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食物健康非常重要。應該改吃哪些食物,來減肥和清理體內毒素?

肉炒蒜苔流程:1。大蒜平臺會掐掉頭部和尾部較老的部分,清洗幹凈,瀝幹水分。2.將蒜臺切成英寸。五花肉切成略粗的絲。五花肉用來炒蒜。如何用豬瘦肉或裏脊肉,切成絲用木薯澱粉腌制,炒出豬肉片,口感嫩滑,五花肉就不用腌制了。3.將鍋用水燒開,加入少量鹽,將蒜表放入水中,將蒜表放入水中至顏色變為深綠色,撈起蒜表。當蒜臺浸泡在水中時,在水中加入少量的鹽會使蒜臺更加翠綠。在炒蒜苔之前,多泡水的步驟可以消除大蒜的甜味,減少蒜苔的炒制時間,使大蒜非常容易入味。

4.迅速將焯水的蒜表放入冷水中冷卻,然後撈起瀝幹純凈水備用。蒜表泡水後,要放入冷水中冷卻,這樣蒜表的顏色才不會變黃,蒜表依然香脆爽口。如果蒜臺泡在水裏但是冷水,蒜臺也是有環境溫度的,後期顏色會變黃。5.鍋裏放油燒熱,下五花肉翻炒,下五花肉翻炒。倒入醬油和米酒,翻炒肉片,上色。米酒有去腥的作用,這樣炸出來的肉片就不腥了。6.放入蒜表,然後倒入鹽,翻炒均勻,關火,盛出。壹盤香噴噴的蒜苔炒肉片就完成了。

蘿蔔丸子需要的食物:胡蘿蔔、香草、生雞蛋、小麥粉、鹽、白胡椒、植物油。第壹步:先將胡蘿蔔清洗幹凈,然後去皮切成細絲,再將細條切成薄片放入碗中。把香香清理幹凈後,切成碎片,和抹布碎片放在壹起。在籃子裏加入壹定量的鹽、白胡椒和植物油,攪拌,然後放壹個雞蛋進去攪拌。流程二:最後在籃子裏加入兩勺小麥粉,攪拌均勻。往鍋裏倒多壹點油的植物油,直到沸騰。關火將面糊揉成丸子,然後放入鍋中。放入鍋中,然後開中火,慢慢煎。當表面呈金棕色時,即可撈出。

炒豬皮原料:自制黃豆豉兩勺,豬皮三片,植物油少量,蔥少量,姜少量,蒜少量,青椒少量,米酒少量,味精少量。做法:1。豬皮上的毛清理幹凈,洗凈,放入鍋中煮15min。2.將蒸好的豬皮切成條狀。3.鍋裏燒熱油,爆香蔥、姜、蒜,炒出水豆豉。4.加入切成小塊的豬皮用米酒翻炒壹分鐘,加入青紅椒翻炒壹分鐘,然後倒入味精翻炒均勻。