總之，不花錢就像年復壹年的放假，是這些人放假的真實寫照。
這既有害又耗血。眼睛幹澀、便秘、上火、睡眠不好、嗜睡、疲倦等問題也悄悄找上門來。我能做些什麽呢？
別慌，別慌！邊肖推薦三種茶，每隔壹段時間可以喝壹杯，緩解以上不適~
其次，決明子味苦、導、濕、益，屬大腸經，適合腸燥便秘者食用。
現代藥理研究也認為，決明子中含有具有通便作用的活性成分，如大黃酚、決明子、大黃素、大黃酸等，能促進腸道蠕動，有利於排便。
此外，它富含多糖和纖維素，具有穩定溫和的通便作用，服用安全有效。
節假日期間，很多人飲食不規律，久坐不動，加重胃腸道負擔，影響結腸蠕動，便秘在所難免。
適量喝壹些決明子綠茶會解決這些問題。
桂圓人參茶:補益氣血，心脾。
節假日期間，很多人天天熬夜，不僅傷氣，還耗血，容易氣血不足。
此外，很多人還面臨著被逼結婚、生孩子、討要工資等壹系列煩惱。這往往會導致考慮過度，心情不好，進而疼痛，嚴重時甚至出現失眠、心悸等不適。
這種情況下，桂圓就能派上用場了！
首先，歸元通有三條經脈:心、脾、胃。所以桂圓除了補血，還特別擅長調理心脾受損引起的疾病。
其次，既能補血，又能補氣。有醫生認為，桂圓的滋補作用比人參、黃芪更強。
尤其是和西洋參壹起服用，還能滋陰養血，安神益智，助眠。
桂圓人參茶
材料:西洋參5克，桂圓幹3個(去皮)，水500毫升。
做法:西洋參切片，桂圓洗凈備用；將西洋參片、桂圓幹、水放入養生鍋或鍋內同時煮沸。煮沸後煮15分鐘(根據口味加少許蜂蜜或冰糖)。
註意:長期食用桂圓可能會引起上火。所以陰虛強氣的人不宜經常服用桂圓。孕婦不宜吃桂圓。
酸棗仁安神茶:能健脾、安神、助眠。
很多人假期安排不規律。恢復正常工作後，他們覺得又困又累！
但是如果我們真的要讓這些人睡覺，他們可能睡不著！
這種情況可以說是現代的特征和現狀；。與運動和工作後的疲勞完全不同，屬於多種疲勞。無用的工作。，常見於那些用腦子的人。
在這方面，妳可以試試酸棗仁安神茶。
酸棗仁安神茶
原料:酸棗仁(搗碎)15-20g，茯苓15g。
做法:將酸棗仁、茯苓放入茶包(或湯包)中，加水250~300ml，煮沸後轉小火30分鐘；取出茶包，在茶湯中加入蜂蜜或紅糖，睡前1~2小時飲用。
提醒:炒的目的是為了避免漏渣，影響口感。不介意的話可以直接下鍋煮。
紅棗有融合功，可以幫助身體把肝血收集回體內。同時還具有壹定的補血作用，適用於疲勞引起的失眠。
至於茯苓，有很好的健脾寧心的作用。
健脾可以保證氣血中樞“脾”的正常運行；平和的心態可以讓妳的心態平靜下來，幫助妳入睡。
兩者結合不僅能補虛安神健脾，還能采取多種措施幫助睡眠。還能滋養身體的精神，節後喝正合適。