聽說要給她拍照，就開始打扮。
我是2002年和我老頭子結婚的，朱同誌64歲。當時的朱同誌給我的感覺是老了，弱了，性格好勝。
從進家門的那壹刻起，婆婆就開始了長篇大論的家庭解釋。從她的解釋中，我了解了很多她四十多年來的實際情況:
19之前她脖子很大(可能是甲減)。後來她去海邊看望當兵的爸爸，吃海帶。當我看到她的時候並不明顯，但我仍然可以看到它。現在基本看不到了。
19歲，第壹胎出生，嬰兒不幸夭折。從此就陷入了壹場病中。
50歲那年，我做了子宮切除術。據說在那個時候，那是壹個會要我命的大手術。
因為手術保留了卵巢，後來卵巢囊腫增大到7點多，每天晚上都會醒。
多年的疲勞和傷病，風濕性關節炎極為嚴重，雙腿不能長時間獨立站立...
我常年有降壓藥和止痛藥，每天都要吃。後來接觸到健康管理，不敢想象如果每天堅持服用布洛芬，會對身體造成什麽傷害。
兒子2004年出生，婆婆抱不動孩子，只能用嬰兒車推。只要她想出去走走，就必須騎三輪車當拐杖。去嗎？對她來說，獨立走50米是壹個巨大的挑戰。
身體不好，再加上幫我帶孩子的勞累，讓我的免疫力直線下降。每年冬天肯定是重感冒，喘不過氣來，吊了十多天吊瓶...
朱同誌經常跟我說，卵巢囊腫引起的疼痛特別痛苦。醫生要求手術，她就是不動。首先，她不想再忍受手術的痛苦。第二，她不想花錢。那是因為我們沒有結婚。如果她看了醫生，孩子結婚時就拿不到錢了...而且，這個身體不知道什麽時候能活...
五十歲，等孩子結婚了才走。
後來我們結婚了，她盼著活著抱孫子。
後來我們有了壹個兒子，她期待著撫養她的孫子...
2015開始接觸健康管理，學習了壹些知識，開始解讀壹些健康秘訣。
我的朱同誌之所以有這麽多的身體傷害和這麽多的疾病癥狀，主要有幾個原因:
1:過度勞累，營養缺乏。那時候環境汙染少，但是營養補充太少。過度勞累和蛋白質營養的過度缺乏使得受傷的身體很難得到很好的修復。大家都以為原始時代重疾少，但事實是當時的平均壽命並不長。
2.情緒停滯:婆婆經常嘮叨我壹些家庭矛盾。在這些是非中，我不明白誰對誰錯，但有壹點我可以理解，朱同誌選擇了氣滯肝郁的道路，常年的憤懣抑郁，埋下了子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病的病根。
3.常年吸毒
疼痛和對疾病的恐懼迫使她服藥。這種藥物不僅控制了癥狀，還損害了肝臟和腎臟，導致新的疾病。當新的疾病出現時，她不得不服用新藥...進入了魔鬼的循環。
好在朱同誌有壹個很大的好習慣，讓她雖然壹直受病痛的折磨，但還在人間。
那是特別好的飲食:朱同誌總是按小時吃飯，早上六點做早飯，中午十壹點做午飯，下午五點做晚飯，晚上八點睡覺，跟我家那個漂亮的李正好相反。
雖然飲食結構還不完善，但這幾十年來，飲食規律、休息規律，已經大大減少了傷害因素。
在我開始接觸健康管理之後，好運來了。
1:增加營養物質的攝入，加強身體細胞的修復。本來生活習慣就比較好，損傷也比較少，所以修復初期效果非常明顯，和我李大妹也有很大的不同。
壹開始是晚上腹痛，現在已經不那麽明顯了。後來漸漸不疼了。隨著時間的延長，從原來需要靠三輪車支撐到能夠來去自如，我很開心。
還有壹集是樂極生悲。因為我已經很久沒有這麽輕盈地走過了，我沈迷於這種感覺。壹個月的壹個漆黑的夜晚，我去院子裏拿煤。因為走得太快，我被壹塊磚頭絆倒了，摔傷了膝蓋。
