01
2020年8月，我遇到了陳石，我們已經有四五年沒見面了。
從少年時期開始，陳石就深諳東方的儒、釋、道、易，實踐經驗生命科學，全面整合中醫針灸醫學體系。
再見面的時候，我連招呼都沒打，就直接問了壹個困擾我多年的問題:為什麽這麽多補藥，我感覺身體不能受益？俗話說，我就是覺得彌補不了！
他說:脾胃氣化能力不足，都是白吃的。我問:怎麽辦？他回答:穿棉褲。
啊？！
這句話讓我目瞪口呆。
這和棉褲有關系？為什麽？
老師笑了笑，沒說話。然後說:試試吧，不穿棉褲，不調理身體！
回家後，我立即行動，按照老師的要求，訂購了壹條新疆長絨棉的棉褲。老師怕我熱，就給我說了半斤。我聽錯了，買了半斤。結果我發現厚的那件其實更適合寒性體質的人，這件也是我穿的次數最多的壹件。)
02
第壹天晚上睡覺的時候戴上。我老公說妳在深圳八月穿這個簡直是瘋了！哈哈，別理他。我說，熱了我自己脫。結果我睡了壹夜安穩。別說，不僅不是妳腦子裏想象的那種黏黏的熱乎乎的感覺，反而是暖暖的，軟軟的，好安全。
穿了大概壹周，沒穿壹晚。半夜的時候，我的腿又酸又腫。我起來開著燈穿上，然後就安然入睡了。
我戴了大概兩個星期，有壹天給成員上課。大家都說我腿細，我也沒怎麽在意體重問題，下課就去稱體重了。天啊，少了六七斤。這些棉褲還有瘦腿減脂的功能嗎？！
03
再見到陳老師，我又問了壹句:為什麽穿棉褲會掉腿？他回答:這是破寒的根源。我問:為什麽壹定要棉褲？毛呢褲子怎麽樣？羽絨褲怎麽樣？羊絨褲怎麽樣？他回答:現代人生活在有空調的冬天(地鐵、辦公室、公共場合)，幾乎無時無刻不在受寒。另外，我不會穿衣，穿短褲、短裙、上衣、拖鞋，生活在“人造冬天”，吃喝海，傷脾胃，凍臀腿。所以只要妳穿，總比不穿好，但是從效果上來說，穿棉褲是最好的。
因為棉褲實現兩個功能:壹是保暖防寒；第二，疏通分散。
這兩點要從棉花的屬性和功能來分析。
壹、棉花的保暖功能。棉花能以溫暖的方式最大程度的保暖。在棉花的結構裏，溫暖不容易流失，溫暖壹直在。提到溫度有兩個，壹個是科學上的溫度，壹個是文化上的溫和屬性。
第二，棉花分散的作用。已經積聚在下肢的寒氣，需要很強的消散能力。這種能力在棉花中是最強的。能不能融化，能不能分散都無所謂。能化散是人體的固有功能。用棉之氣和同氣求法，造就人體自身的化散能力，是最好的禮物。
第三，棉花的輕松功能。就材質本身來說，棉花容易，羽絨容易，但羽絨沒有棉花容易，這就是區別。硬的會沈，松的會輕。妳的腿重還是輕？是硬的還是松的？妳可以通過觸摸來檢查自己。穿了好幾年棉褲，腿都變軟了。
第四，棉花的透氣功能。當妳變暖時，寒冷開始融化。有幾種凍冷開的現象。壹種是化為氣體，即膨脹；壹種是融化成水，那就是膨脹；壹個是變濕了，那就是癢。棉花的透氣功能，可以有效地把濕氣放出去，不需要蓋回去。穿了好幾年棉褲，腿癢少了。
第五，最容易被忽視也是最關鍵的是棉花轉化為熱量的速度！我們曾經做過壹個測試。北方的冬天，兩個人(壹個穿毛褲，壹個穿棉褲)在室外呆同樣的時間，再回到室內，棉褲就能迅速回暖。當穿棉褲的人已經很暖和的時候，毛褲上的寒意還沒有完全消失！
