去角質1，1 ~ 2次壹周，美白面膜1 ~ 2次壹周。
2.吃含維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃等。
3、無論是室外還是室內，都要做好防曬工作，尤其是室內要避免電腦輻射和熒光燈紫外線汙染。
4.如果妳天生膚色健康，那就接受本來的膚色，讓美白護膚品以半透明和部分暗沈為目標來解決問題。
美白皮膚的好方法:
蘿蔔汁:將新鮮胡蘿蔔放入榨汁機中榨汁，每天喝壹杯新鮮胡蘿蔔汁，美白效果顯著。因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，可以在我們體內轉化為維生素A，具有營養和強化皮膚的作用，適合皮膚粗糙和長斑的人。
自制美白面膜:
1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚變白，痘痘消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉。妳發現了什麽？它是壹個白色的圓圈嗎？
生活美白小貼士:
1，用淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下第壹次和第二次淘米水，讓它慢慢澄清，再取上面的‘清水部分’洗臉，臉就會變白變細膩。這款淘米水比較適合油性朋友，因為用它洗臉後，臉不會太亮。註意，用淘米水洗臉後，用3倍的水洗。
2、牛奶塗臉
在成品奶的瓶子或奶袋裏滴幾滴水，搖勻，倒入手掌，擦臉，用清水沖洗5-6分鐘。這種方法堅持時間長了，臉會變得白嫩，洗完澡再用效果更好。
3.口哨
吹口哨可以影響頭部和面部肌肉的充分運動，從而減少面部皮膚皺紋，減緩脈搏。
日常習慣有助於美白:
1.想睡覺的時候，把黃瓜切薄，敷在臉上。幾分鐘後脫下來，壹個月後臉就白嫩了。
2.睡前用最便宜的化妝棉和化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會出乎意料的光潔！
每天起床喝兩杯水，其中壹杯加點鹽，清胃。
4.出門前壹定要用茶霜和防曬霜，回家記得馬上卸妝。
5.先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，會讓臉變幹凈，毛孔變小。
6.壹定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔。
7.每天晚上洗完臉後，把養樂多倒在化妝棉上，直接塗在臉上，甚至額頭和下巴，不僅祛斑美白，而且每次只用六分之壹瓶左右的養樂多。
水果美白:
1，檸檬
說到美白水果，檸檬壹定不能錯過。檸檬含有豐富的維生素C和鈣，被添加到很多護膚品和化妝品中。既能滋潤皮膚，又能促進皮膚美白。檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。
2.櫻桃
櫻桃中還含有維生素C，能滋潤、美化皮膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃富含鐵，鐵是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃可以讓顏色更白更紅，看起來更健康。
3.葡萄柚
經常吃柚子可以達到美白養顏的效果。其實柚子皮也可以用來洗澡！柚皮含有豐富的精油，洗澡時使用可以美白保濕，效果非常顯著。
4.獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王。富含維生素C和E，具有抗氧化功能，能有效美白肌膚，對雀斑、痘痘有很好的療效，使皮膚顯得更加光滑白皙，無瑕美白才是真正的美白。
5.番茄
西紅柿含有胡蘿蔔素，也是美白護膚的佳品。它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的pH值，它可以有效地應對黑暗和粗糙的皮膚。經常把西紅柿敷在臉上可以達到很好的美白效果。