1，健康的身體，舒適的睡法。
健康意味著事業、愛情、生活都有很強的基礎。陳鵬的《夢的解析》多次說過，身體和心靈，身體和心靈是相連的。比如妳餓了，妳就很難有好的精神世界。聽了壹些亂七八糟的養生之道，妳說晚上要少吃點，但是妳沒有像古人那樣8點以後才睡覺，然後壹上床就餓了！刻意節食減肥，晚上不吃飯也屬於這壹類；睡前吃太多；辛苦壹天後，妳睡著了；這樣的人睡覺都不舒服，不可能有好夢。至於生病，癢，熱，冷，懷孕，或者有寶寶的媽媽，夢都是身體問題，很常見。
什麽是舒服的睡眠方式？最起碼，妳的身體是蜷縮著睡覺的。從睡姿來說，右側睡最好，其次是仰睡，其他睡姿都歸為不合適的睡姿。陳鵬的釋夢提醒大家，如果睡不好，喜歡仰睡的人盡量在小腿窩下面放壹個小枕頭。呵呵，這壹招很有利於睡眠。較硬的床板對脊柱有利，會使身體的骨骼不容易出問題。從長遠來看，更硬的床板更有利於健康。
2.穩定的情感世界。
情緒穩定是壹個成年人充滿甜蜜的好條件。有人告訴陳鵬關於夢的事，說:“當我戀愛時，我的夢充滿了甜蜜”，是的。但事實上，這很容易導致戀愛期間的夢多和夢多，因此更難有壹個好的睡眠質量。
穩定的情感世界會讓心靈處於持續的寧靜狀態。更重要的是，穩定的感情生活會伴隨著穩定的性生活和高質量的身心交流。對於壹個夢來說，就像被註射了甜蜜素。絕經後，由於人們對性生活沒有了期待，交流方式會向外地轉變。這時候的交流方式可能是孩子的成長，孩子的事業，孩子的家庭。如果我們能積極面對，用樂觀的眼光看待問題，那麽它也會安靜下來。
穩定的感情世界也包括壹些單身的人。如果他們能安於現狀，專心於事業和學業，他們的生活就會很充實，這樣人的夢想就遠比噩夢美好。
3.積極善良的人生觀
積極的人生觀是評估壹個人面對問題會選擇消極還是積極的決定性因素。只要他有這壹點，即使夢中出現激烈的壹幕，他也會被夢者輕松化解，轉危為安。而善良的心會在夢裏做好事，因為夢裏的好事也屬於壹種積德，所以運用到現實中就會得到回報。有了熱情和善良，夢幻世界的戰火也能化作鳥語花香。積極善良的人生觀決定了壹個人的性格、脾氣、表情、語言、著裝、行為。
4.適合睡覺的環境。
合適的睡眠環境包括空間、溫度、擺放位置和床上用品。不會有安全危機，梁會頂，鏡會照床；我不會擔心遇到小偷強盜，公公婆婆會突然推門而入；空氣中的異味和灰塵問題不會得到解決；不太濕也不太幹；床上用品幹凈整潔，無破洞驚嚇或不良工藝品誘導；周圍不會有聲音，光線會影響；沒有寺廟、醫院、祠堂、墓地、殯儀館、妓院等能引起恐慌或分心的地方。沒有其他的環境因素會導致無精打采，迷茫，恐懼，這裏不壹壹列舉。
如果說不合適的氣味會讓人煩躁，那麽任何符合委托人快樂、甜蜜、安靜或舒適的取向，又不會引起激情的香味，都能讓委托人睡進壹個非常優秀的睡眠世界。陳鵬的解夢告訴妳，合適的香味是夢想和幸福生活的催化劑！
5、適合身心的睡眠習慣、作息時間。
穩定的作息時間和充足的睡眠管理可以帶來更好的身體休息，精神修養和更多的自然夢境。睡前保持平靜的心情，放下壹切，不要聽不適合家庭的音樂，不要看任何容易激動的信息。如果短時間睡不著，深呼吸，比數羊好多了。