現在社會對女性身材都有了標準，女性最好是凸的，向後的。妳的長相是基因決定的，後天改變不了。但是我們可以通過後天的努力來管理好自己的身材。好的身材可以顯示壹個人的自制力，也是女生最好的名片。
前面的身材和外貌都是外貌的壹部分。擁有良好的外表，但如果經常保持圓肩、駝背、探頸、骨盆前傾或後傾等最常見的不良姿勢，也會大大影響自己的氣質和形象。
<現在社會對女性身材都有了標準，女性最好是凸的，向後的。妳的長相是基因決定的，後天改變不了。但是我們可以通過後天的努力來管理好自己的身材。好的身材可以顯示壹個人的自制力，也是女生最好的名片。
前面的身材和外貌都是外貌的壹部分。擁有良好的外表，但如果經常保持圓肩、駝背、探頸、骨盆前傾或後傾等最常見的不良姿勢，也會大大影響自己的氣質和形象。
美貌只能保證妳能在短時間內鶴立雞群。如果妳想壹直保持鶴立雞群，妳需要努力充實自己的修養和知識。
我也感到自卑和懊惱，但是通過兩種方法的培養，同事和朋友開始對我有了更好的印象。聽同事當面和背後說我，給我貼的標簽都是氣質，衣服好看等等。最有意思的是，去年9月，我發了壹條狀態，圖中的壹個身影引發了無數人爭相購買我穿的同款襯衫。
我總結的兩個方法都很簡單，而且不花錢，瞬間見效。具體說壹下吧。
首先，站直。很多人看到這裏都很失望。這不是老生常談嗎？擡起妳的頭。但是，我說的站得高，有兩個方面，很多人兩個都做不到。
1，隨時隨地。在正式場合，壹般人都能做到。但是，我想問壹下，在電腦上工作，吃飯，看手機，坐公交，排隊，看電影的時候，妳有沒有壹天24小時除了睡覺，其他時間都在做？即使我現在是大家公認的比較有氣質的類型，但實事求是地說，我還沒有完全做到。
曾經買過日版的《好背》。我早上穿著它去上班，早上四個小時都保持背部挺直，不管是在電腦前工作還是上廁所。堅持四個小時是非常非常累的，背了壹下午都堅持不下來。後來我調整了思路。只要有人和我在同壹個空間，我壹個人的時候總是把背挺得筆直，放松壹點。這對於我們這些普通人來說已經足夠了。
這個經歷是受到大s的啟發，記得很久以前的壹次采訪。大s承認自己整天被狗仔隊跟蹤，經常被拍到壹些醜照，所以只要出門就簡單打扮壹下，不讓狗仔隊有任何抓住醜的機會。她還說，無論何時何地，她的背都是直的，看起來很有氣質，很有活力。當時她和妹妹小s經常同時出席活動。她不僅自己做了，看到妹妹微微駝背還用手肘提醒小s。
當我開始練習這種看似簡單卻非常考驗人的意誌力的方法時，只要有人在身邊，沒多久周圍的人就改變了想法。我印象最深的壹次是壹個部門領導和壹個新員工談話的時候，部門領導當著所有同事的面說樂樂(我身高167，體重115)沒有菲菲(領導的秘書)高，但是比菲菲胖，但是看起來比菲菲高。當時我還沒有用過第二種方法，我知道第壹種方法有效。
2.肩膀下沈，然後擴張。肩膀下沈和擴張的對立面是脖子向前伸，聳肩和可憐的脖子。這個問題不僅存在於普通人身上，也存在於很多明星身上，最具代表性的就是國外的黴黴和國內的楊冪。感興趣的可以找找照片。恒星離我們真的太遠了。真正讓我關註這個問題的是我的壹個女朋友。她身高170CM，應該是標準的衣架子，但是穿什麽都不好看。很長壹段時間，我們都找不到原因。突然有壹天，她穿上了壹件略顯修身的外套，我註意到她的肩膀很嚴肅。
正確的姿勢是頭要直，脖子要直。站立時，肩膀自然下沈，微微向後擴張。壹點點向後擴展是姿勢的關鍵。如果妳感覺到脖子和頭部的肌肉被拉伸，說明妳的脖子向前拉伸或多或少有問題。如果不糾正這個問題，會逐漸發展成圓肩，直到肩部越來越厚，給人壹種虎頭蛇尾的感覺。
站高壹寸，坐瘦三斤。絕對不是危言聳聽。如何在平時把肩膀沈下去，稍微展開？我不建議妳戴“好背”之類的矯正工具，因為身體已經有問題的人整天戴著太辛苦了，容易被困難嚇倒而放棄。這裏有壹個免費有效的秘訣分享給妳:穿修身的衣服。
遠離寬松的衣服。寬松的大衣服讓妳藏在裏面，即使聳聳肩，把脖子往前伸，也不明顯，對想糾正姿勢的寶寶不好。另壹方面，修身不緊身，緊身的衣服會暴露身體的所有缺點，不推薦。
