夏季食用的壯陽補腎食品
1、雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，也是性生活後最好的恢復方式？還原劑？。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。
2、鴿子肉——白鴿生育能力強，性欲強，男女交配頻繁。這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以人們把白鴿視為助陽強身的妙品，認為它具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的功效。
3、貽貝——貽貝又稱珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。
4、狗肉——狗肉味甘、鹹、性溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》含狗肉？固五臟，輕體，益氣，益腎，補胃。暖腰膝，強筋，補五株七傷，補血。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。
5、枸杞——枸杞又稱枸杞。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。
6、松子——松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。
7、羊腎——羊腎又稱羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。《日本本草》說，羊腎？quot補虛消陰壯陽益腎？。適合腎虛陽痿人群食用。
8、驢肉——驢肉俗話說:？天上的龍肉，地上的驢肉。？驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
實用菜單
壹、芝麻粥
原料為芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克。
制作:將粳米和芝麻分別洗凈。放入鍋中，加水，用小火熬成粥，加入蜂蜜調勻，每日壹次。
滋補肝腎、潤五臟、益氣的功效。適用於肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。
二、枸杞蒸雞
原料:枸杞15g，母母雞1，蔥，姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精。
制作1。將母雞洗凈，放入鍋中，用開水浸泡，撈出，沖洗幹凈，瀝幹水分。
2.將枸杞放入雞肚中，然後將雞肚朝上，放入鍋中，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，蓋上鍋蓋，放入籠中蒸2小時，挑出姜、蔥，放入味精。
功效滋補肝腎。適用於腎陰虛的男女。
第三，洋蔥海參
原料:海參1000g、清湯250g、菜心2顆、料酒9g、濕玉米粉9g、熟豬油45g、蔥120g、油、味精、鹽。
制作1。將海參用清水洗凈，用開水焯壹下，用熟豬油炒洋蔥做蔥油海參，加入清湯100克，醬油，味精，鹽，料酒，小火燉。
2.將海參撈出放入大盤子裏，原湯就不用了。把卷心菜放在海參上。
3.鍋中放入150g清湯，然後加入醬油、味精、鹽、料酒等調料，用濕玉米粉勾芡，澆在海參、大白菜上，澆上60g蔥油。
功效:滋補肺腎，益精壯陽。腎陰虛陽痿遺精。
第四，冬蟲夏草烏雞
冬蟲夏草10g，烏雞1只，枸杞30g，姜、蔥、鹽。
制作①烏骨雞宰殺後，去除毛樁和內臟，洗凈備用。
②將冬蟲夏草、枸杞子洗凈。將冬蟲夏草、枸杞、適量鹽、姜、蔥段放入雞肚中，縫好，放入蒸籠蒸至雞爛。
功效益氣補腎。用於腎氣不足引起的頭暈、乏力、氣短、腰膝酸軟、心悸、多汗等癥。
補腎壯陽實用方
(1)仙茅煮大蝦。
食材20克，大蝦250克，姜2片，鹽少許。
方法:
1.將仙茅用清水洗凈備用。
2.將大蝦用清水洗凈，去殼，去掉蝦腸備用。
3.生姜用清水洗凈，刮去姜皮，切成2片備用。
4.將講義上的所有材料壹起放入砂鍋中，加入適量的水，中火煨1小時，加入少許鹽。
功能，精神萎靡，腰膝酸軟等。
(2)黃酒炸大蝦
食材300克，米酒適量，生姜3克。
方法:
大蝦用米酒浸泡15分鐘後取出，放入油和姜，翻炒至熟，調味即可食用。功能，陽痿。補血，補腎壯陽。
(3)韭菜炒蝦仁
材料:鮮蝦250克，姜3片。
方法:
1.把蝦的腸和殼去掉。爆香姜片，放入鮮蝦翻炒至熟。
2.韭菜炒香，配蝦仁食用。
功能，陽痿等癥狀，補腎壯陽。
(4)醉蝦
材料600克，紹酒適量。
方法:
1，蝦洗凈，切去頭和胡須，清理腸胃。
2.將蝦和紹興酒煮2分鐘，根據自己的喜好加入調料。泡壹個小時就可以吃了。
功能，陽痿等
(5)蒜蓉幹炸大蝦。
食材250g，蒜20g，鹽和胡椒粉1。
方法:
1.蝦洗凈，切去頭尾，瀝幹水分。
2、鍋裏猛油，用蒜和椒鹽炸，起鍋。
功能，益精補虛
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