街舞以動作為標準，街舞者分為dancer和Bboy(BGIRL)兩類。壹個是個人技能嘻哈。下面是我為大家搜索整理的街舞健身操怎麽跳，希望能給大家帶來幫助！
橙舞健身操是以嘻哈風格為出發點設計的。簡單易學，適合愛運動和不愛運動的男女。而且跳起來還挺好看的，帥氣指數10，能讓妳沈迷街舞！呵呵，當然我們在耍帥的時候通過不斷變換節拍動作來提高心肺功能，還有燃脂塑身的效果！妳現在閑著幹什麽？趕緊找壹條休閑褲，拿壹件寬松的t恤，跟著嘻哈的節奏跳舞吧！
第壹段
雙臂交叉於胸前，握拳，身體前伸，後縮。雙臂在胸前水平向兩側伸展，雙手伸直，身體微微向左轉，左腳與左腳平行，收回。基於這個動作，重復正確的動作。
第二部分
雙手在腰腹處並攏，身體會跳起來，向左彎曲，張開雙手拉到兩側，雙腳張開。
第三部分
手掌撐地，右手水平向上伸展，左腳向前伸直。左手支撐地面腿，同時向右側跳出。右手支撐頭腿伸直，腳跟落地。
基於同壹個動作反方向重復上述動作。註意力量的運用和協調平衡，掌握速度和技巧的控制。
第四節
手掌撐地，身體向後伸展，雙膝微曲，前腳掌撐地，右腳將左膝擡在平板上，左手撐地，右手托住頭部，身體向右旋轉，右手撐地，左手叉腰。
第五節
雙手放在身體上方，擡頭，雙腿伸直，身體壹側向左50度。收回雙手，身體向右傾斜旋轉，雙手水平向兩側伸展。
第六節
雙手交叉在腰腹處，身體跳起，落地後再跳起，身體向左跳，雙手微劃向兩側，手肘微彎。根據這個動作反方向重復。跳躍時註意呼吸和節奏的調整。跳的時候放松，感受節奏。
第七節
右手向外畫，再向內畫，身體微微向右轉，向左跳，右腳以膝蓋為中心在腿內側水平畫圈(反方向再做壹次)。雙手自然的放在身體兩側，雙腳慢慢的左右跳躍。
轉置兩次。落地，雙腿叉腰站立。在上述動作的基礎上反方向重復，註意全身的協調，調整好呼吸，輕盈自信地落地。
第八節
擡起左腳，向前伸展，然後向後收回，跨過右腳。膝蓋向下，右手放在地上，右手支撐重心，雙手叉腰站起來。
第九節
雙手交叉放在身體前方，包括胸前，低頭雙手向兩側張開，右腳向右後方邁壹步，身體微微張開。以同壹個動作為基礎，反方向重復，註意低著頭挺胸，體驗上下的感覺。
第10節
雙手伸直，手掌撐地，雙腿向後伸展支撐身體，膝蓋微曲，前腳掌撐地(如果能最好讓手掌離開地面，用大拇指支撐，這才是街舞真正的姿勢要求)。右手劃在頭頂上方，左腳向右伸展，右腳交叉，左手將頭轉向右側，左手撐地，雙腳交叉兩次左右跳躍。
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