修身就是要合身，穿合適的尺碼。穿修身的衣服會讓有聳肩問題的寶寶很難看，低頭就能明顯察覺到。修身的衣服穿在妳身上很好看，要沈下肩膀才能感受到。妳可以看看我的照片，體驗壹下。所以，在矯正姿勢的階段，穿修身的衣服是個不錯的主意。
第二，淡妝。想要有氣質，就要懂:姿勢>；顏值。姿勢的問題還沒解決。臉再好看也沒有氣質。大家壹定要在姿勢上下功夫。妳看看劉詩詩就知道了，她學過芭蕾，是好風度的教科書代表。妳可以看到她的五官壹點都不美，但是她好的體態和氣質完全不影響她作為四大小花旦女神的地位。
1，不是不化妝。很多寶寶看到化淡妝的建議都很開心。原本素顏的他們，現在更加自信大膽的放下自己。我以前也是這樣，傻傻的相信“自然最美”的鬼話雖然我皮膚很白，屬於沒有血色的那種，但是我還是沒有眉毛的明星。不化妝，我永遠像個沒精神的病人。
讓我深刻理解這個問題的機會是在幾年前，我有幸參加了公務員面試的培訓。培訓老師意味深長的對我說:樂樂，面試的時候壹定要畫妝，突出眉毛和嘴唇。我沒有化妝，臉色蒼白，嘴唇沒有血色，沒有眉毛，面目模糊；我化妝了，眉毛是眉毛，眼睛是眼鏡，嘴唇是嘴唇，氣色好了18級！雖然不是美女，但她終於看起來像個正常健康的人了。這裏就不放圖嚇大家了。
寶寶們記住，這些成語，能流傳下來的，壹定是符合歷史發展規律的，是經過實踐檢驗的！
2、不要濃妝艷抹。清純會和氣質聯系在壹起，濃妝通常是辦不到的。我也經歷過這種誤解。我畫黑色眼線看起來很兇，甚至很嚇人。為什麽？因為我們不是明星，沒有聚光燈，在自然光下會顯得很突兀，所謂過猶不及，化妝也壹樣有效。有的寶寶粉底很厚根本看不到毛孔，有的睫毛又厚又密有風。好看是好看，但是濃妝給人壹種距離感和塵埃感。網絡名人有句話很有道理:能清純的時候千萬別裝騷。下圖可以對比壹下下面的濃妝有多嚇人。
什麽是淡妝？怎麽畫淡妝？最簡單的淡妝也要包括粉底，眉毛，口紅。我的經驗是粉底壹定要薄。薄薄的壹層粉底會立刻提亮臉部膚色，足夠日常工作妝容。瘦到臉上的大斑可以看壹點，毛孔可以仔細看，就算合適了。看起來沒了，所謂的“裸妝”效果。眉毛和口紅讓人看起來精力充沛。盡量不要選擇紅色口紅。兩個暖色和兩個冷色對於所有的服裝風格都足夠了。想在眼睛上下功夫的寶寶可以選擇棕色眼線，比黑色自然很多。只有用過棕色眼線的人才能明白我的意思。現在出門都要化妝。因為化淡妝，經常被同事問，為什麽皮膚這麽好？當我告訴他們我打了粉底，化了妝，沒人相信我。
80後農村出生的女孩，從小沒有美育。小時候家裏窮，謀生同樣重要。後來家裏條件好了，父母也覺得漂亮沒必要。所以在這方面，直到大學畢業，我才有機會用自己的收入去探索和嘗試。這個過程其實並不美好，可以說是有點可悲。
所以當我看到我2歲的寶寶，像她媽媽壹樣學著塗口紅穿高跟鞋的時候，我感到很欣慰。我就知道，我家寶寶以後再也不會像我壹樣成年後追求美了。她長大後壹定是個漂亮的女孩！
每天都是即墨對即墨大曼兒樂樂說話。
普通人如何成為有氣質的美少女？影響壹個人美醜的關鍵在於下巴和牙齒，判斷壹個人是否有氣質的關鍵在於體態。在此基礎上，學習化妝和搭配。
第壹，頜面部和牙齒。
1，可以先去看看牙齒有沒有問題。如果有，可以做正畸，但是這個過程需要很長時間，1-3年。但是效果會非常明顯，不僅能讓牙齒整齊，還能改善面部骨骼。
2、如果頜面部和牙齒沒那麽差，可以嘗試割個雙眼皮或者做個鼻子會有錦上添花的效果，但是如果頜面部和牙齒太差，妳做什麽都是白費。
第二，好的體態足以談氣質。
2.女人如果聳肩，就算是大明星也會瞬間失去氣質，壹個手勢就能讓女神秒變大媽。
3.為什麽有的人特別瘦的時候肚子很小？其實這是骨盆前傾，就像脖子前傾力量很大壹樣，這是禮儀問題。
如果不及時發現並糾正上述與姿勢有關的問題，就會導致壹系列的“不良姿勢”，如前頸導致駝背，聳肩導致肩膀和脖子容易前傾導致駝背，骨盆向後也會導致駝背。.....
