夏天喝姜茶，人體其實是外熱內冷的。此外，夏季人們喜歡吃冷食，待在涼爽的環境中，容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等疾病。此時，妳需要吃點熱的東西來調理脾胃。紅糖姜茶不僅有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀的作用。孕婦和脾胃虛寒的人可以喝。
炎熱的夏天用花茶，祛暑必不可少。民間還有壹種說法，夏天喝綠茶，但也有人認為“三朵花不如二兩茶”。夏天要選擇清涼解渴的花茶，脾胃虛弱的朋友不適合。夏天喝什麽花茶好，可以根據花茶的性質來選擇。脾胃虛弱的朋友可以多考慮中性或微溫的花茶。
綠茶夏天熱，夏天蒸，出汗多，津液消耗大。此時宜喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。
夏天，很多人都有午休的習慣。如果他們中午不休息，就會犯困，影響下午的工作質量。可以泡壹杯綠茶喝。綠茶中含有的咖啡因可以刺激中樞神經系統，增強思維，清醒頭腦，有提神的作用。
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