吳紅湯真的能補氣血嗎？
專家表示，血虛、經常熬夜、工作勞累、壓力大等人群可以喝吳紅湯。專家提醒，煮吳紅湯不要用金屬器皿，最好用砂鍋。另外，糖尿病等慢性病患者要註意不要放紅糖。
營養豐富的滋補養血的做法來了！
1.準備半碗紅皮花生，清洗幹凈，用清水浸泡2-3小時。準備半碗紅豆，洗凈後用清水浸泡2-3小時。
準備7-8顆紅棗，洗凈後去核，洗凈後取壹小撮枸杞備用。紅糖可以根據自己的口味來調配。壹般半塊紅糖還是挺甜的。
2.浸泡時間到了，將紅皮花生、紅豆連同水壹起倒入砂鍋，將準備好的紅棗倒入其中，再加入適量的水。如果想吃的更瘦，就多補充水分，壹次補充足夠的水分。不要中途加水。加滿清水後，先燒開，再轉小火燉60分鐘左右。
3.60分鐘後，打開鍋蓋，把枸杞和紅糖倒入，然後繼續小火煮10分鐘，讓紅糖充分溶解。這時，妳可以不蓋上蓋子。時間到了就可以關火做飯了。
氣血不足怎麽補？
氣血來源於臟腑，運行於經絡，是人體生命活動的物質基礎。女人以血為本，血隨氣走。因為月經、妊娠、分娩、哺乳的關系，容易耗血傷氣，影響沖任，導致氣血不足。再加上壹些不良的飲食生活習慣，氣血不足更是雪上加霜。
對於女性來說，壹些外在的不良表現，比如黃臉腫、斑點、脫發、眼睛腫、手腳冰涼等。，都是身體內部的肝脾腎功能失調引起的。壹些外在的手段(面膜、化妝品)是下策，內在的進補藥方是上策，尤其是對於月經不調、更年期的女性。該藥膏可根據不同情況調肝、健脾、滋腎，促進體內陰陽調和。氣血平衡，自然“面若桃花，身輕如燕。”
1.膠水糊；阿膠自古以來就被稱為“補血聖藥”，阿膠膏在滋補養顏方面的好處這裏就不多說了。
2.四物膏；四物膏是由四物湯演變而來的。四物湯是補血養血的常用方劑，也是調經的基本經典方劑。《太平惠民和濟局方》中有記載，被後世醫家稱為“婦科第壹方”、“婦聖藥”。四物湯方劑由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成。四物湯是在四物湯的基礎上，用蜂蜜和其他佐料精心熬制而成的糊狀滋補藥。主治沖任不足、月經不調等。療效確切，服用簡單，攜帶方便，味道甘甜，長期服用有美容效果。
3.八珍膏；八珍膏源於八珍散，是由四物湯和四君子湯組成的經典藥膳。壹種由黨參、白術(炒)、茯苓、甘草、當歸、白芍、川芎和熟地黃制成的濃稠的棕色半流體，香甜可口。主要用於氣血兩虛，面色萎黃，四肢無力。適合怕冷、手腳冰涼、貧血、月經量少、月經不調、產後及更年期氣血兩虛、想駐顏的女性。