哪些飲食對養肝護肝的效果比較好？下面根據不同的功能為妳推薦壹些:
補肝血適用於肝血不足引起的面色發黃、貧血、視物模糊或夜盲癥。
1，豬肝湯
豬肝100g，雞蛋2個，豆豉10g，蔥少許，鹽等調料適量。豬肝切片、雞蛋、豆豉、澱粉拌少許鹽腌制。鍋裏放適量的水。水開後壹起放入鍋中。燒開後加入蔥白和調料。
2.玄參燉豬肝
玄參15g，豬肝500g，姜，鹽。豬肝切片，用澱粉、姜、鹽腌制。玄參加水煎煮半小時，再與腌豬肝壹起燉，與玄參、豬肝、湯同食。
3、何首烏粥
何首烏30克，粳米100~200克，大棗3~5枚，冰糖適量。先將何首烏放入鍋中，水煮30分鐘，然後去渣，留下濃汁。然後將粳米、大棗、冰糖放入鍋中，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥。
補腎益腎適用於肝腎不足引起的腰膝酸軟、目赤目眩、頭暈頭痛、陽痿遺精。
1，雞肝粥
雞肝30克，大米100克，姜、鹽等調味品。大米加水煮粥。煮熟後，將雞肝切片，將肝臟煮熟。
2、豬肝枸杞雞蛋湯
豬肝100g，枸杞15 ~ 20g，雞蛋1，鹽等調味品。豬肝切片，用澱粉、姜、鹽腌制，枸杞洗凈。鍋中加水，燒開，放入枸杞和鹵豬肝，大火煮。
3.山茱萸粥
山茱萸15g，粳米60g，糖適量。先將山茱萸洗凈，去核，用粳米砂鍋煮粥。粥要煮的時候，加糖，微煮。
平肝熄風，清熱明目，適用於肝陽上亢，肝經因風火發炎引起的目赤腫痛，頭暈目眩，頭脹頭痛，小便短赤。
1，菊花粥
菊花20-30克，粳米100-200克。先將菊花放入水中煮20分鐘，然後去渣留下濃汁，再將粳米放入粥中。
2、決明子海帶湯
決明子10g，海帶50g。將決明子和海帶加水煮沸，先用武火，再用文火煮約1小時。
夏天，驕陽似火，酷熱難耐，妳出汗多，口幹舌燥。這時候最好通過飲食來防暑降溫。防暑飲食可以提神醒腦，消除疲勞。推薦八種在家容易做的飲食。
1.青樹祛濕茶
材料:鮮豆腐20克，鮮荷葉20克，鮮玫瑰20克。
做法:先將荷葉切成細絲，放入盛有扁豆腐和玫瑰花的容器中，加水500毫升，煎成濃汁，加入適量冰糖。
2.廣藿香葉粥
做法:新鮮廣藿香葉20克，用白糖炒熟，每日服用3至4次；或者先用100克粳米煮粥，加入藿香汁煮沸得藿香葉粥，適當服用。
3.荷葉冬瓜湯
材料:1鮮荷葉，500g鮮冬瓜；適量的油和鹽。
做法:荷葉洗凈切塊；冬瓜去皮切塊，然後放入鍋中，加入適量的水做成湯，煮熟後加入油和鹽調味，喝湯吃冬瓜。
4.海帶綠豆瓜糖漿
材料:海帶50克，綠豆100克，冬瓜500克，紅糖適量。
做法:海帶洗凈，泡發，切塊，冬瓜洗凈，去皮，切塊，然後放入鍋中，加水適量，鍋內加入紅糖至熟，再煮壹會。
5.冬瓜大麥鴨
材料:冬瓜500g，薏米50g，鴨子1只，油、鹽、味精各適量。
做法:冬瓜去皮切塊，鴨子洗凈切塊，然後和薏米壹起放入鍋中，加入適量的水，煮熟後調味即可。
6.荷葉茶
材料:鮮荷葉100g，蜂蜜適量。
做法:將荷葉放入湯中炒熟，去渣取汁，冷卻後加入蜂蜜，代茶服用。
7.苦瓜茶
材料:65438+新鮮苦瓜0條，綠茶5g。
做法:苦瓜切末，用綠茶水煎。
8.西瓜汁
做法:將西瓜去籽，提取果肉，用紗布絞汁後飲用。