總是喝溫熱的檸檬水。
每天早上起床後喝壹大杯溫熱的檸檬水。檸檬水除了補水，還能啟動身體的凈化過程，溶解多余脂肪，清除體內各器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血液質量，促進新陳代謝，清潔修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
擠虎口順利排便
“虎口”是指手背拇指和食指之間的部分，中間有合谷穴。如廁時可在虎口兩側交叉，用拇指在上面，沿食指邊緣從手腕向虎口處輕輕按壓，每側30次，左右交替，因為是陽明大腸經的路線，所以堅持這個習慣有助於排便順暢。
赤腳走路延緩衰老。
中醫認為，在人體的十二經脈中，腳底有與人體內臟相關的敏感區域。赤腳走路可以通過經絡導入大腦，協調系統器官的功能，強身健體，延緩衰老，預防疾病，有利於排毒。
按摩淋巴
淋巴循環不暢會影響身體的排毒功能，容易造成體內毒素堆積，水腫。睡前按摩淋巴可以引導身體排出多余的毒素和水分，不僅可以美容養顏，還可以加速脂肪的分解，這樣妳醒來後就會發現浮腫不再，身材看起來也更輕盈了。淋巴怎麽按摩？淋巴位置主要集中在大腿溝和頸部，可以在這兩個地方按摩3-5分鐘，有壹定的強度。
喝水洗腸。
保持大便通暢。早上起床後至少喝200毫升的水，多做活動，可以起到清理腸胃的作用，使大小便排出，排除毒素。用天然食物代替精制食物，新鮮水果是壹種強大的凈化食物，菠蘿、木瓜、獼猴桃、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以增加腸道蠕動，減少便秘。
洗澡排毒最徹底。
全身浸泡在熱水中，會有保暖效果。這個時候體溫會明顯上升，然後汗腺和毛孔會擴張，很容易排出大量的汗漬。我們都知道，出汗是壹種常見的排毒方式，體內的毒素和垃圾都會隨著汗液排出體外。所以血液也被過濾幹凈，這樣可以增強健康，起到護膚的作用。另外，皮脂和汗液會在皮膚上形成壹層保護膜，達到鎖水的效果，避免皮膚幹燥。當然，比起泡澡，淋浴的效果並沒有那麽明顯，所以我建議有條件的話還是要經常選擇泡澡。
洗臉排毒
早上起來先用溫水洗臉，然後用冷水洗30秒，再用溫水洗，再用冷水洗。這種冷熱交替可以促進血液循環。這樣做可以促進面部血管和皮膚的收縮，是排除面部皮膚毒素的壹招。
吃酸有助於脾臟排毒。
比如烏梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增強胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時，酸味食物還有健脾的作用，可以很好的起到“抗毒食物”的作用。
女人哭不是罪。
眼睛對於女性，尤其是愛哭的女性來說，眼睛的排毒作用發揮的淋漓盡致。醫學專家證實，流下的眼淚中含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人，不妨用感動的肥皂劇或者切洋蔥，讓妳的淚腺每月活動壹次。
主動咳嗽法
吸進肺裏不僅損害肺，還會通過血液循環“牽連”全身。主動咳嗽，可以“清潔”肺部。每天在室外清新的空氣中深呼吸，深吸氣時慢慢擡起雙臂，然後積極咳嗽，讓氣流從口鼻噴出就可以咯痰了。