中醫是中國的國粹，但隨著西醫傳入中國，中醫開始逐漸衰落。但是，作為國粹，中醫的存在意義重大。人們應該重視中醫，提高對中醫的認識。中醫的很多知識都可以應用到我們的生活中，尤其是中醫養生。適當的養生可以幫助我們保持健康。那麽，中醫養生的基本原理是什麽呢？
中醫養生最基本的原則就是順應自然。人與自然是壹個整體。人靠自然生存，也要順應自然規律。壹天分為白天和黑夜，而壹年分為四季。人們應該順應時間和季節的變化來養生，不要反其道而行之。養生可以通過添衣、改變起居、調整飲食等方式進行，幫助鞏固健康。中醫養生最基本的原則就是養身養神，養神就是我們的身體，養神就是精神。只有身體和精神同時強大，人才能活得更健康。擁有健康的身體卻精神不振，對健康沒有好處。同樣，身體和精神的衰退也不能讓妳快樂。形式和精神要壹起調養，最好是養生。
平時要保持平和的心態，學會調節自己的焦慮和緊張。不要動不動就生氣，多壹點包容。尤其是每天睡前，要保持情緒穩定，不要想太多。平時為人處事，少壹些算計，懂得包容別人。最好少看容易導致情緒起伏的電影和文章。有事不要太緊張，學會適應各種容易讓人焦慮緊張的環境，提高抗壓能力。