壹杯綠茶帶來身心的放松。古人已經闡述過了。很多人喜歡喝茶，尤其是壹些中年人，對喝茶情有獨鐘。在壹串盤子上喝茶，在籠子裏載鳥，是很多中年人的愛好，也是很多中年人最愜意的生活。那麽，中年朋友長期喝茶是好是壞呢？
壹、中年男性喝茶有什麽好處？中年男性喝茶還是有很多好處的。例如，喝茶可以幫助他們促進消化和吸收，使他們的大腦更加靈活，降低患癌風險，增強免疫力。但中年男性身體素質逐漸下降，喝茶需謹慎，方法不對很可能危害健康。
二、中年男性喝茶要註意什麽？適度喝茶有利於中年男性的健康，但如果喝茶的方法不對，就會給身體帶來壞處。所以日常生活中喝茶因人而異。
1，易患腸胃病。
人的身材會隨著年齡的增長而降低。年齡越大，消化系統分泌的消化酶越少，消化功能越低。另外，大量喝濃茶會稀釋胃液，影響消化系統對食物的消化吸收。而且茶還會稀釋胃酸，降低中年男性腸胃的防禦和殺菌功能，容易導致腸胃疾病。
2、影響睡眠質量。
茶含有咖啡因。由於中年男性體質下降，對咖啡因的耐受力大不如前。所以壹定要註意不要喝濃茶，註意喝茶的時間。壹般來說，早上剛起床，空腹的時候不適合喝茶，尤其是濃茶，會引起胃部不適，所以不適合喝濃茶。
而且晚上也不適合喝茶，因為咖啡因和茶堿會引起神經興奮，影響睡眠質量。可以適當喝點開水。
3、增加心臟負擔。
喝茶太多會導致什麽？醉茶？其實很多人都經歷過這種情況。比如喝茶後，他們會出現頭暈、心慌、心律不齊等癥狀。而且有些中年朋友心肺功能不好，喝太多茶會加速血液循環，加重心臟負擔，尤其是已經心力衰竭的人。所以，有心臟病的朋友喝茶要適度，清淡。
4、增加腎臟負擔。
如果中年男性長期飲用濃茶，茶葉中的鞣酸與日常食物中的蛋白質結合，會形成壹種不易消化的蛋白質，中年朋友或多或少會出現壹些便秘癥狀，加重中年男性的便秘。茶葉中的咖啡因也有利尿作用。過量喝茶肯定會增加腎臟的負擔，這無疑會給泌尿系統不好的中年男性帶來更大的痛苦。