中醫養生歷史悠久，淵源深厚。在中醫第壹部經典名著《黃帝內經》中，提到了許多養生方法。歷代醫家在探索中醫養生真諦的道路上不斷前進，總結出許多行之有效的養生方法。下面，介紹幾種常用的中醫養生方法，供大家參考。
飲食健康
合理的飲食可以調理精氣，糾正臟腑陰陽的偏差，預防疾病，延年益壽。根據中醫養生理論，飲食應以“五谷為養，五果為助，無藏為益，五菜為充”為原則，註意五味調和，否則會因營養不均衡，體質偏頗，五臟六腑功能失調而致病。
動態保健
中醫認為“人要努力，百病不可達。”所以古人在醫療和生活實踐中摸索出推拿、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等形式，強身健體，延年益壽。當然，人如果過度勞累，很容易造成“勞損”，也就是俗稱的“五勞損”，即長期血傷、長期臥傷、長期肉傷、長期骨傷、長期筋傷。
沈婧健康
養生在中國傳統醫學中起著重要的作用。古人認為上帝是生命活動的主宰。保持安靜，心理平衡，可以保持天真的活力，使五臟平和，有助於預防疾病，增進健康，延年益壽。反而會導致情緒內傷，怒傷肝，喜悲，思傷脾，憂肺，恐傷腎，甚至誘發各種身心疾病。
修身養性
根據中醫養生理論，追求健康長壽的人，首先要從自身修養入手。比如他們要消除平日的各種妄想，多說好話，多做好事，讓自己心胸開闊，情緒穩定，從而維護自己的身心健康。
理氣養生
人體的元氣具有化生、生血固血、溫補全身組織、抵禦邪氣、增強臟腑功能的作用。營養不均衡、作息不當、情誌失衡、病邪侵襲等多種因素均可引起元氣虛、郁、滯、逆，進而引起機體病變。中醫的調氣養生法，主張通過精心起居、順應四時、戒勞過度、防止過度放松、調節飲食、調和五味、調理七情、省字學氣、調息等壹系列措施，來調理元氣、消除疾病、延年益壽。
以上介紹的只是幾種常見的中醫養生方法，讀者可以根據自己的情況和喜好進行選擇。另外還有很多中醫養生方法，這裏就不介紹了。妳可以自己收集或者咨詢醫生得到更合理的建議。