脂肪肝可以吃什麽水果，很多人喜歡吃水果，有些水果是有疾病的人禁忌吃的，所以脂肪肝的人可以吃蘋果、山楂、梨、橘子等。，那麽脂肪肝可以吃什麽水果呢？
脂肪肝什麽水果可以吃1脂肪肝是肝臟常見的病變。近年來發病率逐漸上升，並有低齡化趨勢。在日常生活中，合理的飲食習慣對脂肪肝患者有著非常重要的影響。
本文為脂肪肝患者推薦三種水果，山楂、葡萄、香蕉，各有不同功效，對脂肪肝患者有幫助。
脂肪肝是指各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病理變化。患者經常感到疲倦，中、重度脂肪肝患者有食欲減退、
臨床表現為乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。脂肪肝患者的壹日三餐需要合理分配，營養均衡。下面介紹壹些適合脂肪肝患者食用的水果。
脂肪肝患者也可以在生活中自己治療。盡量多吃水果是非常有效的治療方法，既健康又方便。
在水果的選擇上，可以多吃葡萄、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果，對脂肪肝患者非常有益。
水果不僅可以給我們的身體補充維生素C，還可以刺激食欲，增加食量，有利於脂肪肝的康復。
第壹，山楂
山楂又名山楂果、山楂紅，具有重要的藥用價值。自古以來就是健脾開胃、消食化積、活血化痰的良藥，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素。
山楂作為壹種水果，微酸微甜，伴有淡淡的澀味，健康美味，非常適合脂肪肝患者食用。
第二，葡萄
葡萄是世界上最古老、分布最廣的水果之壹，可用於生食、制葡萄幹或釀酒。葡萄含有豐富的酸，能有效溶解脂肪肝患者的部分脂肪。
還具有降低血糖、降低脂肪肝病理率的作用。
第三，香蕉
香蕉味甘，性寒。它們的主要功能是清胃、治便秘、止咳潤肺、解酒。香蕉含鉀量高，能有效修復脂肪肝患者受損的肝細胞。
我們吃水果的時候，最好定時定量的吃，比如每天吃之前或者兩餐之間，做壹個水果計劃。
吃固定量的水果，有助於我們養成良好的飲食習慣，合理吃水果，減少進食時其他食材的攝入。
脂肪肝患者控制飲食是有幫助的。
脂肪肝患者應常吃橘子、山楂、葡萄、西瓜等水果，以利於及時攝入人體所需的水、糖等成分。
為了更好的補充維生素C，刺激食欲，增加食量，建議脂肪肝患者家裏要經常保持上述水果。
並且養成良好的飲食習慣，飯前或兩餐之間吃水果，在日常生活中有較好的治療效果。
脂肪肝可以吃什麽水果2誘發脂肪肝的重要因素。
半數肥胖者可有輕度脂肪肝，但重度肥胖者脂肪肝發病率可達61%。
由於體內脂肪組織增加，肥胖者釋放出更多的脂肪酸和遊離脂肪酸，成為機體的主要供能物質，而葡萄糖的利用率下降。
正常情況下，葡萄糖利用的減少和血糖含量的增加可以刺激胰島素分泌抑制遊離脂肪酸的釋放，但當體脂大量增加時，即使受到胰島素的抑制，
遊離脂肪酸釋放的絕對量還在增加，使得過量的脂肪酸進入肝臟合成甘油三酯，從而形成脂肪肝。這就是為什麽肥胖的人容易得脂肪肝的基本原理。
此外，肥胖患者攝入高熱量飲食也是脂肪肝形成的壹個因素。肝臟脂肪的堆積與體重成正比。肥胖患者體重控制後，脂肪肝程度減輕。
反之，體重增加，脂肪肝加重。這說明肥胖患者的脂肪肝是全身脂肪的壹部分。減少營養素的攝入，控制體重，可以改善脂肪肝。
脂肪肝的四種類型
1，肥胖脂肪肝
平時喜歡無節制的吃喝，久坐不動的習慣，久而久之就發展成了肥胖脂肪肝。
2、營養不良性脂肪肝
與肥胖患者的放任相反，有些人在減肥的道路上不知疲倦地奔跑。由於過度節食、營養攝入不足或消化系統紊亂，
體內有足夠的蛋白質和維生素，大量的脂肪酸進入肝臟，導致甘油三酯在肝臟無法運輸和積累，出現營養不良性脂肪肝。
3.糖尿病性脂肪肝
據統計，每兩個糖尿病患者中就有壹個並發脂肪肝，這種病多發生在成年人身上。
4.藥物性脂肪肝
有些藥物或化學毒物能抑制蛋白質的合成，長期使用可能導致脂肪肝，如常見的激素類藥物、抗心律失常藥物，或鉛、銀、汞等化學毒物。
脂肪肝的四大誤區
誤區壹:只有肥胖者才會得脂肪肝。
這是因為瘦子的脂肪肝因為過度節食而“饑不擇食”。人在饑餓的時候，身體得不到必要的葡萄糖，所以會在身體其他部位儲存脂肪。
蛋白質被利用並轉化為葡萄糖，導致血清中遊離脂肪酸增加。
大量脂肪酸進入肝臟，機體缺乏脂質代謝所必需的酶和維生素，導致脂肪滯留在肝臟，形成脂肪肝。
