月經不調氣血不足怎麽調理？
棗水可以調節月經狀態。
我們都要知道，大棗是壹種非常好的食物，對補血，調理女性氣血有非常好的作用。所以我覺得我們都可以每天早上或者下午把紅棗泡在水裏，盡量把紅棗的內核去掉，這樣可以更好的起到補血的作用。堅持喝紅棗水可以幫助女性調節身體狀態，幫助女性月經量多，緩解痛經。
阿膠丸可以起到壹定的作用。
如果月經失調癥狀嚴重，我們認為需要相關治療，可以選擇服用復方阿膠丸。這種藥是純中藥制劑，所以對女性健康沒有副作用。使用這種藥物可以很好地調節女性的月經狀態，改善月經稀少的癥狀。此外，由於這種藥物本身針對性更強，改善女性氣血健康的效果會更好。
確保妳有足夠的睡眠。
其實對於很多女性來說，是壓力過大、睡眠不足導致的月經失調。所以，要想讓自己的月經狀態恢復正常，就要盡可能的緩解自己的心理壓力，保證充足的睡眠。只有心情好，睡眠好，飲食健康，才能從根本上改善月經失調的癥狀，讓氣色變好，讓自己的狀態更好，讓自己保持年輕，對女性月經有很大的幫助。
氣血不足的危害
1，臉暗黃，皮膚粗糙
人壹旦氣血不足，肝臟就無法正常解毒，膽汁黃素不能及時代謝，就會導致膽汁黃素堵塞，臉色發黃，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第壹步就是要補益氣血。
2.乳房疾病
乳腺增生其實就是氣血不足。乳房上有許多灰色的經絡。如果妳氣血不足，氣血失衡，血液循環不暢，氣滯血瘀，痰凝就會束縛在乳房上，就成了乳腺增生。
3、造成肥胖
有些人長期節食會導致血無來源的流失，容易導致氣血兩虧，影響身體排毒，新陳代謝不暢。毒素會越積越多，但會越積越少，越積越胖。
4.月經不調
氣血就像太陽壹樣，源源不斷地向身體輸送熱量和能量，保證氣血的通暢，而血虛的人得不到氣血給予的熱量，體內已經形成寒濕，容易導致氣滯血瘀，月經不調。