楊桃味道酸甜，食後能促進唾液分泌，有生津止渴的功效。適合咽幹口渴的人食用。
利尿通淋楊桃性寒，含有豐富的水分、維生素、礦物質等成分，能促進新陳代謝，具有利尿通淋的功效。適用於石淋、小便不利、醉酒者。
開胃消食楊桃含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等。，能增進食欲，促進胃液分泌，促進食物消化，達到中和消化的效果。
消除疲勞楊桃富含的糖分、有機酸和維生素能快速幫助人體補充水分，生津止渴，幫助排便，消除人體疲勞。
睡前吃楊桃有什麽好處？不是好，而是壞。
1.因為睡覺的時候，人是橫著躺的。此時胃腸蠕動減慢，胃的消化能力降低。吃下去的楊桃在胃裏不能及時消化排空，久了會對脾胃的消化吸收功能產生不利影響；
2.而且楊桃會促進胃裏的胃酸分泌，早上起來會覺得很餓；
3.有些經常出現食物反流癥狀的人，睡前不能吃楊桃，會加重癥狀；
4.加上楊桃含有壹定的糖分，人體在睡眠時處於低代謝狀態。楊桃被人體消化吸收後，其中的糖分沒有被消耗掉，容易轉化為脂肪儲存在皮下，導致肥胖。
建議:如果晚上想吃楊桃，建議睡前3小時以上吃，既能補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養，又不會影響消化。
3楊桃和楊桃壹樣是什麽？沒有絕對相似的食物，但是不能和以下食物壹起吃太多，可能會引起身體不適:
1.富含草酸的食物，楊桃本身草酸含量較高，需要腎臟代謝。如果吃了楊桃等很多草酸含量高的食物，這些草酸就不容易被完全代謝掉，容易與鈣結合，在腎臟中沈澱成草酸鈣晶體，形成腎結石，不利於腎臟的健康。
富含草酸的食物有菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹筍等。
2.寒性涼性食物楊桃性寒，吃後會增加體內寒氣。不宜與其他寒涼食物同食過多，否則容易導致體內寒氣過多，容易出現腹瀉等腸胃不適。
寒性涼性食物有:西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、蟹、鴨、紫菜等。
3.高脂肪，不易消化的食物楊桃的冷空氣很重。吃了之後會加重脾胃的寒氣，影響脾胃的消化功能。此時吃高脂肪或不易消化的食物，消化負擔重，可能引起腹瀉等不適。
高脂肪不易消化的食物有:豬蹄、豬脂肪、豬皮、油炸食品、堅果等。
壹天吃幾個楊桃被認為是過量的。吃多少沒有限制，但是為了健康，建議壹天吃壹個或者半天。
因為楊桃含草酸鹽較多，而草酸鹽需要腎臟代謝，如果壹次性吃太多楊桃，會增加腎臟的代謝負擔；而且楊桃含有較多的蘋果酸等果酸，壹次吃太多楊桃會傷牙。結合《中國居民膳食指南》(2016)中的建議，壹天吃100-200g的楊桃比較合適。壹般大的楊桃可能有壹斤重，小的楊桃可能有100g以上，所以建議壹天吃壹個或半個楊桃。