誤區二:脂肪肝不是病，不需要治療。
很多人認為脂肪肝是“富貴病”，沒必要看醫生。事實上，即使是單純性脂肪肝也比正常肝臟更脆弱，更容易受到藥物、工業毒物、酒精，
缺血和病毒感染損傷，從而導致其他類型肝臟疾病的發病率增加，因此需要治療。
誤區三:脂肪肝壹定要吃護肝藥。
目前市場上有很多“護肝”藥物，很多患者經常去各大醫院或藥店尋求治療脂肪肝的特效藥。
事實上，至今國內外都沒有找到治療脂肪肝的靈丹妙藥。不要以為花錢買藥就能獲得健康。
其實在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物只是壹種輔助治療措施，主要用於脂肪性肝炎伴轉氨酶升高的患者，短期內會有壹些效果。
但要想永遠告別脂肪肝，患者就要高度重視並調整自己的飲食、運動和不良行為。
必須指出的是，這些非藥物治療措施需要終身實施，否則脂肪肝即使治愈也會復發。
誤區四:脂肪肝多吃水果有益。
新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑對健康有益。但是，水果的保健功能並不是越多越好。
因為水果中含有壹定的糖分，尤其是富含單糖和雙糖的水果，長期吃多了會導致血糖和血脂升高。
甚至誘發肥胖，所以肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝患者不宜多吃這類水果。
如何預防脂肪肝
1，戒酒護肝
長期飲酒和酒精中毒，脂肪酸最容易在肝臟堆積，導致酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟中解毒代謝的，過量攝入會引起肝細胞壞死。
每天飲酒80克以上，五年可出現酒精性脂肪肝或肝炎，10年可出現酒精性肝硬化；
但有些人酒精代謝低，平均每天喝50克也會導致同樣的結果。所以，喜歡喝酒的人要註意了。他們每天的飲酒量不應超過1兩(50克)，而且永遠不能過量。
2.減肥
對於肥胖相關的脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相關的糖尿病和高脂血癥，使脂肪肝消退。壹般減掉10%重量，
能使脂肪肝引起的轉氨酶升高恢復正常。
但需要註意的是，如果身體突然減重(比如1個月內減5公斤)，會導致身體脂肪的動員，進入肝臟，刺激胰島素分泌增加。
這樣壹來，更容易引起脂肪肝，或者進壹步加重原有的脂肪肝。
因此，減肥治療應在醫生的指導下進行，尤其是糖尿病、心腎疾病和明顯肝損害的患者。
3.體育運動
平時註意體育鍛煉，多做運動，尤其是中老年人。由於各種生理功能的下降，各器官的功能也在退化。
代謝功能下降。如果運動或體育鍛煉減少，體內脂肪轉化的能量減少，多余的脂肪容易在肝臟堆積，形成脂肪肝。
4、原發病的治療
糖尿病患者脂肪肝患病率是非糖尿病患者的3倍。主要原因是糖尿病患者的胰島素分泌相對或絕對不足。
血糖升高，糖、脂肪、蛋白質代謝異常。身體利用糖的變化來增加脂肪的變化，蛋白質的代謝出現負平衡，脂肪沈積在肝臟。
糖尿病治療時，脂肪肝會自我改善；如果能有效控制高脂血癥，也能預防脂肪肝。
脂肪肝可以吃什麽水果3脂肪肝患者可以多吃葡萄、蘋果、梨、鮮橙等水果，如下:
1.葡萄是壹種含有大量維生素和纖維素的水果，可以對脂肪肝患者起到保健作用。葡萄所含的氨基酸還能保護人體肝臟，緩解腹水。
2.蘋果是壹種含有較多果酸和檸檬酸的水果。食用後不僅能降低血脂，還能預防脂肪肝癥狀。
3.脂肪肝患者可以吃鴨梨，鴨梨是壹種含糖量較低的水果。不僅如此，它還含有豐富的有機酸，可以促進消化，降低血脂。
4.鮮柑橘是壹種具有防治脂肪肝功能的水果。
總之，以上水果脂肪肝患者都可以吃，對治療脂肪肝有很好的效果。
脂肪肝可以吃蘋果、山楂、梨、橘子、獼猴桃等含糖量低的水果。脂肪肝要避免吃含糖量高的水果，以免身體代謝不完全，轉化為脂肪，加重脂肪肝。
蘋果含有多種蘋果酸和維生素，能降低血脂和膽固醇。山楂含有脂肪分解酶，有利於脂肪類食物的消化、分解和代謝，能降低人體血液中的甘油三酯和膽固醇。
柑橘含有豐富的氨基酸和維生素，能提高人體的新陳代謝和肝臟的解毒能力，從而有效促進肝臟對脂肪的消化。鴨梨也是低糖水果，含有多種氨基酸。
維生素和有機酸能促進胃的消化和吸收。獼猴桃含有多種纖維，可以降低人體血液中膽固醇的濃度。這些水果不僅能為人體提供營養，還有助於治療脂肪肝。