哇，原來壹條小棉褲有這麽大的玄機。這更加堅定了我穿棉褲的信心。
04
從那以後我就壹直穿棉褲，從堅持到習慣，壹個多月了。
下肢開始慢慢發熱，不用力的膝蓋隱隱作痛癥狀逐漸消失。之前壹直冰冷的小腹開始慢慢熱起來。
為什麽會發生這種變化？仔細想想就明白了。腿相當於大樓的地下室，本身就是壹個冰冷的地方。如果不重視和保護，必然會進入“老腿先老”的狀態。腿冷是兩種行為同時造成的。壹個是腿冷，壹個是來自下肢以上各個部位的寒氣要慢慢的輸送到下肢，就像水往下流壹樣，寒氣也往下流。當下肢排冷的速度和強度小於蓄冷的速度和強度時，寒氣就會越堆越高，最後形成肉眼看不見的冰山，堆積在心臟的位置和肺部的位置上方。
所以重點說“下肢保暖”:意思是如果覺得冷，首先要多穿下肢；下肢穿多了以後，如果覺得熱，先減少上身的衣服。顯然，這種想法完全違背了我長期以來的認知，冬天穿羽絨服，下肢穿秋褲才是實際操作。
05
長期以來，由於我生長在寒冷的地區——新疆，腿很粗，我有壹個信念:冬天我絕對不會穿毛呢褲，更不用說棉褲。後來做了瑜伽老師，常年光著腳在冰冷的地板上走來走去，讓我本來就不好的身體無形中走進了很多寒冷！
我相信很多人和我年輕時壹樣，壹點壹點錯誤的生活習慣，讓自己不知不覺提前進入了這種狀態。我只能在無知無畏中等待未來的某壹天，後果由我的身心承擔。比如:月經越來越少，脾胃虛弱，睡眠質量變差，手腳越來越冷，身體越來越僵硬，臉色越來越難看等等。
事實也證明了這壹點。在我們瑜伽課上，遇到最多的都是25歲到35歲的朋友，他們的脊柱和腿部骨骼肌狀況真的令人擔憂。僵硬，畸形，甚至痛苦，這簡直不像人生的黃金時代。
事實也證明了這壹點。在我們瑜伽課上，遇到最多的都是25歲到35歲的朋友，他們的脊柱和腿部骨骼肌狀況真的令人擔憂。僵硬，畸形，甚至痛苦，這簡直不像人生的黃金時代。
於是我開始建議身邊的朋友都穿棉褲。下肢壹定要夠暖！不夠，不夠不算。因為，兩個手術要同時進行，壹個是防止寒氣從腳、腳踝、腿部進入，壹個是覆蓋腳、腳踝、腿部。足夠保暖後，疏通下肢通道，讓積寒不堵路，快速排出體外。
於是我開始建議身邊的朋友都穿棉褲。下肢壹定要夠暖！不夠，不夠不算。因為，兩個手術要同時進行，壹個是防止寒氣從腳、腳踝、腿部進入，壹個是覆蓋腳、腳踝、腿部。足夠保暖後，疏通下肢通道，讓積寒不堵路，快速排出體外。
相信對於那些想減肥，腿又粗又硬的朋友來說，穿棉褲壹定是成本最低，收益最高的。只有打破寒根，補身體的漏，才能積蓄能量和陽氣，脾胃有了氣化能力，才能把精微的五谷轉化為身體所需要的補虛之物。
相信對於那些想減肥，腿又粗又硬的朋友來說，穿棉褲壹定是成本最低，收益最高的。只有打破寒根，補身體的漏，才能積蓄能量和陽氣，脾胃有了氣化能力，才能把精微的五谷轉化為身體所需要的補虛之物。
回想起來，我明白了我們第壹次見面時陳老師無聲的微笑:穿著棉褲。
真正的健康是三分治，七分養，穿對衣服，改變生活習慣，這是健康的開始。
感激生命中所有的相遇，祝遇見的人安康，好運。
最近怎麽樣？想鏈接棉褲的朋友記得先點開，然後掃碼加入我們的健康團隊。15361673505.
來自微信微信官方賬號:蓮靜瑜伽郭雪