黃金果賽季開始了！軟Q果肉有助免疫力，專家教妳三種新吃法。

聽說過黃金果嗎？這種黃色的水果吃起來就像魔芋摻蜂蜜，現在正是季節。妳壹定要嘗嘗這種奇怪的水果。黃金果是壹種“奇異的水果”，它來自巴西的亞馬遜流域。十幾年前引入臺灣省種植，如今已生根發芽，逐漸家喻戶曉。黃金果的果肉細膩，柔軟，芳香，就像天然魔芋壹樣，贏得了許多粉絲，被稱為“黃金魔芋”。黃金果不僅好看、好吃，而且營養豐富。除了膠原蛋白組成的果肉，還有各種維生素和礦物質，非常健康。每年8月到次年5月是黃金果的生產旺季，現在是黃金果的生產旺季。不要錯過這種營養又美味的水果。(編輯推薦:抗癌物質比綠椰子多50倍！五種抗衰老抗癌的超級食物富含維生素和礦物質。黃金果有很多好處。現代人因為工作壓力大，運動量少，頻繁使用手機電腦，經常出現免疫力低下、超重、眼疾等問題。黃金果豐富的營養可以改善這些問題。國外健康網站Medindia對黃金果的營養成分進行了梳理，指出黃金果含有多種維生素，包括維生素C、維生素A、維生素B3(煙酸)、鈣、磷等礦物質以及能促進消化的膳食纖維，給身體帶來多種益處。比如:富含維生素A，對視力有好處！黃金果富含維生素A，每100克果肉可提供約130微克維生素A。(成人壹天需要500微克)就像我們吃胡蘿蔔補眼睛壹樣，富含維生素A的黃金果也有改善視力、預防夜盲癥的作用；維生素A不僅可以改善視力，還可以促進皮膚等上皮組織的健康和抗炎，防止癌前突變細胞的形成。富含維生素c，對免疫力有好處！每100g黃金果含有122%的每日推薦攝入量的維生素C，是補充維生素C的好選擇。黃金果含有大量的維生素C，有助於增強免疫力，有助於對抗新冠肺炎和其他流行病。營養學家吳博士曾說:“富含維生素C的水果和蔬菜具有許多特性，如抗炎、抗病毒、抗菌等。維生素C還是壹種強大的抗氧化劑，有助於減少機體代謝產物對細胞的損傷，調節免疫防禦系統，幫助DNA和粘膜修復，防止氧化應激引起的疾病的發展或惡化。(編輯推薦:不要被酸味騙了！吃水果補充維生素C，前三名壹點都不酸！)富含維生素B3，有益於脂肪代謝《Medindia》指出，黃金果是維生素B3的良好來源，每100g黃金果中含有維生素B3每日推薦攝入量的34%。當維生素B3進入體內後，會衍生出NAD(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)和NADP(煙酰胺腺嘌呤二磷酸)，是葡萄糖和脂肪代謝所必需的。因此，多吃黃金果有助於脂肪代謝和減肥。聽說過黃金果嗎？這種黃色的水果吃起來就像魔芋摻蜂蜜，現在正是季節。妳壹定要嘗嘗這種奇怪的水果。黃金果是壹種“奇異的水果”，它來自巴西的亞馬遜流域。十幾年前引入臺灣省種植，如今已生根發芽，逐漸家喻戶曉。黃金果的果肉細膩，柔軟，芳香，就像天然魔芋壹樣，贏得了許多粉絲，被稱為“黃金魔芋”。黃金果不僅好看、好吃，而且營養豐富。除了膠原蛋白組成的果肉，還有各種維生素和礦物質，非常健康。每年8月到次年5月是黃金果的生產旺季，現在是黃金果的生產旺季。不要錯過這種營養又美味的水果。(編輯推薦:抗癌物質比綠椰子多50倍！五種抗衰老抗癌的超級食物富含維生素和礦物質。黃金果有很多好處。現代人因為工作壓力大，運動量少，頻繁使用手機電腦，經常出現免疫力低下、超重、眼疾等問題。黃金果豐富的營養可以改善這些問題。國外健康網站Medindia對黃金果的營養成分進行了梳理，指出黃金果含有多種維生素，包括維生素C、維生素A、維生素B3(煙酸)、鈣、磷等礦物質以及能促進消化的膳食纖維，給身體帶來多種益處。比如:富含維生素A，對視力有好處！黃金果富含維生素A，每100克果肉可提供約130微克維生素A。(成人壹天需要500微克)就像我們吃胡蘿蔔補眼睛壹樣，富含維生素A的黃金果也有改善視力、預防夜盲癥的作用；維生素A不僅可以改善視力，還可以促進皮膚等上皮組織的健康和抗炎，防止癌前突變細胞的形成。富含維生素c，對免疫力有好處！每100g黃金果含有122%的每日推薦攝入量的維生素C，是補充維生素C的好選擇。黃金果含有大量的維生素C，有助於增強免疫力，有助於對抗新冠肺炎和其他流行病。營養學家吳博士曾說:“富含維生素C的水果和蔬菜具有許多特性，如抗炎、抗病毒、抗菌等。維生素C還是壹種強大的抗氧化劑，有助於減少機體代謝產物對細胞的損傷，調節免疫防禦系統，幫助DNA和粘膜修復，防止氧化應激引起的疾病的發展或惡化。(編輯推薦:不要被酸味騙了！吃水果補充維生素C，前三名壹點都不酸！)富含維生素B3，有益於脂肪代謝《Medindia》指出，黃金果是維生素B3的良好來源，每100g黃金果中含有維生素B3每日推薦攝入量的34%。當維生素B3進入體內後，會衍生出NAD(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)和NADP(煙酰胺腺嘌呤二磷酸)，是葡萄糖和脂肪代謝所必需的。因此，多吃黃金果有助於脂肪代謝和減肥。黃金果吃什麽？專家教妳三種新吃法。現在它在黃金果剛剛進入季節。妳可能想買給嘗鮮的人吃，但可能不知道怎麽吃。事實上，在黃金果吃獼猴桃的方法很簡單，就像吃獼猴桃壹樣。據臺東旅遊網介紹，氣候、地形、土壤、水分是種植黃金果的四個重要因素，缺壹不可。黃金果喜歡溫暖濕潤的氣候，不耐寒。種植在海拔400米的山上的黃金果味道Q甜，保留了最完美的營養成分。果農說黃金果的味道是QQ，像果凍，有淡淡的水果香氣；如果吃起來很軟，那就是壞了，不應該再吃了。建議黃金果可以切丁吃，也可以切成兩半，果肉可以像獼猴桃壹樣直接用勺子挖，方便又不沾手。除了品嘗黃金果的原味，妳還可以嘗試以下三種吃法:在黃金果上擠壹些檸檬汁來提味。把皮帶肉打成汁，再滴壹點檸檬，吃起來像艾玉果。取出果肉，與芒果或菠蘿混合，加入鮮奶制成果汁。需要註意的是，黃金果壹旦切開，壹定要馬上食用，否則很容易氧化，變廢為寶。參考資料:Medidia/patients/life style anwellness/health-benefits of ABI-fruit business today/Article/category/154685/post/201050015/% E9 % BB % 83% E9 % 87% 91% E6 % 9E % 9C % E9 % 99% 8D % E8 % a 1