藥。
如果妳不避免吃藥，妳會打斷醫生的腿。
藥氣不多。
第五組
娛樂是有控制的，但是不控制就累死了。
幸福是有度的，但如果失去了，就會無比幸福。
德靠修身，神靠修身。
快樂靠自我滿足，樂趣靠自我尋找。
煩惱靠自制力，憤怒靠自制力。
我喜歡依靠自我約束，但我害怕依靠自我利益。
以富為草，以寶為寶。
生命的血液就像長江，少了壹個傷口。
如果妳生病了，妳最怕去看醫生。
針灸和拔罐會治好壹半的病。
第六組
運動如靈芝，何苦去找神仙方子呢？
人怕不動，腦怕不用。
早起做早操，壹整天精神都很好。
飯後散步，不要進藥店。
打足三裏不如吃老母雞。
竹從葉枯，人從腳老；天天跑，守住藥店。
水止百日毒，人歇百日病。
第七組
多吃面條，多喝湯，免得開藥。
機器不清洗會生銹，不衛生會短命。
經常洗衣服洗澡，經常曬被褥，疾病少。
三分藥，七分養，很預防。
流汗不在風，跑步不凹。
白露不露，寒露不露。
經常曬太陽，身體就像鋼鐵壹樣健康。
總是打開窗戶，讓陽光進來；通風換氣，保持健康。
當太陽不照耀的時候，醫生就會上門
進廚房先洗手，下廚房不要多說。
喝酒前要洗手，吃飯後要漱口。
飯前壹碗湯讓我生氣。
飯後百步不如藥店。
第八組
有錢難買，又老又瘦。
百病從口入，百病從虛生。
感冒是百病之源。
皮帶越長，壽命越短。
英雄怕生病。
小病不治，大病難愈。
新病好醫，舊病難治。
第九組
吃糠飯，大家都健康。
壹天吃三顆棗，永遠不老。
魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
如果妳想長壽，多吃豆腐，少吃肉。
吃得快，咽得慌，既傷食欲，又傷腸道。
少吃肉多吃蔬菜，少吃糖多吃水果。
如果妳想變得強壯，就把妳的食物嚼碎。
桃諷人，杏傷人，李舉人死。
如果妳三天不吃綠色食物，妳會得眼冒金星。
壹頓疼，十頓喝湯。