事實上，作為壹個在大城市生活和工作的人，如何提高生活質量壹直是我在做的事情。當然，生活質量還是和收入有關。還有就是心態。內外結合，才能提高生活質量。
自律是過優質生活的第壹要素。我壹直認為自律很重要。我按時睡覺，按時起床，定時鍛煉，習慣吃早餐，定時整理房間，保持幹凈整潔。這不僅能讓妳有壹個舒適的住所，還能讓妳有壹個健康的身體。為了更有活力。我喜歡跑步，不僅上手快，還能認識很多誌同道合的朋友。
如果妳有自己的愛好，並且能壹直堅持下去，那麽妳的生活質量就比別人高。
不要把大量的時間浪費在無意義的事情上，比如看壹天的泡沫劇，不僅讓妳昏昏沈沈，還會讓妳沒有真正的快樂。這樣的生活是最沒有質量的。如果妳的興趣是讀書，在書海中暢遊，妳能感受到不壹樣的知識，妳會發現妳會擺脫空虛，過上充實的生活。
擺脫那些經常向妳扔負能量的朋友，他們會讓妳情緒低落，甚至懷疑妳的人生。多認識壹些正能量的朋友，妳會發現世界是美好的，生活是有希望的。
愛生活，愛自己，自己過的幸福生活才是品質，不要委屈自己。
努力工作，增加收入，高質量的生活都離不開物質支持。想買書，想旅遊，想吃好吃的，都離不開錢，所以提高生活質量的本質因素就是自己的收入(我指的是自力更生)。尤其是我這個喜歡美食的吃貨，更需要資金。
當然，開心才是最重要的。能夠做自己喜歡的事而不損害自己的健康，就是對自己最好的生活。