春分要註意飲食衛生
其實養生的方法有很多，也包括很多方面。如果想在春分和節氣期間通過飲食達到養生的效果，壹定要多吃蔬菜。吃的時候也要嘗試多種吃法，比如煮菠菜粥或者涼拌菠菜，或者炒菠菜。除此之外，還可以多吃壹些芽類食材，因為冬天會消耗大量的礦物質和維生素。這個時候吃蔬菜可以更好的補充妳身體消耗的這些營養。
春天，許多芽類蔬菜正在發芽。作為時令蔬菜，不僅價格合理，而且營養價值也比較高。這個時候大家可以多吃些竹筍、香椿、韭菜、蒜苗、油麥菜，這些都是可選的，可以達到壹個保健的作用，補充大量身體需要的營養。有很多方法可以制作這些蔬菜。
但是早點減少衣服
很多人覺得春天比較暖和，尤其是天氣晴朗的時候，溫度特別高。這個時候很多人把冬天的厚棉襖收起來，但是穿的很薄。但其實這種方法並不提倡達到壹種保健效果，所以壹定要明白遮春寒的道理。而且春末感冒的現象特別普遍。如果衣服剪得太早，容易著涼，引發壹系列疾病。此外，還會損傷肺部，引發風寒引起的呼吸道疾病。
適當的運動
很多人都知道這個季節空氣比較清新，所以如果能在這個季節適當運動，可以增強免疫力和抗病能力。俗話說，春天如果能多運動，不僅能讓整個人處於特別好的狀態，還能減少流感等各種疾病，不易引起疲勞。除了跑步，還可以去春遊，或者去郊遊放風箏。
另外，雖然春分過後天氣會越來越暖和，但壹年中也是多風的，所以要特別註意腹瀉、感冒、哮喘、花粉過敏等常見病。
春分期間註意以上幾點，掌握正確的保健方法。保健正當其時！