可以在網上搜索相關課程，比如美麗芭蕾，很有效。
第三，化妝搭配。
1，化妝方面，化妝的標準不是塗粉底，而是熟悉如何更自然完美地塗粉底。妳可以多試試，看看哪些顏色會讓妳的膚色更好看。
2.在搭配方面，首先妳需要了解自己的身材，對著鏡子看看自己身材的優缺點，然後去商場試穿衣服，記錄下哪些衣服更適合自己。
3、平時多嘗試各種發型，壹般蓬松自然的卷發會比粉條直發好看。
做壹個有氣質的漂亮女孩並不是特別難，但是為什麽99%的人都做不到呢？最重要的是勤加練習，不要偷懶，毀了自己的人生。
1，開始學化妝，取悅自己，尊重別人。
2，開始瘋狂學習，文史哲全面發展，詩書俱佳。
3、提高自己的專業能力，成為該領域的領導者。
以上三點，如果做到了，真的是逆襲。
簡單來說，就是管好自己，做壹個精致的豬姑娘。
女人的氣質是由內而外的。不僅是外在美，還有內在美。
女人是有內涵的，比如楊瀾，董卿。雖然他們的長相沒有那麽出眾，但是走在街上壹定很搶眼。他們從內在散發出來的氣質很吸引人。所以如何充實自己。即使長相沒有那麽出眾，依然能吸引人的眼球。
還有就是要善於打扮自己。
必要的化妝是必須的。化妝可以提升妳的氣質。女性，即使不化妝，至少也要準備壹支適合自己的口紅。
穿適合自己的衣服。在自己的經濟範圍內買最好最漂亮的衣服，出門壹定要搶眼。因為妳提升的不僅僅是氣場，還有由內而外的自信。
懂得養生，懂得保護自己。多吃五谷雜糧，護膚理療。壹個好的身體比什麽都重要。
總而言之，壹句話，內外兼修的妳壹定是最耀眼的。
看到這個問題，想到了自己...
首先，內在很重要。在學校，我遇到了很多我仰慕的女生。乍壹看覺得很普通，不出眾，但時間長了，就是同班同學了。漸漸的會發現他們的閃光點，說話有分寸，工作認真，成績優秀，待人友善，唱歌跳舞，琴棋書畫，大方不做作。雖然外表普通，但卻能成為大家最喜歡學習的對象和榜樣。長相普通又怎樣？有氣質又足夠優秀的人，是不會被人群淹沒的。所以建議題主從自身做起，不斷給自己充電，提升自己的修養和素質，讓自己成為壹個優秀的人，內在的氣質自然會凸顯出來。良好的...答主，我現在正在讓自己變得更好的路上，我願意和題主壹起努力！
其次，外在形象。
我認為這包括兩點。首先是個人的姿勢。為什麽我們經常會覺得舞者很有氣質？是因為學舞蹈是壹個註重形體修養的過程。像劉詩詩和妮妮這樣的明星，無論是出席活動還是在機場拍街拍，身材都很好，不彎腰駝背，沒有胸，自然給人壹種氣質好，出眾的感覺。所以建議受試者平時可以練習瑜伽，走路時盡量保持良好的姿勢。久而久之，整個人的氣質就上去了。
以上是我不成熟的看法，請見諒。
我們都想成為外表好看內心更豐富的人。不要為自己出頭。任何事情出於任何目的都有壹個過程。別擔心。久而久之，我們都會成為自己想成為的人。這是對題目的回答，也是對自己的回答。 (疾病)開始
走在人群中不想成為路人？怎樣才能出類拔萃？生活中總會有壹些人太耀眼，但更多的是普通人，長得不漂亮，在人群中站壹會兒就消失了，很難發現。身材不好，長相只能記住幾秒鐘，平凡的生活就像壹份拷貝，沒有任何起伏。大家都有男朋友的時候，只能默默的裹著外套。這樣的女生總有壹顆想要逆襲的心，希望自己也能成為眾人的焦點，有壹天能找到自己的真命天子。那麽，我們該怎麽辦呢？為了成為壹個氣質出眾的人？
1.首先，從改變發型開始。平時不怎麽打扮的女生頭發紮個馬尾辮。雖然馬尾辮看起來很整齊，但是如果沒有漂亮的臉蛋，紮馬尾辮的人會變得有點老氣，很難引起別人的註意。做壹個適合自己的發型，嘗試改變。也許會有不壹樣的效果。
2.人靠衣裝妝，佛靠金。這句話千真萬確。先努力改進自己的衣服，不要重復穿那些簡單的衣服，改變壹下穿衣風格。如果不知道搭配，可以去微博看看壹些時尚的搭配潮流，選壹款適合自己氣質，自己也很喜歡的。慢慢的，妳會穿出感覺，變得更漂亮。衣服穿好了，以後整個人看起來就精神多了。
