不要以為尿是身體的代謝廢物，其實別人自己也有很大的道理。畢竟別人可以在體內多走壹圈，所以在身心健康這件事上可能更有發言權。如果有壹些特殊現象，可能是疾病發出的信號。
當排尿出現這些現象時，就不能大意了。第壹，尿液顏色異常。當水分攝入充足時，尿液的顏色比較清澈透明。除了早上起床的尿液會略呈深棕色，其他時間範圍的尿液顏色都不會太重。如果飲水後尿液顏色異常，如深褐色或深紅色，可能代表腎臟的常見衰竭，此時壹定要引起足夠的重視。
二是尿少，即使沒有充足的飲水，排便頻率壹般也很穩定。而有些人，在引入大量水分後，排尿頻率不但沒有改善，反而越來越低，甚至出現了無尿的問題。這個時候就必須考慮到腎臟已經生病了。
因為當腎臟受損時，腎小管的過濾系統會降低，體內的廢物不能立即排出體外，就會導致少尿或無尿。甚至會持續引起低鉀血癥，從而引起體內水腫。
三、口幹尿頻。如果有暴飲暴食的意圖，說明我們已經處於極度口幹的情況了。但如果水分攝入充足，但口渴仍難忍，尿量也多，則可能是腎虛引起的。
對於腎虛患者來說，腎臟的時間和精力都會有所欠缺，以至於無法充分發揮相應的功能。在這種情況下，身體自然會主要表現為口幹、尿幹的癥狀，部分患者容易出現精神萎靡、腰酸背痛的情況。這時候就要盡早進行腎精的補充。
第四，尿中有泡沫。如果喝大量的水，排出的尿液很純凈，不容易有泡沫。在尿液中出現白色泡沫的情況下，很有可能是腎臟出現了病變。這些氣泡實際上是體內的蛋白質。當腎臟無法過濾掉蛋白質時，就會和尿液壹起排出，從而產生尿蛋白。
尿太多，提示腎不好？腎臟是人體解毒的主要器官，也是代謝系統的合理參與者。腎臟惡性時，也會對人體其他器官產生不良影響。尿量壹般是“喜怒無常”的。如果溫度熱、出汗，尿液會減少；如果妳喝太多的水，妳的尿液會增加...這些都不代表妳的腎壹定不好。
不過值得壹提的是，腎不好更多的是壹個主要表現，關鍵是尿少，這個我們在起訴中也講過。對於多尿癥，大量只能在某些亞急性腎功能損傷下暫時出現。如果尿液過少，不能滿足身體的需要，通常在抽血化驗時就會發現“腎功能異常”。如果繼續減少，可能是糖尿病。尿液自然是某些疾病的數據信號，比如糖尿病、尿崩癥，但不壹定是腎炎。
壹天尿尿幾次是正常的？其實真的沒有這方面的專業資料。我們可以做個簡單的計算。壹個人正常的24小時總尿量為1500ml，壹排尿可達300-400ml，相當於三四次尿。但這只是壹個平均值。畢竟不能上廁所還需要帶個燒杯來精確測量。
壹般壹個健康的成年人白天尿3-6次，晚上尿0-1次。如果24小時內排尿8次以上，夜間排尿次數超過2次，每次排尿特別少，那麽就屬於“尿頻尿急”的範圍。自然，水喝多了，總是去廁所小便，這其實不算。