秋季六大常見皮膚問題——幹燥、粗糙
原因:陰陽失調，加上秋季氣候幹燥，體內水分不足，皮膚保水能力下降。
應對方法:
(1)選擇補水保濕。水合潤膚霜不會從空氣或周圍環境中吸收水分，也不會堵塞毛孔。它們使用起來很清爽，適合各種皮膚類型和氣候，可以在白天和晚上使用。
(2)補充水分和果蔬。每天喝6到8杯水，同時也可以喝果汁、礦泉水、茶等。，可以有效補充身體所需的水分。多吃清熱潤燥的水果和壹些蘋果、雪梨、蓮子、花生等幹果。
唱片
原因:皮脂和汗液分泌迅速減少，空氣幹燥，皮膚水分蒸發。
應對方法:
(1)選擇修復角質細胞的修復產品。選擇含有Q10、維生素E、泛醇、膠原蛋白等功能的產品，幫助修復皮膚細胞，抵抗衰老。
(2)水果應急除皺。香蕉搗碎後，加入半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上。將黃瓜切片剛好放在幹凈的臉上，可以使皮膚細膩光滑，去除皺紋。番茄是很好的護膚品。可以剁成汁，加壹點蜂蜜拌勻。塗在臉上，去除皺紋。
過敏，紅血絲
原因:秋季空氣灰塵中植物花粉含量很高，而此時人面部皮膚新陳代謝加快，容易引起過敏。
應對方法:
(1)選擇抗過敏產品。敏感皮膚在過敏癥狀高發的季節，更要註意清潔面部，適當使用護膚品，避免過度使用肥皂等乳液刺激皮膚，選擇抗過敏、低刺激的化妝品。
(2)註意飲食和生活習慣。避免日曬，停止使用美白產品，盡量少吃加工或精制食品和糖，避免高油和高熱量。多吃富含降低過敏幾率的營養素:ω-3脂肪酸(三文魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質、抗氧化劑等。
黑暗而沈重
原因:休息時間不確定，皮膚無法自我修復，體內毒素無法及時排出體外。
應對方法:
(1)規律的生活作息。睡眠充足，不要經常熬夜。掌握人體排毒時間，如淋巴排毒時間21: 00 ~ 23: 00，肝臟排毒時間23: 00-1: 00，只有在睡覺時才能有效進行，盡量避免熬夜。
(2)排毒。多吃富含維生素和高纖維的蔬果，少吃促進新陳代謝的高能量食物，有助於改善便秘。多運動，出汗，排毒。
變紅
原因:防曬不足，皮膚損傷嚴重，曬傷。
應對方法:
(1)冷卻。發紅是由皮膚曬傷引起的。將清涼礦泉水和海洋深層水直接噴在皮膚上，貼上急救面膜，質地清爽，富含消炎保濕成分，緩解敏感瘙癢癥狀。
(2)美白修復。美白就是壹年四季都不能停下功課，讓妳隨時隨地都保持明亮好氣色，非常適合夏天過後的秋天進行美白修復。但是要選擇不同的皮膚美白方法，才能更好的美白皮膚。
痤瘡
原因:內分泌失調，皮膚幹燥，使角質變厚，容易堵塞毛孔，形成痘痘。
應對方法:
(1)補水。秋季補水比春夏更重要。體內可以多吃水果，多喝水，體外要強調做好清潔，然後塗上有補水、鎖水、保濕效果的護膚品。
(2)做好清潔工作。壹定要徹底清潔皮膚。保持面部清潔幹燥會有效預防痘痘，但同時清潔方法不當也會讓痘痘更加嚴重。
秋季護膚誤區頻繁去角質
去角質是好的，但是不能經常去角質，對皮膚的刺激很大，容易導致皮膚的保護層變薄，從而引起過敏。特別是在春、冬季，皮膚屏障功能會被徹底破壞，長期使用會讓健康皮膚變得異常敏感。
多次使用強力清潔產品。
潔面產品中泡沫越豐富，活性劑就越多，皮膚接觸過多就會變得粗糙敏感。但過度清潔會破壞皮膚保護膜，造成角質層保水功能異常，出現幹燥跡象，導致皮膚過敏反應等癥狀。
