當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 女人以血為本,養生重在養血活血,尤其是這四個特殊時期。

女人以血為本,養生重在養血活血,尤其是這四個特殊時期。

在宋代著名的中醫婦科專著中,提出了“女子以血為本”的概念。由於女性與男性相比有特殊的生理功能,如月經、懷孕、分娩、哺乳等需要消耗氣血的功能,所以女性容易血虛;因為女性比男性情緒化,容易受到情緒波動的影響,導致肝氣郁結,進而導致氣滯血瘀。所以女性最常見的問題就是血虛血瘀。因此,養血活血是女性保健的重點。女性只有保持氣血充足,血流通暢,才能保持身體健康。

女人和男人最大的區別是,壹個月來壹次月經,身體會有規律的流失壹些血液,所以每次月經過後,女人的身體都會處於氣血不足的狀態;

女性懷孕後,由於體內的氣血不僅要供給孕婦,還要滋養胎兒,供給胎兒的生長發育,所以孕婦對氣血的需求更旺盛,更容易出現氣血不足的情況;

女性在分娩過程中,不僅會消耗大量的氣血來啟動產程,而且在生產過程中也會損失壹些血液,所以對於產後女性來說,氣血兩虛是最常見的;

產後正在哺乳的女性,由於乳汁是由氣血生成的,對氣血的需求會比懷孕時更加旺盛,所以正在哺乳的女性也容易處於血虛的狀態。

反之,如果女性氣血不足,女性的月經、懷孕、分娩、哺乳都會出現異常。

氣血不足的女性,月經周期會延長,月經量少,經期縮短;懷孕了很難懷孕,懷孕後容易出現流產、死胎等問題;產後女性,如果血虛得不到及時補充,容易導致產後恢復緩慢,留下更嚴重的產後體虛;哺乳期的女性,如果氣血不足,就會出現奶水不足的問題。

血瘀就是氣血運行不暢,主要由兩個方面引起:壹是肝郁氣滯,二是氣滯血瘀;另壹方面是寒氣入侵,寒凝血瘀。

對於女性來說,很多女性喜歡趕時髦,穿露腰的衣服,使得腰腹部容易受到寒氣侵襲,容易導致寒氣入宮,氣滯血瘀;另外,很多女性喜歡吃冷飲等寒涼食物,會導致更嚴重的寒凝血瘀癥狀。

另外,女性容易情緒波動,女性生悶氣也不好,會導致肝郁氣滯,氣血循環不暢,導致血瘀。

血瘀的女性會表現出明顯的痛經,小腹刺痛,經期出現黑色腫塊。

1.月經量少,月經周期延長,經期縮短,都是血虛的表現;

2.產後腹痛、脫發、乏力重、恢復慢都是血虛的表現;

3.懷孕困難,容易停孕、死胎,這是血虛的表現;

4.產後哺乳期奶水不足是產後血虛的表現;

5.痛經,月經有血塊,是血瘀的表現;

6.面色蒼白,無光澤,或面色萎黃,心悸氣短,頭暈目眩,記憶力差,是血虛的表現;

7.面部色斑多,面色暗沈,嘴唇發青,都是血瘀的表現。

產於甘肅岷縣的當歸最為正宗,具有養血活血的作用。也就是說,既能補血,又能祛瘀。

所以女性還是回去療養的時候用比較好!

不過需要註意的是,當歸的味道比較濃,不是很受歡迎,想用它來調理身體的人要做好準備。

血虛的人,最簡單的藥方是當歸補血湯,黃芪當歸六比壹,黃芪多當歸少,但是補血效果很好。

因為氣能生血,氣能生血,所以重用黃芪!

另外,對於血虛血瘀的患者,可以用四物湯,四物湯由熟地、川芎、白芍、當歸組成。藥方也很簡單,是女性很常見的組合。

#多卡博士超群# #我覺得健康生活是可以的# #健康科學排位# #真相來了#