我們可以從書中學到很多東西，豐富我們的大腦。我還記得當我第壹次采訪牛人時，我起初特別緊張。我不知道我要和他談什麽。
但是他自己打開剪輯，講了我讀過的很多書的內容，在那壹個小時的采訪中。感覺自己收獲很大，也覺得自己讀過的書沒有白讀。
讀書使我們的心靈變得美麗，健身使我們的身體變得美麗。讀書健身會觸動我們的內心，改變我們的現狀。拿起書，遨遊精神世界。轉換裝備，繼續沿街跑。
前段時間有朋友問我，不知道怎麽學習。不知道怎麽記筆記？這裏分享壹下我這段時間總結的壹些經驗。
1.如何閱讀？
壹開始壹定要養成讀書的習慣，尤其是很久沒有讀書的朋友。即使妳每天閱讀五分鐘，也要從壹個微小的習慣開始堅持下去。
剛開始的時候，我要求自己每天閱讀十分鐘。壹開始，我很不註意。看了幾分鐘，手癢，想玩手機。於是我把手機關了放在壹邊，直到看了十分鐘才開機。當然，需要註意的是，我們首先要選擇自己喜歡的書。選擇妳想看的書，這樣我可以更好的幫助我們形成習慣。
在我們習慣了十分鐘之後，我們在慢慢延長時間。循環逐漸進行。我不能說壹開始就要看幾個小時，所以結果可能是我們堅持了兩天然後放棄。
2.如何選擇閱讀方向？
我們形成習慣後，可以選擇分類閱讀。去年我被分成了三類。工具，小說，文學。
(1)工具。
我還把工具書分成了我現在需要的幾個題目，包括講課題目、寫作題目、閱讀題目、管理題目。
今天我就重點分享壹下我在看專題課中學到的壹些知識。這裏我分享壹下快速閱讀、深度閱讀和主題閱讀。
速讀:我們可以每三天讀壹本書，甚至每天都讀壹本書。速讀法，首先我們看書的序言和大綱。選擇我們需要的東西，然後通過掃描用筆標出重點。最後我們會提煉出我們想要的知識點。妳必須學會選擇知識點。對於剛開始閱讀的夥伴，我不推薦快速閱讀法。快速閱讀法適用於工具書。其他書還是選擇正常速度，但正常速度還是壹周壹本書。否則會影響這本書的流暢性。
深度閱讀法:有很多經典的書可以深度閱讀，那些流傳很久的書或者非常經典的書，比如《孫子兵法》、《鬼谷子》、《人性弱點》。我們可以深入閱讀這些書。看了壹段時間，有感觸，現在正在寫下自己的感受。最後整合成壹篇讀書稿。
主題閱讀法。主題閱讀法是什麽？就是選擇壹本有主題的書去讀，去鉆研壹個項目。前面提到的分類，演講主題，寫作主題等等。這可以建立我們的專業技能。
2小說。
我看的小說不多，更喜歡看那些武俠小說。光是看這些小說就能讓我入迷。把自己想象成那些武林人士中的壹員，有很多文字功底要積累。有很多故事。
3文學。
這壹類我看的比較少。我從小就不太喜歡中文，但我正在慢慢融入其中。
3.如何記筆記？
①提煉金句。
我也從很多書裏摘抄好的金句，可以用來寫作，也可以用來演講。這是壹個積累的過程，不斷的積累，到後來妳會發現妳的出口是壹句金句。哈哈(？ω?)hiahiahia .因為我就是這樣。
2摘抄故事。
無論是演講還是寫作，我們都有壹個共性。我們喜歡故事。好的故事是吸引人的。我們也會在書中看到很多故事，可以積累。壹直用下去，成為自己的故事。
③提取方法。
很多參考書有很多方法，我感觸最深的是。當我閱讀講義時，我從中學到了很多。即席演講、開頭、結尾等。很多東西都是書上看到的。提取它們。壹直在使用它。
健身無疑給我帶來了最多的好處，給我帶來最大的改變就是學會了堅持。我以前身體特別差，從小就特別容易感冒發燒。手腳很細，走路都是飄著的。
這種情況壹直持續到高中，我的學習成績不好。我選擇了體育實習，高中實習了三年，考上了體育師範。
但是到了大學，我開始墮落。壹個學期下來，除了上課，鍛煉壹段時間！其他時間很少運動，所以身體素質越來越差。
高二的時候就意識到了，所以從那個時候開始鍛煉。壹開始，我在跑。我壹跑就是5公裏，跑了兩天就放棄了。後來，我決定去健身房鍛煉壹周。最後又放棄了，因為全身酸痛。
直到兩年前都是如此。我開始意識到我必須堅持做好壹件事。於是買了壹個俯臥撐桿，要求自己每天做30個俯臥撐，30個仰臥起坐。養成習慣後，慢慢增加，逐步練習，就不會覺得太累，也容易堅持。堅持壹段時間後，逐漸增加訓練量。壹年下來，我的體型也有了很大的變化，練就了八塊腹肌。
無論做什麽，堅持這個詞都特別重要。堅持的前期是痛苦的，但他的後期是甜蜜的。