1，蘋果:
果汁可以止瀉，空腹吃可以治便秘，飯後吃可以幫助消化。但蘋果富含糖分和鉀鹽，不利於心腎保健。患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的人不宜多吃。
2.柿子:
含有大量維生素A、C和鞣酸，營養豐富，具有降血壓、止血、清熱、潤腸、潤肺、生津的功效。但它含有大量的柿酚和果膠，遇胃酸會凝結成纖維狀團塊，即“胃柿石”，會導致上腹痛、消化不良；因果膠有收斂作用，所以便秘的人不宜食用；不宜空腹服用，也不宜與螃蟹、紅薯同食，否則更易產生胃柿。
3.柑橘:
它含有大量的胡蘿蔔素，進入血液後轉化為維生素A，在體內蓄積，使皮膚變黃，從而導致“胡蘿蔔血液病”，俗稱“橙病”，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力等綜合癥狀。患了“橙病”後，要多吃植物油，多喝水，加速其溶解、轉化和排泄。
4.菱角和荸薺:
很多人生吃荸薺，用嘴啃皮，生吃荸薺不去皮，不消毒殺菌，容易感染姜葉病。姜蟲的身體比較粗，在顯微鏡下看和切好的姜很像。進入人體後寄生在小腸內，導致營養不良、消瘦、貧血，對孩子的危害更大。而且兩者寒滑，壹般人不宜多吃；脾胃虛寒、便溏泄瀉、腎陽虛者不宜服用。
5.石榴:
含有大量果糖、維生素和礦物質，味甘性溫，屬濕熱水果。石榴對痢疾、脫肛、咽炎有效，但體虛、陰虛、燥熱者慎吃；腹瀉、濕熱的人不宜吃新鮮水果，即使是普通人也不宜多吃，這樣會傷牙，使人厭食。
6.栗子:
它含有澱粉、蛋白質、粗纖維和各種維生素。味甘溫，甜糯，有“千果之王”、“木本食物”之美譽。板栗具有補氣益腎、健脾益肝、調理腸胃的功效。中醫稱之為“腎果”，特別適合腎病患者食用。但板栗性固，生食難消化，熟食易滯積食，不宜壹次多吃；有寧腸止瀉的作用，便秘者忌食，否則會加重癥狀。
7.梨:
具有止咳、化痰、清燥的作用，對咳喘、風熱、咽炎有很好的療效。因寒、脾胃虛寒、口中有清涎、便溏者應慎食；因為含糖量高，暴飲暴食會使血糖升高，所以糖尿病人少吃。