高溫清洗
雖然高溫有利於皮膚廢物的排除，但往往會使皮膚處於高溫環境中。汗液分泌過多會使皮膚幹燥，還會導致毛孔變大。同時，熱量會促進毛細血管擴張，皮膚受到刺激後會發紅、敏感。
防曬再見。
有人覺得秋天的太陽沒有夏天那麽毒，於是告別防曬霜，愛上“無障礙”擁抱陽光。其實秋天的紫外線還是很強的，只是皮膚更容易受到紫外線的威脅。這時候出門要塗防曬系數和保濕成分的乳液防曬霜。
除了保濕，就是保濕。
秋季皮膚容易脫水、幹燥，甚至脫皮。很多人認為皮膚缺水，所以天天做面膜，導致過度護膚導致皮膚問題。秋天皮膚幹燥壹方面是天氣原因，另壹方面是夏天皮膚屏障受損，天然保濕成分流失很快。這時候就要用壹些有油分和修復功能的保濕產品進行修復保濕。
沒有洗面奶，洗就好。
秋天來了，皮膚變得脫水，有的人突然發現皮膚不再油了，是說不用洗面奶直接洗就好了？不對。不管皮膚多幹，只要臉暴露在汙濁的空氣中，就壹定要卸妝洗臉。按摩搓臉不要太用力，選擇保濕成分高的卸妝水。
如何護理不同類型的皮膚...皮膚幹燥。
至於幹性皮膚，因為秋冬幹燥，相對皮脂分泌嚴重不足，容易脫皮。所以洗完臉後要加強保濕滋潤，增加補充水性保濕的調理工作，保持皮膚的油水比例平衡。而且洗臉用的產品也不要強而幹凈。
油性皮膚
對於油性皮膚來說，秋季是最舒適的季節，不僅沒有幹燥脫皮的問題，而且毛孔粗大、出油異常等問題也會因為出油量的減少而減少。所以只需要做壹般的調理和保養工作，不需要特別的控油，保養重點只需要關註T型部位即可。
混合皮膚類型
混合性皮膚的話，最重要的是保濕。其實T區缺水也是壹大原因。控油的護膚品其實並不好。壹般來說，它們含有更多的酒精，皮膚會變得敏感。不是沒希望，而是保濕，因為清爽型太薄，保濕效果壹般，保濕型很舒服！
秋季護膚的重點是補水，每天至少喝6-8杯水(果汁、礦泉水、茶)。
潔面，堅持早晚兩次潔面，用面霜補充適量的油和水。
睡個好覺，皮膚營養修復的最佳時間是10下午到淩晨4點。
防曬方面，使用含有保濕成分的乳液防曬霜，防止紫外線傷害。
吃好飯，多喝豆漿，多吃滋潤皮膚、排毒養顏的食物。
照顧好自己的皮膚，根據自己的皮膚選擇合適的洗面奶、乳液和保濕日霜、晚霜。
夏秋季節護膚液幹脫皮
秋天，空氣幹燥，氣溫低。皮膚皮脂腺分泌減少，最外層的角質層由於缺水缺脂，容易蛻皮和皮膚瘙癢。如果皮膚外的水脂膜受損不全，也會導致皮膚幹燥脫皮。
應對策略:
每天多喝水，調節體內儲水；
在辦公室或家裏準備壹臺加濕器，讓皮膚處於相對溫暖的環境中，可以減少皮膚角質層水分的蒸發和流失；
增加保濕面膜的使用次數。保濕面膜是最厲害的保濕產品，可以說是幹燥的終結者；
隨身攜帶保濕噴霧。及時滋潤皮膚，緩解幹燥癥狀。
季節性美白
夏天防曬大作戰之後，秋天就停不下來了。紫外線雖然沒有盛夏那麽兇猛，但總是大量存在！但是天氣變冷後，適宜的溫度和濕度也意味著秋天是皮膚美白的最佳季節。
應對策略:
保濕是第壹位的，因為只有皮膚含水量高，細胞飽滿，美白產品中的有效成分才能滲透到皮膚中發揮作用；
註意防曬。美白產品壹定要和防曬霜壹起使用，才能起到1+1 > 2的作用；
美白護膚品。想美白，美白精華、美白面膜等美白護膚品必不可少。
皮膚松垂
壹換季，很多人都會出現皮膚老化的情況。壹方面，皮膚的不穩定會導致膠原蛋白的流失，使面部線條看起來松弛；另壹方面，皮膚受到汙染和紫外線的影響，氧化現象會加重，暗沈更加明顯，皮膚變老。