3.學會畫淡妝，素顏不壹定是最好的。要學會化妝，世界上沒有醜女人，只有懶女人。每天出門前壹定要記得化妝，這樣第壹感覺才會好。搭配壹個適合自己的發型，選擇壹些好看的衣服，再加上壹個簡單的淡妝，就完美了。
有逆襲想法的女生，不是壹般的女生。
有很多方法可以脫穎而出，抓住妳的眼球。
都說性格決定命運，所以首先要活潑開朗。我們不僅要讓人感到親近，還要主動去接觸別人。別把自己搞得太騷就好。
那就管好妳的嘴。這有兩層意思:第壹是保持身材，不要搞亂自己的外表；二是少說別人壞話。俗話說:三個女人的命，要警惕自己。
最後，盡可能提高自己的文化素養。不要讓自己對別人說的話壹無所知。
大概就是這樣。
多關註，多表揚，少說話，管住嘴。
每個人壹開始都是平凡的！後面不壹般的都是我們自己的奮鬥！
如果妳比較在意自己的外表，那就壹定要投入壹點美麗，稍微打扮壹下，給別人眼前壹亮的感覺，讓別人有主動去了解妳，然後借機展示自己的特長。
看到這個妳還怕什麽？妳成了身邊朋友同事中的丹頂鶴，不能說逆襲成功，因為妳是壹點壹滴奮鬥過來的。
首先，這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。這個東西的出現，妳父母給妳資源，但更多的還是取決於妳後天的塑造。
如果仔細劃分，大概可以從幾個方面展開“反擊”:
化妝品
五官是父母給的，化妝技術不是！！
壹個適合自己的妝容可以直接改變壹個女生的感覺，甚至是外貌。但這裏的妝容不是指可怕的假睫毛和嚇人的白色粉底。化妝壹定要追求“輕掃峨眉”的感覺，但是不要盲目追求濃妝，臉上也不敢塗任何顏色！
不要低估發型的重要性。更適合自己的發型甚至可以讓妳瞬間改變形象。
關於發型的雷區太多了，壹定要註意。首先是去掉亂七八糟的顏色。妳已經過了殺馬特的年齡了。明星之所以敢染五顏六色，是因為人家有壹整個團隊負責他的形象，而作為普通人，染這些五顏六色的頭發不僅容易損害發質，更重要的是當他原本的黑發長出來的時候...那真是屌絲氣質。
如果妳覺得自己的發色不夠好，可以選擇深色染發膏，讓頭發看起來更有質感。
其次是發型，最重要的是不要盲目跟風！最近流行短發，所以身邊的女生都剪短了，但問題是不是每個人都剪的那麽好看。如果妳沒有明星那樣的小錐子臉，請保持長直發卷。
關於身材，除了瘦，我真的沒有更好的建議了...當然，這裏的瘦不是純粹意義上的瘦。那種瘦，除了上鏡好看，在正常生活中只會讓人覺得很可怕，很瘦。這裏的瘦就是“脫衣服穿瘦”，也就是說，妳得去健身。
不要低估健身的重要性。妳以為那些維多利亞的秘密的天使天生腿長嗎？別天真了，姑娘，都是三分鐘做出來的。維多利亞的秘密天使們勻稱的長腿，是經過長期增肌減脂和肌肉形態塑形後形成的。就算壹般人沒有天使的高度，在妳腿骨正常的情況下，通過後天訓練達到維多利亞的秘密的腿型，其實是有可能的。
閉嘴，邁開腿，別偷懶，姑娘。
為什麽要最後穿衣服？那是因為妳做了前幾件事，隨便穿就好看了。但是，請不要踩到衣服上的雷區。
有幾種實用的方法可以改善衣服:
1，盡量選擇純色的衣服，不要選擇碎花和印花的。這種衣服如果沒有很好的搭配技巧，分分鐘就變成村姑了。
2、不要買便宜的衣服，盡量攢錢買質量更好的衣服，穿質量更好的衣服不僅能給人帶來好的第壹印象，還能讓自己感覺更好。
3，盲目跟風不可取，適合自己的最重要。不要穿這個季節流行的東西，這是最不可取的。比如最近流行過膝靴，但是妳的腿又粗又短，就不要選擇這種穿法，因為這樣只會放大妳的身材缺點。穿衣打扮要利用衣服互補，而不是壹味追求所謂的時尚。基本款式是永久時尚。