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西芹家常做法

 西芹營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,以下是我整理的西芹家常做法大全,歡迎參考閱讀!

  西芹綠芽

 原材料:西芹、綠豆芽、香幹、胡蘿蔔 調味料:生姜片、大蒜瓣、花椒粒、幹紅辣椒、食鹽、食用油。

 步驟:

 1、綠豆芽掐去根部,用清水洗幹凈。

 2、鍋內放入足量的水,大火燒開。

 3、放入洗凈的綠豆芽,大火焯煮1分鐘。

 4、西芹去莖切條。

 5、接著放入西芹條,繼續大火焯煮1分鐘。

 6、胡蘿蔔洗凈,去皮後切成細條。

 7、胡蘿蔔條放入鍋中,用筷子攪拌壹下。

 8、撈出蔬菜,立即用涼水沖涼降溫。

 9、過涼的蔬菜放入幹凈無水的深碗中。

 10、香幹用清水沖壹下,用切菜器切成細條狀。

 11、切好的香幹條擺放在放入碗中的蔬菜上。

 12、大蒜、生姜片放入1個小碗中,撒入壹點食鹽,用搟面杖搗成泥。

 13、搗好的蒜泥和生姜泥放入碗中的'香幹條上。

 14、根據各人口味,在蔬菜上均勻的撒入適量的食鹽。

 15、取壹個幹凈無水的小勺,倒入適量的食用油,加入幾粒花椒和幹紅辣椒段。

 16、打開火,火苗調到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和幹辣椒變色出香味,關火。

 17、撿去雜質,把炸好的香辣油潑在生姜蒜泥上。

 18、用筷子把食材攪拌均勻即可。

  西芹百合

 特點:西芹脆、百合酥、略苦,清涼爽口。

 功效:芹菜: 性味甘涼,具有清胃、滌熱、祛風之功效,含較多的膳食纖維。百合: 味甘微苦,性平,有潤肺止咳、清心安神之功。

 烹制材料(三人份)

 材料:西芹(3根)、鮮百合(4只)、鮮基圍蝦(200克)、紅蘿蔔(1/4只)、姜(2片)

 腌料:雞蛋清(1/2只)、鹽(1/6湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、米酒(1湯匙)

 調料:油(3湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)

 貼士:

 1、要想吃到鮮嫩的蝦仁,除了放蛋清和生粉腌制外,煸炒的時間不宜過長,否則蝦仁會變老不好吃。

 2、鮮百合不可炒久,待蝦仁炒好調味後,才倒入鮮百合拌炒均勻,澆入生粉水勾芡便可;鮮百合很容易因高溫而失去清香之味和爽脆的口感。

 3、鮮百合能養陰益氣、清心安神、潤肺止咳,還可以清肝肺的熱氣,尤其對因睡眠不足、多食煎炸、有口氣和牙齦出血等癥更為適宜。

 4、芹菜中的纖維素很多,常食西芹不僅有利於減肥,還可以促進食欲、降壓健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。

 特色:口味感鮮、色澤鮮艷,

 草莓可用菠蘿等水果代替,味道略有不同。

 原料:四川臘肉150克,西芹、百合、草莓各100克。

 步驟:

 1、臘肉切成片,西芹去筋切成片,百合瓣開洗凈,草莓切成片。

 2、鍋中放水燒開,加西芹、百合過壹下油水,臘肉也過壹下開水。

 3、鍋中放2勺油,燒至溫油,臘肉放同鍋中過壹下。

 4、炒鍋中留底油,放入蒜茸、姜片起鍋,把主配料同放鍋中壹起翻炒,加鹽、味精、糖、水澱粉淋芡即可。

  西芹百合炒蝦仁

 步驟:

 1、鮮蝦去頭尾,剝殼洗凈瀝幹水,加入1/2只雞蛋清、1/6湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/2湯匙生粉和1湯匙米酒拌勻,腌制15分鐘。

 2、洗凈西芹,斜切成小段;將鮮百合掰成壹片片,洗凈瀝幹水;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水待用。

 3、紅蘿蔔去皮洗凈,切半後斜切成薄片;姜去皮洗凈,也切成薄片。

 4、燒熱3湯匙油,爆香姜片和紅蘿蔔片,倒入西芹翻炒1分鐘,註入1/3杯清水煮沸。

 5、倒入腌好的蝦仁,與鍋內食材壹同炒勻,加入1/5湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調味。

 6、倒入鮮百合拌炒均勻後,澆入生粉水勾芡,即可出鍋。

  爽口西芹

 原料:西芹300克,鹽、味精、白醋、香油、芥辣素、大蒜各適量。

 初加工:

 將西芹的老筋撕掉,順長切成細絲,入冰水中浸泡(夏天也可以放冷水中浸泡入冰箱內稍凍)。大蒜斬成細末,加鹽、味精、白醋、香油、芥辣素調成味汁。

 烹制方法:

 將西芹細絲從冰水中撈出,控凈水分,裝入盤內,將調好的味汁澆入盤內的芹菜絲上,食用時拌勻即可。

 註意事項:

 1、西芹絲用冰水浸泡後再拌制成品會更加的脆嫩爽口。

 2、調味汁的口味壹定要調準確。

  西芹蘋果汁

 主料:蘋果(半個)西芹(1根)

 調料:檸檬(半個)蜂蜜(適量)涼開水(200毫升)

 1原料(蘋果、西芹、檸檬、蜂蜜)

 2蘋果洗凈去皮切丁。

 3西芹洗凈,用手掰成小塊,掰的時候去掉筋。

 4把蘋果丁和西芹倒入料理機內。

 5擠入檸檬汁。

 6加入適量蜂蜜。

 7加入200毫升的涼開水。西芹綠芽

 原材料:西芹、綠豆芽、香幹、胡蘿蔔 調味料:生姜片、大蒜瓣、花椒粒、幹紅辣椒、食鹽、食用油。

 步驟:

 1、綠豆芽掐去根部,用清水洗幹凈。

 2、鍋內放入足量的水,大火燒開。

 3、放入洗凈的綠豆芽,大火焯煮1分鐘。

 4、西芹去莖切條。

 5、接著放入西芹條,繼續大火焯煮1分鐘。

 6、胡蘿蔔洗凈,去皮後切成細條。

 7、胡蘿蔔條放入鍋中,用筷子攪拌壹下。

 8、撈出蔬菜,立即用涼水沖涼降溫。

 9、過涼的蔬菜放入幹凈無水的深碗中。

 10、香幹用清水沖壹下,用切菜器切成細條狀。

 11、切好的香幹條擺放在放入碗中的蔬菜上。

 12、大蒜、生姜片放入1個小碗中,撒入壹點食鹽,用搟面杖搗成泥。

 13、搗好的蒜泥和生姜泥放入碗中的香幹條上。

 14、根據各人口味,在蔬菜上均勻的撒入適量的食鹽。

 15、取壹個幹凈無水的小勺,倒入適量的食用油,加入幾粒花椒和幹紅辣椒段。

 16、打開火,火苗調到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和幹辣椒變色出香味,關火。

 17、撿去雜質,把炸好的香辣油潑在生姜蒜泥上。

 18、用筷子把食材攪拌均勻即可。