第壹，我喜歡武術。2019年底，偶然認識了壹個喜歡武術的朋友。他從小就開始學習武術，壹直在練站樁。他告訴我，站樁對身體有很大的促進作用。於是在他的指導下，我也走上了練習站樁的道路。
？第二，站樁是壹項非常有益的運動，可以促進健康。站樁雖然是壹個簡單的動作，但就是這個簡單的動作，卻蘊含了很多知識。站樁姿勢正確與否，直接影響身體的氣血運行，對健康的恢復起著很大的作用。剛開始練的時候會很累，腰酸腳疼。但堅持下來，時間久了，我的身體就會有了氣血的通路，有了治百病的功效。
第三，我個人的經驗是，站樁運動改善了我的健康狀況。我以前有高血壓。每次長時間工作，久坐導致頭擡高，並伴有高血壓。但是，自從站樁壹年以來，高血壓的問題基本上沒有發生過。平時每天站在樁上20分鐘，既能緩解工作帶來的疲勞，又能鍛煉身體，真的是有益無害。
？第四，小時候膝蓋受過傷。站樁的時候膝蓋需要微微彎曲，所以站樁的時候會影響膝蓋的舊傷。今年站樁過程中，身體狀況有所好轉，但是膝蓋舊傷爆發，先是酸酸的，然後膝蓋的疼痛開始加劇。所以，擺在我面前的是壹個矛盾。我是應該繼續站在樁上，還是為了膝蓋的健康放棄站在樁上？帶著這個問題，我咨詢了壹些站樁的老師，他們給我的答案是站樁的姿勢有很多種。為了不再傷膝蓋，可以選擇壹些其他的打樁姿勢，比如武術樁，既能鍛煉身體又不傷膝蓋。所以我在老師的建議下嘗試了壹種新的堆法。雖然還沒有完全練出來，但是膝蓋舊傷已經有所緩解。
？綜上所述，站樁是壹項有益健康的運動。通過我的親身經歷，我治愈了身體上的壹些疾病。雖然影響了我的老膝傷，但我會通過調整站樁姿勢，盡量避免膝蓋再次受傷。我會壹如既往的堅持這項有益的運動，相信我的膝蓋會盡快恢復。