1.演講稿六年級上冊健康飲食
尊敬的老師，同學們：大家好！
健康飲食的重要性，大家多少應該是知道的吧，我們壹天三餐都要吃，但是壹定要吃的健康，不能隨隨便便的吃，要註重整體的壹個健康。現在我們都是小學生，正處於長身體的階段，更要去註意這個問題。同時，處於這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽完我這次的演講後，能夠認真看待自己的飲食，註意自己平時的飲食。
當前，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來越豐富，但是也面臨壹個問題，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃壹些垃圾食品，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了，味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現，可是對於我們的健康卻是壹種危害的。日常生活中，我經常看到有同學不按時吃飯，總是喜歡吃壹些高熱量的垃圾食品，像薯條、辣條、薯片等，吃飯不吃健康的食物，這真的是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會的，這不是在說笑，飲食健康對於我們的生長很重要，尤其是我們處於這個年齡，最需要補充的就是營養。
生活在當前的時代，我們更應該要去註重健康吧，讓飲食變得規律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜，把營養補上來，讓身體得到良好的保護，把健康放第壹位。同學們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時吃飯，壹日三餐不缺少任何壹餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長，所以要重視起來，未來我們壹起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康。
謝謝大家！
2.演講稿六年級上冊健康飲食
尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需營養。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養，符合身體需要。
很多同學都比較喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利於我們成長。並不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們如果想要健康成長，不想因為營養不良長不高，就應該註意飲食。
我們如果要吃東西也可以吃壹些水果，水果要比零食更健康，而且無汙染，沒有什麽添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，壹些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不註意這些，是因為不了解，但當我們了解了之後，我們就必須要約束自己，偶爾吃壹次壹般來說沒關系，但是經常吃，不利於我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，安全健康飲食。
謝謝大家！
3.演講稿六年級上冊健康飲食
尊敬的老師和同學們：大家好！
食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時候的壹段日子，由於缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往壹樣的生活，為什麽會生病呢？於是，我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查，發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有壹個健康的體魄。
現在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什麽那麽便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現，同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對鹹味是那麽喜愛，就如同寫作業壹定用藍墨汁是壹個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。
我的演講完畢，謝謝大家！
4.演講稿六年級上冊健康飲食
親愛的同學們：大家好！
在下課期間，我經常看見壹些同學往小賣部裏跑。回來時只見他們手裏抱著壹大堆的飲料、餅幹、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什麽又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了壹些資料。知道了垃圾食品是什麽，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體壹點的話就是餅幹、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西裏含有亞xxxx鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關註身體健康吧！
謝謝。
5.演講稿六年級上冊健康飲食
老師們，同學們：早上好！
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始註意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。妳壹旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太鹹容易使血壓升高等等。
據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細壹些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。
希望同學們聽了我這次的演講後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。
謝謝。