我的心~ ~ ~
七十七八歲了，如果她再站不起來，早就沒命了。
我在醫院陪她的時候，朱同誌還跟我說:“唉，感覺腿好了，又能直起來了。我每天晚上都靠墻鍛煉，過兩天想告訴妳。我又可以照看孩子了。妳應該生二胎！”我還沒來得及說這個，又不跌了。"
腿傷期間，老人的細胞再生很慢，所以我特別註意營養素、肽藻粉、營養餐的幹預，我的朱粲同誌四個月後就能站立行走，六個月後不用拐杖就能獨立行走。
2.心情舒暢:情緒對身體健康的影響是意想不到的。
當妳老了，沒有新的事情可做的時候，妳總是沈湎於舊的事情，或者糾結於原來家庭的矛盾而生氣，直到青光眼發作。
我和我老頭子多商量了壹下，買了壹樓的房子，帶著朱同誌和他老父親壹起住，讓他擺脫原來的環境，不再糾纏那些煩心事。雖然有時候羅嗦的話讓我覺得害怕，但我並不覺得害怕，這並不影響她老人家的心情。在朱同誌眼裏，她是千年妖，我是小妖。在這裏，她根本不在乎。
3.還是很好的生活方式，按點吃飯，按點睡覺，但是有壹個特別的改善，飲食結構有了很大的改變。
本來朱同誌是不敢吃雞蛋，不敢吃肉的。原因是她血壓高，吃不太好。她80歲了。我聽不懂我跟她說的什麽營養結構，就簡單問了幾個問題:
我:“媽，妳什麽時候開始高血壓的？”
婆婆:“60多歲開始吃降壓藥。”
我:“60歲之前可以天天吃雞蛋嗎？”
婆婆大人:“那不可能。餵壹只雞下蛋，就不舍得吃了。”
我:“60歲之前可以天天吃肉嗎？”
婆婆:“那就更慘了。老百姓中有誰天天吃肉？”
我:“妳每天吃什麽？”
丈母娘大人:“尋常人家不過是素菜。”
我:“妳這麽單純為什麽吃高血壓？”為什麽長高了還抱怨雞蛋？妳連吃人都不怪！"
婆婆:“這個...~是的，為什麽？”
因此............
良好的飲食和休息，良好的心情，減少損傷，持續補充營養和改善飲食結構增加修復。今年已經82歲高齡的朱同誌，用自己的健康進行了壹次反擊:
吃降壓藥看心情。如果妳偶爾服用，妳的血壓會保持穩定。
止痛藥已經沒用了。
這種膏藥以前每天都敷在身上，但現在偶爾也敷。
看著輕松，哈哈
自從和我們住在壹起，我沒有給她買三輪車。我經常要出去走走，找點樂子。我比我自己更熟悉我們的生活區。有時候回來會嘮叨我:賣饅頭的在哪裏，有幾個孩子，我們家幾樓，妳是做什麽的？賣菜的在哪裏？真的很煩。
今晚，他問我還有沒有營養餐。我說我在車裏。我壹會兒去拿。朱同誌說:“唉，妳說這光正合適。什麽時候能完成？”
我對她很惱火:“有病想活的人活得不夠，為什麽？”妳嫌棄自己活不到最後嗎？"
親愛的寶寶們，很多人不明白健康管理是為了什麽。
這個東西離我們並不遙遠，它就在我們的生活中。
健康管理就是運用正確的知識，管理好情緒、休息、飲食、運動，減少生活中這些不正確的方式帶來的傷害。
同時采取正確的方式，增加對身體的修復。當修復的速度超過了受傷的速度，身體自然越來越健康。
不要盲目崇拜某種養生方法和方式，如拔罐、艾灸、疏通經絡等......這些養生對身體好嗎？當然可以幫助加速新陳代謝，減少損傷，但是任何壹種保健手段都不能保證壹個完整身體的健康。
沒有壹種單壹的營養素或保健品能滿足完全健康的需求。健康永遠是綜合因素管理的結果，缺壹不可。
每個人都是自己健康的第壹責任人。加油，學習，武裝頭腦。希望每個人都能靠自己獲得健康，同時幫助更多的人獲得健康。