1.經常蒸有什麽好處？
不僅能促進健康，還能達到瘦身、塑形、美容養顏、永葆青春的效果。眾所周知，出汗不僅可以起到排毒的作用，還可以起到減肥的作用。健康的出汗過程就是燃燒卡路裏的過程。汗蒸房的低溫遠紅外輻射能使人在健康的溫度下大量出汗，對壹般缺乏運動、肥胖、抵抗力弱、容易感冒、腰酸背痛、容易疲勞的人很有幫助。對於關節痛、手腳冰涼、失眠等現象，可以使用托瑪琳汗蒸房促進血液循環，讓溫熱的熱氣有序地從腳底往上走，通過出汗來調節隱痛，讓身體更健康、更有活力，無痛、快樂，自然有更好的睡眠來迎接每壹個清新的黎明。
2.女性汗蒸的功效
(1)減肥
因為人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在加熱活化後隨汗液排出體外，特別是脂肪在40℃左右時，更便於排出體外，所以有減肥的作用。20-30分鐘的遠紅外光波浴加汗蒸，相當於長跑10000米。
(2)解毒
如果微循環系統得到改善，新陳代謝產生的廢物可以迅速排出體外，減輕肝臟和腎臟的負擔。這些廢物包括致癌的重金屬；引起疲勞和衰老的乳酸、遊離脂肪酸和皮下脂肪；引起高血壓的鈾離子和引起疼痛的尿酸；遠紅外汗蒸熱療可以將新陳代謝產生的廢物從汗液中排出，達到排毒的效果。
(3)美
遠紅外線對皮膚的輻射可以激活皮膚組織細胞，使細胞中的酶、氨基酸、核酸等生命活性成分受到刺激，促進黑色素顆粒的代謝和白細胞的吞噬作用。因為加強細胞再生和保水，抑制黑色素的形成，消除色素沈著；另外，細胞能量在皮膚各層的快速輸送和* * *振動，會產生壹定範圍的重組，使表皮趨於光滑，修復真皮內的纖維斷面；同時也使脂肪致密化，能快速增加皮膚的彈性和光澤，達到美容護理的效果，真正做到容光煥發。
(4)改善睡眠
享受遠紅外線蒸浴，逐漸改善大腦的供血供氧，改善失眠和失眠，緩解頭暈頭痛，消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
(5)緩解痛經
汗蒸中的遠紅外線能促進正常的微循環，使月經期正常，不再痛苦。
(6)產後風
遠紅外線可隨細胞振動，激活細胞運動，帶動體內風濕寒氣的消除。
3.適合蒸的人群
1，提高人體生存溫度，防止亞健康人群早衰、精力不足；
2.病後康復、產後康復、緊張腦力勞動者、體力勞動者；
3.美膚、塑身、減肥、豐胸、豐胸、改善面部微循環、抗菌美容；
4、正常人也可以發汗蒸，改善體內循環，促進新陳代謝，保持年輕。
4.蒸後註意事項
蒸飯後六小時內最好不要洗澡。
汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內細胞也處於通過汗蒸進行修復的狀態。如果淋浴毛孔在短時間內遇水後立即收縮，細胞修復就會停止，影響蒸後達到的美容保健效果。
蒸完之後，休息壹段時間再去戶外。
蒸完之後，休息至少15分鐘再去戶外。因為汗蒸後毛孔處於擴張狀態，容易吸附灰塵和有害物質，而且室外溫度比室內低，防止感冒，所以再次到室外需要壹定的時間。
面膜要蒸完再做。
出汗不能當面膜。洗完臉妳應該出汗。這個時候可以把毛孔張開，然後做面膜。這種情況下可以更好的吸收面膜，建議做保濕面膜。
蒸完之後要及時合理的補充身體元素。
蒸完之後，如果覺得身體虛弱，可以喝壹些含鉀較多的淡鹽水、柑橘水，補充蒸完之後體內蒸發的鉀和鹽，同時可以補充壹點鈣。
5、蒸的缺點
蒸1的缺點:容易受涼。
在蒸的過程中，身體的毛孔會打開，尤其是蒸完之後。如果皮膚突然受到寒冷的刺激，很容易寒氣入侵。所以蒸完後壹定要做好防寒保暖工作。
蒸的缺點二:肥胖容易反彈。
蒸固然可以減肥，但是蒸在消耗大量熱量的同時，也容易讓人產生饑餓感，甚至食欲大增，有可能因為蒸完之後大吃大喝而導致肥胖反彈。
蒸的缺點三:身體容易虛脫。
因為蒸的同時消耗大量的能量，人長時間是受不了的。特別是體質虛弱、營養不良的人，很容易虛脫暈倒。