禁閉賤民的禁忌。

賤民的坐月子禁忌，產後壹個月，俗稱坐月子。生孩子對孕婦的傷害特別大。此時母親的身體非常虛弱，是恢復的重要時刻。以下分享禁閉賤民的禁忌。

賤民的坐月子禁忌1忌吹風受涼。

坐月子時不能吹，因為產後氣血虛弱，筋骨松弛，風寒濕邪易入，引起感冒、風濕、關節痛、腹瀉等疾病。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫壹般為25-28℃，但要註意空調風不能直接吹向產婦。產婦應穿長袖衣服和長褲，最好穿壹雙薄襪子。坐月子期間不要接觸冷水，以防感冒或酸痛。

避免感冒

從醫學角度講，由於產婦消耗大量體力，產後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的分娩降低了產婦的新陳代謝，體質多由內熱轉為虛寒。所以中醫提倡產後溫度要適宜，過涼的食物不宜多吃。如冷飲、涼菜、涼菜等。，最好是把從冰箱裏拿出來的水果蔬菜加熱後再吃。有些寒性水果，如西瓜、梨等，不宜多吃。對於壹些脾胃虛弱的人來說，可能會引起腹瀉。

避免共用壹個房間

坐月子期間禁止同房。如果惡露不凈或產後42天內，絕對禁止性生活，因為子宮的傷口還沒有完全修復。如果為了壹時的快感而忘了戒嚴，很容易引起產褥感染，甚至慢性盆腔炎。

避免辛辣和溫熱的食物。

坐月子期間避免吃辛辣溫熱的食物。因為這類食物能助上火，使產婦虛火上升，可能出現口瘡、便秘或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁加重寶寶的上火。所以飲食要清淡，尤其是產後5 ~ 7天內，以軟飯、雞蛋湯為主。不要吃太油膩和辛辣的食物，如大蒜、辣椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫熱的食物。

避免大補品。

坐月子不補。進補不僅容易使孕婦肥胖，而且對身體有害。產後前壹兩周不要急於進補，因為如果掌握不好，容易使代謝的產物在產婦體內堆積，不利於產後淤血的排出，增加體內惡變的機會。桂圓、黃芪、人參、黨參、當歸等養血益氣的中藥也可以煲湯，但最好等到產後惡露排出或顏色不再鮮紅時再食用，否則可能會造成血液循環不暢，增加產後出血，俗稱貼補。

避免急於喝催乳湯。

很多長輩認為，多喝湯可以補充產婦體內流失的水分，快速增加乳汁的分泌。但專家表示，產奶的前提是所有乳腺導管都要暢通，這樣分泌的乳汁才不會被堵塞而引起乳房疼痛。專家建議:產後不要急著喝催乳湯。先讓寶寶吮吸媽媽的乳房，讓乳腺導管全部暢通，然後做湯補貼。切記不要給孕婦喝太多油膩的湯，這樣會不斷增加孕婦體內的脂肪含量，對寶寶有壹定的影響。

避免長期臥床休息。

坐月子期間，如果長時間臥床不運動，不但不能迅速減肥，還可能留下尿瀦留、產後便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。順產的媽媽，產後24小時內可以坐起，可以簡單的鍛煉全身。適當運動有利於子宮復舊和產後惡露排出，防止腹直肌裂和性器官脫垂。對於剖宮產的媽媽，可以在術後第三天下床做輕運動，並逐漸增加每天的活動量，也可以在產後第7-10天開始產後體操。

坐月子的禁忌賤民2 1，忌多吃味精。

為了避免寶寶缺鋅，新媽媽要避免吃太多味精。壹般來說，成人吃味精是有益無害的，但如果母親在哺乳期間吃高蛋白飲食的同時攝入過多的味精，對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒是不利的。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內。

谷氨酸鈉過量對嬰兒的發育有嚴重影響，尤其是12周以內的嬰兒。它能特異性地與嬰兒血液中的鋅結合，產生不能被身體吸收的谷氨酸，而鋅則隨尿液排出，導致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒不僅容易出現味覺差、厭食，還會造成智力低下、生長遲緩等不良後果。

2.避免匆忙服用人參。

有些新媽媽產後急於服用人參，想補補身體。其實新媽媽急於用人參補身體是有害的。人參含有多種有效成分，可對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經系統的興奮作用可導致失眠、煩躁、不安等不良反應。但是剛生完孩子的新媽媽精力和體力都很大，需要臥床休息。如果此時服用人參，她會因為興奮而難以入睡，影響精力恢復。

人參是壹種補氣、活血、加速血液流動的藥物。這對剛生完孩子的新媽媽來說是非常不好的。因為在分娩過程中，內、外生殖器的血管經常受損，服用人參可能會影響受損血管的自愈，引起出血，甚至大出血。

3、避免喝大量開水

壹般新媽媽壹般都是懷孕末期水腫，產後坐月子是身體恢復的黃金期。在這段時間裏，身體積聚的水分要盡可能全部排出。如果大量飲水，可能不利於身體恢復。

如果剖宮產的媽媽可能需要吃壹些藥，還是需要喝適量的水，但是不要壹次喝很多水，要適量飲用。

4、忌酸鹹食物

酸性鹹味食物容易積水，影響體內水分的排除。此外，鹹味食物中的鈉離子更容易增加血液的稠度，從而影響新陳代謝，減緩血液循環。新媽媽在坐月子期間最好避免酸鹹食物。

5、避免吃太多雞蛋

醫學研究表明，產後幾小時內最好不要吃雞蛋。因為在分娩的過程中，新媽媽體力消耗很大，大量出汗，體液缺乏，消化能力下降。如果產後馬上吃雞蛋，會很難消化，增加腸胃負擔。產後幾小時內吃半流質或流質飲食為宜。整個產褥期，根據《國家孕產婦和新媽媽營養標準》，每天需要蛋白質約100g，所以每天吃3 ~ 4個雞蛋就夠了。過多食用雞蛋還會增加腸胃負擔，甚至容易引發胃病。

6、忌堅硬粗糙和生冷食物。

新媽媽的脾胃功能還沒有完全恢復。太冷太凍的食物會損傷脾胃，影響消化，生冷的東西容易淤血，會引起新媽媽的腹痛和產後惡露。另外，新媽媽盡量不要吃存放時間較長的剩菜。新媽媽也最好不要吃海鮮等容易引起過敏的食物，否則容易引起過敏或細菌感染，直接影響接受母乳的寶寶的健康。但新鮮水果不在“禁忌”之列。水果，可以促進食欲，幫助消化和排泄，因為“太涼”就不用吃了。而且壹般放在室內的水果不會涼到刺激新媽媽的消化器官，影響身體健康。

7、避免多吃紅糖

紅糖營養豐富，能量釋放快，營養吸收利用率高，具有溫熱性。產後新媽媽失血過多，身體虛弱，需要大量的鐵、鈣、錳、鋅、蛋白質等微量元素。紅糖中還含有“益母草”成分，能促進子宮收縮，排出產後宮腔內的瘀血，促進子宮早日恢復。生完孩子後，新媽媽虛弱無力。吃點紅糖有益氣養血、健脾暖胃、散寒、活血化瘀的功效。

但是，新媽媽壹定不能因為紅糖有這麽多好處就盲目多吃，以為越多越好。因為紅糖水喝多了不僅會損傷新媽媽的牙齒，而且紅糖是溫熱的。新媽媽如果夏天喝太多紅糖水，肯定會加速出汗，身體變弱，甚至中暑。另外，喝紅糖水時，要先燒開再喝，不能用開水沖，因為紅糖在儲存和運輸過程中容易產生細菌，可能會引起疾病。