應對策略:
反氧第壹。除了必要的保護，可以口服抗氧化護膚品，或者睡前喝壹杯紅酒，中和體內自由基；
提拉按摩按摩是對抗皮膚松弛的有效方法之壹。塗護膚品的時候，用提拉的方式按摩。
使用拉起式口罩。通常壹片就能表現出明顯的收緊效果，可以作為外出聚會前的急救。
秋冬季節適當更換或添加護膚品。
冬天是角質層水分含量最少的時候。這時候單純的乳液和乳液的基礎護理也可能無法控制皮膚的幹燥。這時候就要懂得添加精華美容油和增強保濕鎖水來解決幹燥問題。
美白抗皺不能停
秋冬的紫外線沒有夏天那麽猛烈，但還是對皮膚有傷害，所以防曬必不可少。再加上皮膚新陳代謝下降，黑色素的消除變得緩慢，所以適當使用美白面膜和美白精華，秋冬過後，妳會白嫩嫩的。抗皺抗衰老不是從皮膚松弛開始的，壹定要從沒有情況的時候開始準備，這樣才能保持皮膚的彈性，所以抗皺抗衰老在秋冬不能停。
註意劑量
不同的護膚品用量不同，比如眼霜，米粒大小就夠了，而乳液潔面產品需要2/3美元硬幣大小。太少了就發揮不了應有的作用，皮膚幹燥等各種問題就會找上門來。但是，不能因為感覺不夠滋潤就盲目加大用量。如果加的過猛，可能會對皮膚造成負擔。過多的營養物質不能被妳的皮膚吸收，反而會堵塞毛孔，引發痘痘等問題。所以，秋冬不要因為皮膚幹燥，導致營養過剩，而太用力的塗抹護膚品。
分區維護
秋冬保養，還是要做好分區，保護好皮膚。秋冬是慵懶的季節，很多女生都想睡壹會兒。為了趕時間，她們放棄了區域保養，所以她們只是把同壹款產品塗在整個臉上就出門了。這可不行。比如眼周皮膚是臉上最薄的皮膚，更容易受傷和產生皺紋。所以眼睛的保養肯定和臉不壹樣，用專用的眼膜、眼霜、眼霜等產品來保養頸部更好。
秋季排毒飲食...秋天吃什麽蜂蜜美容？
潤肺止咳，潤腸通便，排毒養顏，防治心血管疾病和神經衰弱。
綠豆
排出體內毒素，促進身體新陳代謝，美白，淡化斑點，排除鉛毒。
蓮藕
利尿，促進體內廢物排出，凈化血液，清熱除煩，熟藕有養胃滋陰，健脾益氣養血，改善氣色的功效。
檸檬
富含維生素C，排出體內有毒物質，美白肌膚，消除面部雀斑。
黃瓜
促進新陳代謝，排出毒素，美白肌膚，抑制糖分轉化為脂肪。
紅豆灌木
增加胃腸蠕動，減少便秘，利尿，清心，養心，健脾補腎。
甘薯
促進腸胃蠕動，幫助排便，降低膽固醇，降低血脂，防止糖分轉化為脂肪，有助於減肥。
凝固的豬血(用作食物)
解毒、清腸、補血、養顏、排毒，改善因貧血引起面色蒼白的癥狀。
巨藻
祛痰、消炎、平喘、排毒、通便、吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。
胡蘿蔔
排出汞，刺激胃腸道血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。
秋季健康美容食譜黑木耳豆腐湯
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番茄玫瑰飲料
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結論秋風颯颯，幹燥的空氣讓皮膚失水更快。無論什麽時候，皮膚問題壹直都是最讓女性煩惱的，而且在不同的季節，皮膚問題也不壹樣，處理的方式也不壹樣。所以護膚的方法也需要改變。秋季不註意美容護膚的重點，護膚會事半功倍！只有做好秋天的護膚工作，才能擁有秋天清澈無瑕的肌膚。