女人如花，所以更需要百般的呵護。在身體秘密中，繼子宮之後，我們的卵巢是女人的生命之源，它是讓妳青春永駐的小秘密。所以愛護自己，美麗自己就從愛護我們女性的卵巢開始。
卵巢保養的好處想要妳的肌膚白裏透紅嗎?想讓妳的皮膚光滑細膩嗎?想要青春又靚麗就要從保養開始，我們來了解卵巢保養的好處有哪些：
1.調節生殖系統
卵巢保養後能夠增強卵巢功能的成熟，促進卵泡發育，並且調節各項性激素的分泌，能夠幫助調整女生的生殖系統。
2.保持體態
做卵巢保養有利於脂肪的燃燒和女性曲線的塑造，因為在保養過程中能夠多次激發女性身體的荷爾蒙分泌，起到提高體內激素水平的效果，最終達到保持女性優美體態的效果。
3.美容養顏
做卵巢保養能夠穩定身體的內部環境，提升身體的免疫能力，延長經期的效果，從而推遲更年期的到來，延遲衰老，達到調節內分泌的平衡，讓女生朋友們恢復活力，內外兼修，美容又養顏。
4.健康心理
做卵巢保養還可以使我們的情緒得到平復，緩解我們緊張的壓力，讓女性朋友們的身體更加精力充沛，最終獲得年輕的心態和健康的心理。
卵巢保養按摩手法俗話說靠人不如靠已，各位女性朋友們是否想過自己也能做卵巢保養呢?畢竟大家都是普通上班族，妳可能並沒有時間去美容院進行保養活動，那麽妳可以嘗試跟壹起來學習如何自己進行按摩保養：
1.深層清潔
首先使用沐浴乳和浴鹽對我們的皮膚進行深層清潔的工作，因為含有精油成分，所以沐浴鹽有滋潤腹部肌膚的作用，為快速吸收營養奠定基礎工作。
2.局部按摩
接下來我們將在腹部進行局部按摩，記得塗上芬芳的玫瑰精油，既舒服又享受，能夠幫助我們加快局部血液的循環，有刺激卵巢的功效。
3.按摩反射區
按摩完要再次進行清潔工作，重復第壹步的操作步驟。清潔完後我們可以通過特殊的手法再對子宮卵巢附近的反射區進行按摩，既能夠刺激卵巢的內分泌功能，也能起到活血化瘀的效果，能夠幫助增強女性朋友們的生殖系統的健康。如果想要升級版的可以再用馬荷蘭和杜松成分的精油進行按摩，能夠促進卵巢發熱和血液循環，對預防婦科病和月經不調有調理效果，並且也能夠有效的緊實小腹。
4.包塑膜
為了加速精油更快更好的吸收，建議包上塑膜，能夠有效的幫助收緊我們的皮膚。
5.打掃清理
將身體上的精油擦拭幹凈，對按摩環境進行衛生清理。並且要提醒的是卵巢保養建議壹周護理壹次比較合理，壹個療程壹般為10-12次。
卵巢保養的方法卵巢保養的好，不僅能提高性生活的質量，不評測豐胸緊致，那卵巢究竟怎麽保養呢?壹起來了解下吧。
1.按摩：建議每天在睡前用手輕輕地在小腹上按摩轉圈，1-2分鐘即可;
2.艾熏：建議定期去美容院或醫院找專業人員幫妳進行艾熏，既能保養卵巢還能緩解痛經，甚至能夠超預期達到減肥效果。
3.情緒：其實保養卵巢說起來也簡單，保持良好的心態和情緒，不要大喜大悲，避免內分泌異常，影響了卵巢的工作機能。
4.飲食：在我們特殊的月經期間，建議飲料清淡，多喝湯保健，多吃蔬菜補充維生素，對我們的卵巢同樣有著重要的效果。
卵巢保養吃什麽對女性朋友們來說，在我們的日常生活中可以要多註意飲食習慣的養成，可以多吃壹些新鮮的水果和蔬菜，多補充身體需要的營養元素，例如維生素E、維生素B2等需要大量補充並吸收。
卵巢保養品吃了有用嗎卵巢保養品的食用要提醒大家保持警惕，因為雖然有些產品具有壹定的效果。但如今很多廠商對保健品的功效進行誇大其詞，達不到預期的效果，甚至可能會損害女性朋友的健康，所以建議還是養成良好的生活習慣保養為主。
卵巢保養的誤區因為越來越多的人更重重視卵巢保養，但沒有系統的了解很容易陷入壹些誤區或錯誤的做法，下面壹起來看看.
1.盲目進補不要有
因為生活中保健品大量的廣告充斥和營銷手法的多樣性，越來越多的人相信保健品進補，感覺補了就會好的。但要提醒的是，如果不恰當的進補會導致身體產生不良反應，影響身體的健康。
2.過度減肥不要有
很多人進行卵巢保養也是為了愛美，在日常生活中更是極度在意自己身材的保養，飲食不敢吃飽，不能多樣性。長此以往下去，只會讓自己身體越來越差，而並不會達到保養的效果。
哪些人適合卵巢保養首先要說明的是需要進行卵巢保養並不是代表妳不健康了，而是為了讓身體的卵巢擁有充足的活力而進行卵巢保養。那麽到底哪些人適合卵巢保養呢?
1.青春期痛經的少女;
2.卵巢功能降低引發的肥胖者;
3.將要絕經的更年期女性。
卵巢保養的註意事項女性孕育後代的重要生殖器官就是卵巢，它也是女性健康的標誌之壹。為了我們孕育生命的能力，為了留住美麗和健康，我們應該好好呵護好自己的卵巢，下面隨壹起了解以下註意事項：
1.註意營養均衡，補充各類營養素，改善皮膚彈性，起抗衰老的作用。
2.適當加強運動，促進新陳代謝，延緩器官衰老。
3.保證充足睡眠，保持精神愉快。
4.避免情緒波動，學會持續愉悅。
5.避免久坐，久坐影響盆腔血液循環，影響卵巢正常功能。
6.避免刺激辛辣食物，易引發盆腔炎病變，加重炎癥。
7.避免熬夜工作，損傷肝腎，影響卵巢功能。
8.避免縱欲過度，損傷腎精等，導致腎氣衰敗，引發卵巢功能衰退。
9.避免亂進補，不當進補會導致卵巢功能過度被刺激，適得其反。