肺不僅是呼吸器官，還能修復受損的骨髓，具有造血功能。因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充足的營養供給，就會“餓”，慢慢衰老、退化、出現皺紋。
男人經常有吸煙的習慣，對肺的傷害很大。吸煙導致肺癌的比例每年都相當高。根據中醫五行學說，補肺還可以起到補腎的作用。
老年人常因肺氣虛而感到氣短乏力，尤其是患有慢性支氣管炎和哮喘的老年人。當肺氣受傷時，呼吸氣會發生異常變化，導致支氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。
雙手揉太淵穴1分鐘。
手腕上有肺經的主開關是太淵穴，是第壹個加強肺氣的穴位。揉太淵穴可以增強肺氣。
方法雙手太淵穴並攏，相互摩擦。經常揉壹分鐘左右，太原開始發熱，全身開始微微發熱。
深呼吸，養肺強肺。
早上起床後，經常深呼吸，養肺。這種深呼吸是有壹定頻率的，盡量用6.4秒。
人體的呼吸要和經絡的運行相對應。經絡之氣晝夜循環全身50周，換算後相當於呼吸6.4秒，是古代人呼吸養生的最佳節奏。
每天睡前平躺在床上，肚臍上方放壹個3斤左右的沙袋(小枕頭)。用力呼氣把沙袋頂起，然後吸氣把它放下。剛開始時，每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。
原材料:
梨6個，紅棗幹80g，冰糖150g，老姜20g，蜂蜜80ml。
練習:
1.紅棗幹洗凈，去核，生姜去皮，切成細絲，梨去皮，鍋上放擦板，梨擦成梨膏和汁。
2.將去核的紅棗、姜絲、冰糖和梨汁壹起放入鍋中。
3.蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘左右。然後，用濾網撈起梨膏，用另壹個勺子壓，擠出更多梨汁。
4.將榨好的梨渣、紅棗、姜絲扔掉，鍋內只留梨汁，繼續用最小火煮約1小時，至梨漿粘稠，關火晾涼。
5.將蜂蜜加入冷卻後的梨漿中，拌勻後放入密封罐中保存。
目前壹定要記得養肺！這些養肺方法是全家都需要的！
小貼士:
總之，今天我就給大家總結壹下中醫知識，和自己對比壹下。如果妳懷疑自己的證候屬於這壹類，就不要急著應用了。妳壹定要在專業的中醫醫生的辯證指導下使用，確保正確無誤。不要擅自服用，以免耽誤病情。畢竟中醫講究辨證施治，只有壹個人才能從根本上解決自己的問題。