形神合壹是指形神合壹。形式是上帝的物質基礎，上帝是形式的生命表現。只有形神合壹，才能達到健康長壽的目的。中醫認為神是生命活動的主宰，能指揮人體器官組織的功能活動，提出了“形神關系”學說，認為人的生理功能與精神活動密切相關，精神因素可直接影響臟腑陰陽氣血的功能活動。壹個人如果性格開朗，開朗，對生活充滿樂觀，陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑和諧，身體自然就會處於健康的狀態。另壹方面，不良的精神狀態可直接影響人體臟腑功能，造成臟腑功能失調，氣血運行受阻，抗病能力下降，正氣虛弱，容易引發各種疾病。
現代醫學研究也證實，心理因素對身體健康有重大影響。思想開放、性格樂觀開朗的人，神經內分泌調節系統最好，免疫功能正常。心理不健康的人，神經內分泌功能紊亂，免疫功能下降，其疾病發生率明顯較高。例如，急躁型A行為的人高血壓、冠心病的發病率比冷靜型B行為的人高2 ~ 3倍，死亡率高7倍；情緒抑郁還會造成人體免疫功能明顯下降，容易發生傳染病和腫瘤。因此，心理健康養生在心身疾病的防治中具有重要意義。
(1)自私無欲是指自我克制，消除自己的“自私”和“貪婪”。？
(2)知足，就是對自己的生活和工作環境完全滿意。？
(3)豁達，指性格開朗、豁達、坦蕩？
(4)“多做善事”就是多做壹些幫助別人的好事，從中體會到快樂和滿足。